[...] nic nie wymysle... Wydaje mi sie, ze niektorzy jedza owsianke z odzywka smakowa, bo widze w dziennikach. Ja uwielbiam owsianke, ale przestawilam sie na omlet owsiany, czyli ok 30-40 g platkow owsianych namoczonych wieczorem, + wbite 2-3 jajca rano. Sprobuj, moze posmakuje. Mozna dac sobie owoce albo cynamon czy cos jak lubosz sniadania na slodko
28-08-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 3l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cukinia Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ab5bae3587643dd9cf28c915fbdd199.png Meliskę mam świeżutką pachnącą rośnie na ogródku, teraz będę ją piła litrami%-) a kiełbasa jest prawdziwa [...]
[...] 100 g,oliwa z oliwek 10 g,0,5 litra mleka"-nie brzmi zbyt apretycznie. No ale jakbyś dodał do tego twarogu np.ogórek kiszony+sól+pieprz+zioła lub wersja na słodko tj.kakao+cynamon+słodzik/odrobina odżywki białkowej(dla smaku)- to byłaby diametralna różnica w smaku-pokombinuj,żeby priorytetowo te posiłki były smaczne ;-) Dodatkowo tam miałeś [...]
omlet - 2 jaja - łyżka siemienia lnianego - cynamon - łyżka zmielonych orzechów plus łyżka oleju kokosowego do smażania plus maliny, jagody, borówki itp i wiórki kokosowe - wszystkie składniki dokładnie miksujemy (żeby siemie się rozmiksowało), smażymy i hop na talerz. posypujemy malinkami i kokosem i wsuwamy ze smakiem ;-) [...]
figa79, nie wiem co jest może się źe pomierzyłam jak ciasno jest ,zobaczę po @ -może to przez nią :-) Ja przeszłam różne rodzaje anoreksji, i włącza mi się to ch**ostwo w głowie często, tylko walczę z tym nie jest łatwo-ktoś kto tego nie przeżył nie wie. Odkąd jestem na SFD jest niebo a ziemia. Nawet moja córcia wczoraj mówi: Mamuś, Ty nie jesteś [...]
DT 29.08.(śr) Miska: Warzywa: pomidor, szczypior Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3 Trening A: Jednak push press+pp ze sztangą lepiej mi wychodzi z pilnowaniem tych łokci, nie uciekają mi oraz łatwiej je utrzymać do wewnątrz.;-) [...]
31-08-2012 DNT Dostałam @ nie byłąm w stanie cwiczyć za to stałam przy garnkach:-) Jutro odrobię MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 2l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:pomidory,cebula,ogórki,sałata,cukinia. Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 1 [...]