[...] ale to moje teorie są bo raz że nie biegałam w tym roku dwa - nie po bieżni;-) MISKA: BWT 131/198/50 1741kcal założenia: 135/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-04 +omega, kawa, magnez, mięta, czili, cynamon -------------- Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-03-04 21:30:38
[...] V 200g watróbki wieprzowej NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Trzeba dać więcej imbiru i pieprzu bo juz nie czuje ich w kawie. Dodatkowo zmiany małe w suplementacji, dodałem wit C i magnez. Czekam na BCAA- [...]
rozdrabniam twaróg z żółtkiem, dorzucam jabłko zblendowane "na ciapę", do tego przyprawa korzenna+cynamon. Mieszam z ryżem za pomocą widelca :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-06 18:09:18
[...] 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-03-08 zielsko: brokuł, marchew, kalafior, szpinak popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, cynamon, BCAA Czuję, że moc jest ze mną i niech tak zostanie 8-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-03-09 00:09:02
[...] :-D i jak fajnie jest usłyszeć miłe słowa od swoich klubowiczek 8-) napoje: kawa z mlekiem x3, woda 1l, zielona x2 warzywa: pomidor, kiszony, brokuł suple: magnez z b6 x3, cynamon, omega3 - czekam na dostawę ;-) Miska - przejedzona :-P po tych pięciu godzinach fitnessu w ciągu dnia wieczorem włączył mi się odkurzacz na ww i masło: [...]
malo trolluje, ale juz mam liste rzeczy do przyebania takze nadrobie przy weekendzie %-) };-) |-) Jutro mam zamiar odrobić dzisiejszy trening, ale najpierw z rana dentysta. Wypróbuję metodę na spalacz domowej roboty, czyli kawa, imbir, cynamon i chili %-)
Sałatkę robię z tego co w nawiasie :) Zapomniałem jeszcze o czymś do tej sałatki -Sok z pomarańczy -Miód -Cynamon Rozkminiam ten dziennik potraw na potreningu oblicze BTW
[...] Przegięłam z tłuszczami %-) zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, D3, beta karoten, cynamon, kombucha Ogólnie to nic mi się nie chce i czuję się jak wieloryb (przed @) Za oknem śnieg I emotki mi nie działają fak wrrrrrrr Zmieniony przez - mika w dniu [...]
[...] do domu figi suszone:) II 250 gram mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + warzywa III 250 gram mixu rybnego (Leszcz Boleń Szczupak) + warzywa IV 250 gram makrela + warzywa http://imageshack.us/a/img833/3528/77202542.jpg V 250 gram indyka + szpinak + ser Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa