cynamon

Przykład diety zaplanowanej na jutrzejszy dzień : 1. 5 jaj 2. 100 gram płatków owsianych / jęczmiennych + 50 gram Uns Whey 100% Carmel + słodzik + cynamon + jogurt naturalny Trening Interwały 3. 100 gram ryżu + 200 gram piersi z kurczaka + warzywa 4. 100 gram ryżu + 200 gram piersi z kurczaka + warzywa 5. 100 gram makaronu + 200 gram twarogu [...]

jajecznice jesz codziennie ?:D ja po kilku dniach mialbym dosyc :P omlety dobre bo roznie moga smakowac (mozna dodac cynamon, kakao itp) i nie czuc jaj :D chyba ze lubisz jajka :P

[...] pomaga- i na samopoczucie i na układ trawienny, i na wydęty brzuch. Do tego do popijanie w święta następującej misktury: -herbata czerwona, zielona czarna, yerba -imbir -cynamon -cytryna POWYŻSZE WYMIESZAĆ%-) Ale to już bardziej wyrafinowane działania. Najlepiej byłoby dołożyć siłownię, krótkie intensywne sesje (mam siłkę w domu), ale tego w [...]

[...] 15g Odżywka z bialek jaj(opcjonalnie) Maslo klarowne lub olej kokosowy do smażenia (u mnie 30g masla klarowanego) Zetrzeć bataty na grubej tarce, dodaj bialko jaj i cynamon. Masa powinna byc dosc sucha. Smazyc na zloty kolor i wcinac! /SFD/Images/2015/11/8/17091cb37f68467a9c0f305c88b8d80f.jpg Makro 100g Kcal 69 B-3g W-8.6 T-2.6 [...]

[...] na wdechu wtorek I did it micha gofry filonka dziękuję za przepis Świetne są i można modyfikować na różne sposoby albo podawać z różnymi dodatkami Aż się prosiły o cynamon Albo o jakąś zmiksowaną truskawkę na wierzch, tudzież przesmażone jabłko albo sos czekoladowy na bazie wheya i oliwy z oliwek. Oj poniosło mnie Zmieniony przez - [...]

[...] witamina D, ocet jabłkowy, magnez, potas, zestaw witamin i minerałów, glutamina i glukozamina. Ostatnio, jak nie zapomnę, łykam ZMA na noc i guaranę na dzień. Czasem też cynamon, żeń-szeń i kozieradka, ale w sumie rzadko, bo nie ogarniałam %-) Okresowo miksy ziół na potliwość i PCOS od Martucci i ogólna mieszanka od obliques. Białko wedle [...]

[...] na ciężkie treningi jest weekend. -Najlepiej stawiają mnie na nogi potreningowy, który ostatnio wygląda tak: 450 gramów mleka 50 gramów wpc 30-35 gramów mct kakao 10 gram (cynamon) winogrona 300 gram probiotyki (dojadam) czyli koło 900-1000 kcal w ciągu 2 minut, a potem na potreningowy II (albo na śniadanie według normalnych ludzi) [...]

Pandarku mam pytanie do Ciebie, w jaki sposób / w jakich ilościach i proporcjach używasz przypraw jako "spalacza-przetreningówki"? Na zdjęciu widzę że masz imbir, kurkumę, cynamon i chili. :-) zaciekawiło mnie takie oryginalne podejście do sprawy ;-)

Dzień wolny od treningu. O 18:30 przejażdżka rowerem tak jak zawszę nad jeziorko. DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + banan + cynamon 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka/twaróg chudy + warzywo 3. 110g płatków owsianych + 2całe jaja/2białka + banan + truskawki + cynamon + 30g C6 -----> Placek owsiany 4. 200g ziemniaków + 4całe jaja + [...]

[...] 75g pieczywa chrupkiego razowego, 30g nerkowców, warzywa 5. 150g piersi, 50g wafli ryżowych, 30g masła orzechowego, warzywa 6. 180g twarogu chudego, 40g masła orzechowego, cynamon, kakao naturalne, słodzik, aromat Posiłek potreningowy oraz zestaw plażowy %-) SFD/Images/2015/7/21/3db214f0f5f649f5bc4b41c02812515f.jpg SUPLEMENTACJA CREATINE DNA - [...]

