Miska: Rano była jedna mała kawa, kilka słodzików, tabletka vigoru i omega-3, cynamon, imbir mielony, popołudniu kozieradka, zioła prowansalskie, koperek, odrobina przyprawy do ryb i na wieczór znów cynamon, imbir, gałka muszkatołowa. Do picia herbata zielona, owocowa i woda. trening: Rozgrzewka 5min orbiterek Dni Brzuch + interwaly Brzuch [...]
[...] lekko zmrożone, generalnie będę pewnie często robił. Przy telewizorze pochrupałem trochę więcej orzechów zamiast oliwy. Przed chwilą placek - 6 jajek, 2 miarki WPC, kakao, cynamon słodzik, na górę mus - jedno jabłko, pomarańcza, cynamon, kawałek imbiru przeciśniętego przez wyciskarkę do czosnku(jak ktoś daje imbir np do kawy/herbaty to polecam [...]
Mówi się że cynamon zwiększa wrażliwość insulinową. Wskazywałoby to na to że warto dodawać go do potraw po treningu. Jednak jeśli dobrze rozumuje, to cynamon opóźnia opróżnianie żołądka i tym samym niejako obniża ig posiłku, i to już nie jest wskazane po treningu aż tak bardzo. Idąc dalej tym tropem zwiększanie wrażliwości to nie cecha [...]
raczej głupoty cynamon sprawia po prostu, że organizm nie wytwarza zwiększonej ilości insuliny gdy pojawi się cukier, doprowadza do tego że wytwarzana jest odpowiednia ilość insy do zjedzonej ilości węgli, pomaga cynamon np. bo odciąża trzustkę. Nie opóźnia także trawienia
cóż mogę napisać - POLECAM ! :-) Ledwo wstałem z łóżka, piekielny bodziec. Przy tym treningi krótkie. Wszystko czego potrzebuję do redukcji, tak naprawdę. Włączam do diety cynamon - poczytajcie o jego właściwościach oraz włączam herbatę z pokrzywy, narazie tylko 0,5l dziennie. Wczoraj wypiłem i zadziałało bardzo mocno moczopędnie, woda będzie [...]
[...] _____________________________ Wstałem i było trochę płasko, było to spowodowane tym, że w nocy 3x poszedłem do toalety oddać mocz do analizy %-) kofeina zrobiła swoje, cynamon i pokrzywa. Nie przejąłem się tym wcale i nie zrobiłem głupoty w stylu "jak jest płasko to muszę dowalić szybko węgla" bo nie o to chodzi w mojej diecie, uzupełniłbym [...]
[...] czy wszystko jest ok 30 min przed śniadaniem kreatyna (wcześniej pare łyków wody) -śniadanie: 100g pł. owsiane + 150g jogurt naturalny +10g słonecznik+10g pestki dyni+cynamon+około 10g miodu+ po zjedzeniu tego razem 150g serka wiejskiego (zawsze takie samo śniadanie) 785 kcal / b:41g / ww: 101g / t:27g 24,5 % dziennego zapotrzebowania [...]
[...] budowanie masy i trzymanie jakości sylwetki. Dobra opcja żeby cały czas być w jakieś przyzwoitej formie. 2. Nie. 3. Suplementacja jak najbardziej ok, nie zaszkodzi dodać cynamon który kosztuje grosze i wcale nie musi być cejloński. Oraz pamietac o odpowiedniej podaży witaminy C. Metformine bym odpuścił. NA dłuższą mete ma też wady, związane z [...]
[...] wodą. Placki owsiane na sniadanko: Wszystkie smaruje moim ulubionym jogurtem: A tutaj II oraz V posiłek: 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g płatków owsianych, garść rodzynek, cynamon/kakao i słodzik + jogurt **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 03. 100g ryżu, [...]
[...] Czegokolwiek bym nie zjadła, w jakiejkolwiek ilości - echo. Łażę potem, brzuch wywalony, jelita bolą...a nie da rady z tego siebie wyrzucić.... ;-) suple: magnez, wapno, cynamon, ALA aktywności: było i aktywnie ( 15 km "spacer", frisbee) - ciężko mi usiedzieć na dvpie jak słońce za oknem świeci ;-) i leniwie ( bo lało 1 dzień ) ... [...]
Ja próbowałam robić to pyszne śniadanko i wyszło...bleee Jak to robicie? Ja ugotowałam kaszę na sypko. Wsypałam cynamon, dałam jajo i na gaz. Jajko nie chciało się zbyt szybko ściąć. Później wkroiłam jabłko. Coś chyba źle. może złe proporcje, w sensie za mało jaj, które 'kleją' :-? ja biorę namoczone owsiane (50g) lub ryż (50g) ugotowany na sypko [...]
[...] to radę na dwa razy wsunąć, ale zdrowy rozsądek wygrał. Za to dziś kilo polędwiczek z dorsza starczyło tylko na dwa posiedzenia%-) Rzucam mój patent na gulasz: sporo woła, 2 papryki ramiro, 2 zwykłe zielone, cebula i passata pomidorowa. A do tego kupa przypraw, ale podstawa to cynamon, papryka słodka wędzona, kminek mielony i mięta otarta.
[...] pisałeś,ale ten mix z tego sklepu gdzie reszta przypraw? No raczej, że ten Prosiak hehe. To weź go umyj może czasem :-P Prezes na pewno się ucieszy %-) ok , przy niedzieli poleci myjka 8-) tak , mix do kawy od tego samego sprzedawcy, w sumie moge wrzucic link http://allegro.pl/przyprawa-do-kawy-az-100g-imbir-kardamon-cynamon-i4985706122.html