kolacja i pare kapsów które łyknę przed snem (l-glutamina magnez i cynk) Jutro z rana do roboty, a po pierwszy terning na 6 powtórzeniach, nie lobię za bardzo wieczorem ćwiczyć no ale dam rade, jutro tak samo z rana do roboty i trening wieczorem. A więc dziś już się żegnam, bo po całym dniu przed kompem mam dość serdeczne, a i tak wszystkich [...]
1.Zmień dietę, dodaj kalorii i białka 2.Zmień trening (HST, mozesz sprobwać warjacji splita z metodą np 5x5, albo jakaś partia 2x w tyg) 3.Czy śpisz wystarczejąco ? 4.Upewnij się czy zażywasz preparaty witaminowe z gr-b oraz (magnez i cynk w postaci chelatowej ) Pozdrawiam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-05 18:48:38
[...] i powiem Ci ze jeseli chesz dalej ciagnac cykl do wyskoczy ci wiecej,odstawisz i tak nie znikna odrazu , pójdziez do deramtologa powie ci ze musisz odstawic sterydy przepisze ci masc isotreksin albo differin które naprawde pomagaja najlepiej stosowac dwa razy dziennie da ci cynk a jezeli masz duze stany zapalne ropne to przepisze ci antybiotyk
wody piję przynajmniej 5 litrów dziennie, jeśli chodzi o witaminy to też nie bo łykam codziennie preparat multiwitaminowy + magnez i cynk edit: byłem u lekarza rodzinnego - heh nie można było się spodziewać niczego innego jak.. brak jakiekolwiek diagnozy - jedyne co mi powiedział to to, że mam dobre ciśnienie i że może ewentualnie do neurologa [...]
Male dawki cynku nie przyspoza efektow ubocznych , ~30mg mozesz smialo brac, Ja max jadlem 200mg , ale nie na nandrolonie, chodzi o sam fakt. Nie szarzuj z dawkami bo przy wiekszych wartosciach cynk jest toksyczny.
enanthan testosteronu! teraz sie doczytałem jakis postow ze cynk przeszkadza cos wchlanianiu deki czy to prawda czy plotka jakas bo wlasnie zarzucam 30mg cynku ed i teraz zglupialem
co do wchlaniania sie to chyba nie problem gorzej z prolaktyna "prolaktyna wiąże cynk, co prawdopodobnie zwiększa trwałość cząsteczki" P.S. Ankieta jest absurdalna, to nie ma byc opinia co uważa tłum tylko potrzeba wypowiedzi eksperckiej. STOP DEMOKRACJI! Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-04 22:51:49
MISTRZE PYTANKO. KTOŚ KTO SIE ZNA: *SKĄD TA ROZBIEŻNOŚĆ W SKŁADNIKACH?? Składniki ZMA (prócz cynku i magnezu) - CZY POTRZEBNA JEST WITAMINA B6?? CZY MOŻNA PO PROSTU KUPIĆ W PEŁNI PRZYSWAJALNY MAGNEZ W MUSUJĄCYCH TABLETKACH . Jedna tabletka zawiera 100mg magnezu. (a cynk osobno skręcić do tego) *PO CO W PONIŻSZYM ARTYKULE: [...]
Za 500zł to kup sobie DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g - 189zł (elite bierz rano i po treningu a prolo na noc,są to najlepsze białka według mnie w kategorii cena/jakość), VPX NO Shotgun - 810gr + 2x Biogenix Carb BX - 1000gr - 179, Biogenix Cell Pump - 65zł, z Olimpa Gold Omega, Chela-Cynk, Chela-Mag B6 i VitaMin Plus. To [...]
aha jeszcze ankieta suple: Cell pump, codziennie 2 porcje, jedna na czczo druga po treningu lub w godzinach treningu w dnt, vitamin plus olimp, ZMA: magnez 500mg (mleczan), cynk zincas forte 1tab przed snem razem z magnezem kox nie priorytet łapy cel(masa/rzezba/sila) MASA przeciwskazania nie reszta jest w profilu, tylko ta fotka to nie moja [...]
[...] niższy poziom złego cholesteloru i multum innych pozytywów) - żeń szeń (koncentracja, wyższy testosteron i ogólnie samo dobre) - witm. C (odporność) - ZMA, czyli magnez, cynk i B complex (regeneracja, podwyższa testosteron, lepszy sen) - glutamina (regeneracja, ochrona stawow, działa antykatabolicznie) - aminokwasy ( jak glutamina) - [...]
[...] Piotra Skargi. Więc się nie będę rozwijał. Nie pytaj czy jedno piwo dziennie może być. Zrobisz jak uważasz. Temat rozwinę poniżej) - Glutamina - aminokwasy - ZMA (magnes cynk, B complex) przed snem Nie jestem pewny co z tych czynników jest najważniejszy dla regeneracji. Zacząłem to stosować jakieś dwa miesiące temu (np. alkohol to było [...]
[...] potem po odstawieniu pogorszenie. Miałem już dosyć po 3-miesięcznej kuracji. Powiedziałem sobie, że nie pójdę już do dermatologa i tak zrobiłem. Kupiłem Zincteral(mocny cynk) i drożdże dla wspomagania. Zjadłem 3 opakowania zincteralu. W tym czasie czasami smarowałem twarz Brevoxylem, ale rzadko. Była znaczna poprawa. Zincteral się skończył, [...]