[...] porcje. Na diecie nisko ww cięzko z budowaniem masy,ale za to sylwetka zawsze utwardzona . A co do supli jako wspomaganie to co może byc lepszą opcja preparaty zawierające kozieradkę czy cynamon. Może jeszcze mają dobry wpływ na cholesterol,bo mam podwyższony a coś czytałem,że cynamon czy kozieradka go obniza również? A co sądzicie o ALA?

[...] przyzwoicie :D ale za to sylwetka zawsze utwardzona . fakt mniej wody :D A co do supli jako wspomaganie to co może byc lepszą opcja preparaty zawierające kozieradkę czy cynamon. Może jeszcze mają dobry wpływ na cholesterol,bo mam podwyższony a coś czytałem,że cynamon czy kozieradka go obniza również? mozna zalozyc ze wiekszosc suplementow [...]

26.02.2013 wtorek AEROBY miska: czysta ( wykorzystany jadłospis, który miałam zaplanowany na niedzielę, więc proszę nie sugerować się datą) suple: vigor, tran, pokrzywa, cynamon warzywa -mix sałat, kiełki rzodkiewki, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Trening: Pierwsze od zmiany aerobów podejście do wioślarza nie na 20 minut po siłowych a na [...]

Micha z wczoraj : 1800 kcal , g B/T/W = 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c982a0691014bdaa4e73c60664ab167.png Warzywa : marchew Przyprawy :zioła prowansalskie,sól,pieprz,cynamon,papryka słodka Płyny :woda Micha z dziś: Warzywa : marchew,Bukiet warzyw Hortex ( marchew,fasolka szparagowa zielona,groszek,brukselka) Przyprawy :zioła [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e59af2e09c984d4fbe65b54df4c96658.png Warzywa : papryka,cebula,marchew,brukselka,kalafior Przyprawy : oregano,cynamon,sól,pieprz,zioła prowansalskie,rozmaryn,bazylia Płyny : woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac3bb25de084488095e2e79381fec27e.png Warzywa : marchew,brukselka,kalafior Przyprawy : [...]

Dzięki za pomoc. Łap sog'a. :)) Z tego co obliczyłem,to tak, moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 2500 kcal. Z tego odjąłem 200-300 kcal. Nie jestem pewien, czy powinienem. Przeczytałem artykuł (na tym forum), że na początku nie powinno się obcinać, lecz zostać przy zapotrzebowaniu, a dopiero po 1-2 tygodniach zmniejszyć. 1. Nie wiem czy widziałeś [...]

[...] co kto lubi, ja dodalam orzechowy syrop bez cukru) - troche wody do rozrobienia ciasta Masa serowa: - 250g twarogu poltlustego - 200g ugotowanych batatow - 2 jajka - cynamon (opcjonalnie) - dowolny slodzik do smaku Polewa: - bialko o smaku kokosowym - wiorki kokosowe Wykonanie: Nagrzac piekarnik do ok 180 stopni. Polaczyc make [...]

[...] Przed aerobami standardowo bcaa 15g,dodalem rownniez glutamine w ilosci 10g, Po aerobach posilek:60g maki+60g platkow owsianych+350g bialek+slodzik+cynamon+maslo orzechowe Jedzonko na dzisiaj:200g makaronu(2,3,5 posilek),2x250g rolady z piersi kurczaka i papryka duszonej na teflonie na dwa kolejne posilki,szpinak i [...]

[...] bo moglem skorzystac z bardzo fajnej maszyny"uginanie nog siedzac". Dieta wyglada teraz nastepujaco: 1.50g owsianych+50g maki zytniej+60g truskawek/malin + 350g bialek+cynamon/slodzik+maslo orzechowe 25g 2 i 3. 75g makaronu+250g piersi +warzywa+15g oleju 4.100g ryzu+250g piersi/wolowiny+warzywa 5.50g makaronu+250g piersi+warzywa+olej 150g [...]

już trochę ten temat jest, ale zapomniałem pochwalić, że ładnie i kolorowo tutaj :-D Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA dodawałem zawsze jedynie morwę białą i cynamon, warto dorzucić też te 3 lub któryś z nich szczególnie? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-10 08:39:28