robiłam, na średnim ogniu, rozgrzana patelnia, brak tłuszczu, 3jaja + 10g budyniu + proszek do p. + cynamon. Śmierdzi. sytuację ratował syrop klonowy, ale i tak czułam. Chyba jednak nie jestem omletożercą.
Cruella- chodzi o slodziki z odzyki ktore utrudniaja spalanie tk. tluszczowej i trzymają wodę :) Dasz rade 6 bialek , cynamon , kawa rozpuszczalna ewentualnie odrobina kakao odtłuszczonego lub maku ,na patelnie i jazda ja tak 10 tygodni chyba jadlam po pierwszym sie przyzwyczaisz i zacznie Ci smakować:)
[...] z kolei z kokosowej, moze sie rozpadach i kruszyc. Moij omlet z maki kokoswej samej robilam tak 30 g maki, miarka odzwyki, proszek do pieczenia, 1 cale jajko, 1 zoltko, cynamon i woda., pol ugniecionego banana. Dokl;adnie wymieszac. (mozna dac garste borowek albo malin do srodka - mega) Drugie bialko ubic i delikatnie wmieszac. wylac mase na [...]
Rai - a cynamon, imbir, kardamon? Mnie czasem czuć jajkami :)) jak wyleję masę na za mało rozgrzaną patelnie i wtedy on zamiast się szybko ściąc to się jakby poddusza
[...] ostatnio najlepiej wchodzą koktajle na śniadanie: wióry kokosowe, awokado, owoc niskowęglowy jak truskawy, i naturalny whey .....i przypraw do tego dodaję imbir goździki i cynamon :D - zbyt nieprzytomna jestem aby podpalić palnik - mogłabym blok z dymem puścić dla bezpieczeństwa blender znacznie lepszy :D Ja niestety mam bardzo mocno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jako osobna jednostka lub po spożyciu posiłku po siłowym wsiadasz na rowerek. Idealnie obniży Ci cukier. Po posiłkach 10 minut dreptania, po chacie, po pracy jakkolwiek. Do posiłków nie około treningowych cynamon i sprawdzaj glikemię. Najlepiej jak ogarniesz sobie czujnik, który zgarnia Ci poziom cukru co 10 minut i zapisuje w apce w telefonie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niby odrazu , ale takie 10 min pewnie nie bedzie mialo znaczenia i sprawdze czy po takim chodzeniu cukier spadnie . Obecnie zostawilem glukometr u znajomego ktory wyjechal i odzyskam go dopiero w nastepnym tygodniu wiec sprawdze czy u mnie bedzie to rozwiązaniem . Cynamon w kapsach zamowilem .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane) Uzupełnienei wjechało , uwielbiam ta kawe w czekoladzie , plus cynamon i jest mega smak :-) https://iv.pl/images/c6311259430624c862d614710d534666.md.jpg Szama https://iv.pl/images/4cbdbad5f049626f91e01725741e721d.md.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie zna Twojego organizmu. Powienienes poswieciec z 2-3 miesiace na badanie swojego organizmu pod katem zwiekszania tluszczu na rzecz wegli, jak reaguje Twoj organizm na cynamon bez metforminy, jak reaguje Twoj organizm na wegle po treningu bez metforminy, jak reaguje na spacery po jedzeniu, sprawdzaj jakie zrodla wegli podnosza najmniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W potreningowym nie ma sensu dawac cynamonu. To jedyny posilek w ktorym u cukrzykow organizm oczyszcza organizm z cukru jak u normalnych ludzi. Wnioski z badan doktoranckich Johna Berrardiego. Kup sobie cynamon w kapsulkach i do innych posilkow dawaj jednego kapsa.
[...] słodzik, wodę i tyle. A to przepis na mannę: - 100-120 kaszy manny, - 800-1000ml wody, - 10g żelatyny, - 200-250g owoców, - 40-50g odżywki białkowej, - Słodzik, kakao, cynamon, sól - wedle uznania Gotuję wodę wraz z rozpuszczonym słodzikiem, gdy temperatura już jest dość wysoka dodaję żelatynę + powoli wsypuję kaszę i ciągle mieszam przez [...]
[...] słodzik, wodę i tyle. A to przepis na mannę: - 100-120 kaszy manny, - 800-1000ml wody, - 10g żelatyny, - 200-250g owoców, - 40-50g odżywki białkowej, - Słodzik, kakao, cynamon, sól - wedle uznania Gotuję wodę wraz z rozpuszczonym słodzikiem, gdy temperatura już jest dość wysoka dodaję żelatynę + powoli wsypuję kaszę i ciągle mieszam przez [...]
Żadnych dodatków typu ketchup, slodzik, gumy, galaretki, sosy zero nie używam. Z przypraw tylko sól, pieprz i cynamon. Po 4 dniach mogę już powiedzieć że mam mniej ciągoty i złych myśli o słodkim :-) Ssanie też mniejsze. Klatka + Barki 9.06 a) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim b) Wznosy hantli w przód młotkowo 4x12+12 a) Wyciskanie na maszynie [...]