omleta - owies jaja jabłko cynamon i inne wariacje z jogurtem naturalnym. SMPA wiem, że trochę nie ten dział, ale mam pytanie do Ciebie, czy kreatyna dawkowana 10g w DT i 5g w DT będzie odpowiednia dla 17 latka? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-03-12 19:57:32
A do mnie dzisiaj przyszlo bialko sci teca, smak cynamon - biala czekolada. lepszego bialka nie pilem :-)) No i cena hurtowa tez piekna ;-) http://www.suplementy.pl/galerie/s/scitec-100-whey-protein_954.jpg
Placki: 2 jajka, 30 gram mąki owsianej, proszek do pieczenia, cynamon, banan - miksujesz razem dodajesz ścięte na dużych oczkach - mieszasz. Ma rozgrzaną patelnie, ja bez tłuszczu smaże na teflonie. Twaróg rozcierasz z odrobiną mleka by był taki bardziej rzadki dodajesz np rodzynek i/lub wiórków kokosowych i smarujesz placuszki
[...] płatków owsianych - 30g WPC - 25g suszone żurawiny / suszonych moreli / rodzynek - 2 jaja - 10g miodu lub syropu - 200ml Wody - 4 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 łyżeczka cynamon wiadomo. składnikami operujesz do woli białka jaj ubijasz na sztywno, resztę miksujesz i na końcu mieszasz razem wszystko Zmieniony przez - el. w dniu 2013-06-17 [...]
[...] 21:10:29 Oo to różnie naprawdę. Lubię sobie różnicować te placuszki. Powiem Ci co leciało dziś: 2 całe jaja + 6 białek z jaj + 50g otrębów pszennych + 60g owsa + słodzik + cynamon + aromat waniliowy miksuję wszystko i na patelnie, wychodzą mi 2 placki, które spożywam w ciągu 2 minut %-) Lubię też odrobine twarogu wrzucić do całej mieszanki, [...]