cynamon

[...] kawa warzywa: pieczarki, cebula, kalarepka, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia + to co wpisane w misce dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, stevia, kakao, przyprawy( cynamon, zioła powansalskie, wegeta naturalna, sól), czosnek, musztarda, odrobina przecieru pomidorowego + 2 miseczki ogórkowej :-PP aktywność: *dwa dosyć aktywne wf-y w [...]

[...] kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: buraczki zasmażane, pieczarki, brokuł, cebula, szczypior, rzodkiewka, pietruszka (natka). Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, curry. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a9602a19a114211aa42e1d407845aa4.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-23 19:48:46

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89c8afdaebd848618a67589d440d2ea4.JPG http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5 jajek, rodzynki, cynamon 2.grahamka, 140g twaróg 3.100g płatków owsianych, 200g piersi TRENING -50g carbo, 75g rodzynek, 45g białka 4.100g ryż białego, 200g piersi [...]

[...] Dieta 1.Jaja, ser, owies, pomidor 2.Szynka wieprzowa, ryż pełnoziarnisty, warzywa Trening 3.Banan, serca indycze, śmietana 18, ryż pełnoziarnisty +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 140/79/150 _________________________________________________________ Inne *ponarzekam troche: szlag mnie trafia z moimi boczkami, [...]

[...] OPDAZIE, RECE UGIETE W LOKCIACH 10 x 7kg 10 x 7kg 10 x 7kg Na koniec zrobilam 2x podciaganie :nachwytem,waska z guma Aero:brak rozciaganie:brak Miska: warzywa:zielona fasolka,kalafior,ogorek zielony suple:omega3,wiesiolek,zielona herbata z opuncja figowa,tulsi tea,chia seeds, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/479d444dd3dc450ab9b253786de87372.png

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, cebula, szpinak. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, curry, czosnek. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/534cf62706184e81ae7495b8a6c1ba7d.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-24 21:38:25

[...] %-) 4. IV posiłek - 6Protein Blend 50g orzechy włoskie 50g 5. Kolacja - 250g serka wiejskiego 1 starte jabłko cynamon 50g orzechów włoskich 30g suszonej żurawiny /SFD/Images/2015/12/31/bd62b943930c47f1bb7108908860ad3e.jpg Machine man burner - 2 [...]

[...] ta sama trasa, co ostatnio 4,4 km ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, buraczki zasmażane Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, curry, czosnek. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a1e1bbfad7048ecbff8a5b08116d16b.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-25 11:16:30

[...] ubiłam dwa jajka (widelcem), płatki owsiane (90g) zalałam wodą żeby napęczniały. Odsączyłam je i wymieszałam z jajkami. Dodałam łyżkę mleka (bez mleka też wyjdzie ;-)) i cynamon. W sumie jajka i owsiane to baza. Dodatki zależą już od Was.. Orzechy, wiórki kokosowe, jabłko pokrojone, kakao, rodzynki, żurawina, warzywa... Co chceta :-)). [...]

[...] rekreacyjnie, powoli z 2 połową obiad żeberka z makaronem i ogórkami KOMPLEKS SZTANGOWY kolacja : serek wiejski + jabłko + mix orzechów włoskich, laskowych i migdałów + cynamon KOMPLEKS SZTANGOWY - 48kg: 1 SERIA: MC x 8 Wyciskanie sztangi nad głowę x 6 Wiosłowanie sztangą x 8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej x 8 2 SERIA: MC x 8 [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g)+cynamon -Mleko (300ml) -Pistacje (około 12g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko -Whey Protein Crunch (45g) III posiłek -Ryz [...]

[...] wieprzowa, fasola czerwona, kapusta kiszona, masło -> mode on gazownik %-) Trening 3.Jabłko, truskawki, wołowina udziec, piezarki, ogórek, masło, oliwa, pomidor, marchew +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 140/75/120 _______________________________________________ Inne: * coś mi się zdaje, że jak na mój wzrost i wage przesadzam z [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, szpinak. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, curry, czosnek. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a23c45b24364147a494e3d0d1409e4b.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-26 13:56:46

[...] sobie wyrzucenie z menu kawy ale tutaj poleglam!choc nie powiem bo chociaz udalo mi sie zamienic mleko na tlusta smietanke do kawy. Suplementacja: omega 3,wiesiolek,magnez,cynamon,chia seeds,zielona herbata z opuncja figowa, tulsi tea Osobiste wrazenia: Bardzo mile wspominam czas poswiecony na treningi oraz spedzony na forum.Moze nie jestem [...]

[...] sobie wyrzucenie z menu kawy ale tutaj poleglam!choc nie powiem bo chociaz udalo mi sie zamienic mleko na tlusta smietanke do kawy. Suplementacja: omega 3,wiesiolek,magnez,cynamon,chia seeds,zielona herbata z opuncja figowa, tulsi tea Osobiste wrazenia: Bardzo mile wspominam czas poswiecony na treningi oraz spedzony na forum.Moze nie jestem [...]

[...] sobie wyrzucenie z menu kawy ale tutaj poleglam!choc nie powiem bo chociaz udalo mi sie zamienic mleko na tlusta smietanke do kawy. Suplementacja: omega 3,wiesiolek,magnez,cynamon,chia seeds,zielona herbata z opuncja figowa, tulsi tea Osobiste wrazenia: Bardzo mile wspominam czas poswiecony na treningi oraz spedzony na forum.Moze nie jestem [...]

Może stary wpis, ale przepis rewelacyjny dodać do tego cynamon i jest po prostu rakieta.

[...] %-) ___________________________________________ Dieta 1.Ryż pełn, tuńczyk, masło, pomidor 2.Szynka, ryż pełn, oliwa, warzywa Trening 3.Banan, serca indycze, ryż pełn, masło +cynamon, o3, mg, multiwitamina, wit c BTW 130/85/150 _____________________________________________ Inne: *cholernie się boję maxowania przysiadu.... *ścięłam białko do 130g, [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=AM9udiLavKY Syzyfki: http://www.youtube.com/watch?v=DQuMLJg89s8 http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa, 5jajek, dżem, cynamon 2. grahamka, 130g piersi 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING -50g carbo, 80g rodzynek, 45g białka 4.100g ryż białego, 200g piersi [...]

[...] bialka. przerobilam juz z serii "czerwonej": czeko-maslo orzechowe, biala czekolada-truskawka (przezaj**isty smak), czeko-orzech (tez swietny), cappuccino, wanilia-cynamon. teraz sie przerzucilam na scitec isolate- tu juz nie ma takich niespotykanych smakow, ale aktualnie mam banana i jest pyszny. Zreszta na Scitec sie na zadnym smaku [...]