cyklicznie

[...] tłuszczy, 25g węgli oraz 2100 kalorii, śr: 185g białka, 130g tłuszczy, 20g węgli i 2050 kalorii, czw: 185g białka, 80 g tłuszczy, 15g węgli i 1520 kalorii. Diete stosuje cyklicznie, czyli przez cały tydzień stosuje tę czterodniową rozpiske, na zasadzie, że w piątek robie poniedziałek, w sobote wtorek, w niedziele środe, a w poniedziałek znów [...]

[...] Dieta : czysta micha raczej, ale bez kalkuatora w ręku, 1-2 cheat days w tygodniu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, omega-3, witamida d, kreatyna cyklicznie Ostatnio przerabiany plan: stronglifts 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 130 przysiad, 180 [...]

[...] podnoszę kalorie z węgli Trening oparty o wielostwy, superserie, ogólnie szybki wp****** :) 6x w tygodniu 2x ciężkie siłowe po 2h 4x hipertroficzne po 1h Badania robię cyklicznie, kontroluje sobie wszystko. Insa oczywiście krótka. Chciałem pierwszy tydzień dać 5j po treningu. Po wbiciu 50g carbo i 40g izolatu. Do 45min worek ryżu, mięso. [...]

Oto moja nowa dieta, trenuje na mase i w tym kierunku ją sobie opracowalem. Zaczynam trenowac cyklicznie gr. III Codziennie to samo :) ale mi to nei przeszkadza. 1. przed szkołą - owsianka na mleku 1.5% do tego 1/3 paczki rodzynków, 3 jajka - z czego tylko jedno żółtko i z 2 skibeczki (po poznansku kawalki :P ) chleba czarnego z jakas szyneczka [...]

[...] 7 1 77 344 5 posilek 20.30 Jaja kurze całe 200 22 17 1 242 Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 6 posiłek 24.00 Ser twarogowy półtłusty 250 47 12 9 333 ŁĄCZNA ILOŚć 211 białka 111 tluszczy 410 wegli 3511 kcal Do tego wszystkiego suplementacja:witaminy,cyklicznie kreatyna,glutamina. Po treningu zamiast posiłku nr5 spozywam Anabolic Window 90gr

[...] cos muszę mieć w profilu Ostatnia sesja jest dostępna na forum, więc możecie porównać jak coś Aktualnie jestem na masie, co raczej widać. Ogółem od początku października (cyklicznie, grupa II, aktualnie na MASS XXL Trecka oraz WPC 80% Trecka, wczesniej pazdziernik/listopad był I cykl kretki Pure Weider Creatine) poszło w bicu do 37,5-38 cm (39 [...]

[...] bold (3 msc) 2 - enan, nandro / enan, tren (w sumie pół roku) 3 - enan, tren z mostkami 4 - cały czas test e 125 e3d, HCG 450iu e3d 8. TRENING: 4 - 5x / week 9. CEL CYKLU: cyklicznie redukcja / sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: za dużo w tym momencie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] wiec mzoe byc nieaktualny. 1.cwiczylem w zeszylem roku od wrzesnie do czerwca z kilkoma krotkimi przerwami(wiadomo choroba albo cos) Od wrzesnia tego roku zaczalem trenowac cyklicznie-owszem z poczatku bylem zadowolony na maxa-poprostu byl istny cud w ciagu pierwszych 5 tygodni pzrytylem ponad 5 kilo !!!! pozniej zaczely sie schody i jak od [...]

[...] kulkowych Wielofunkcyjny komputer z wyświetlaczem LCD mierzący: prędkość, czas, ilość pokonanych kilometrów oraz ilość spalonych kalorii Funkcja SCAN - wyświetla cyklicznie powyższe wartości Siodełko wykonane z miękkiego skaju z gąbką z możliwością regulacji wysokości Rączki kierownicy naciągnięte miękką pianką Zaletą rowerów [...]

[...] ActivLAb - Białko whey 80 Activlab - Gainer Muscle XGF firmy AST o niskiej zawartości węgli - Animal Flexa _ arginine 3 z activlaba ale tylko przed treningami na siłowni. I cyklicznie kreatyne/stacki kreatynowe. I właśnie niedawno skończyłem cykl na crea shot'cie jestem nawet usatysfakcjonowany i myślę co by dorzucić żeby efekt był jeszcze [...]

[...] powiekszyla.Mam tez wrazenie ze glutamina pompuje wode. Czy ktorys z forumowiczow mial podobne efekty(dodam ze do glutaminy jem tylko aminokwasy)trochr martwi mnie taki wzrost sily,(nie wiem czy producent nie dosypal do gluty koxu)glute kupilem w usa -firma optimum nutrition?moze ktos stosowal.CZy glutamine nalezy brac cyklicznie? Pozdrawiam!

[...] biceps, środa i sobota - nogi barki. Ponadto codziennie zaczynam ćwiczyć koszykówkę po 1-1,5 godziny, jednym słowem stawiam na rozruszanie organizmu. Wolę nie ćwiczyć z wami cyklicznie, gdyż po prostu jestem koszykarzem i wolę cwiczyć według swoich myśli, gdyż niedługo rozpoczyna się sezon i móją formę szykuję właśnie na koniec października, [...]

Czołem forumowicze! :) Wpierw by wypełnić obowiązki oczywiście ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko:280g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7.1 : 3 miesięczny cykl solo enan 250mg E3D 7.2 : 4 [...]

[...] rozpocząć suplementację kreatyną (monohydrat firmy Vitalmax). Moje pytanie dotyczy ilości przyjmowania kreatyny. Przeczytałem, że jeśli ktoś ma zamiar stosować kreatynę nie cyklicznie (bez przerwy), wówczas zalecana jest dawka 3-5g dziennie (mam zamiar brać 5g dziennie). Czy dawkownia 5g w DT i DNT nie jest za małą ilością? Pytam ponieważ wielu [...]

[...] pójdzie w górę, w zależności od postepow. Trening oparty o wielostwy, superserie, ogólnie szybki wp****** :) 6x w tygodniu 2x ciężkie siłowe po 2h 4x hipertroficzne po 1h Badania robię cyklicznie, kontroluje sobie wszystko. Mastera jeszcze nie biłem więc jest to jedyna niewiadoma, jak to na mnie podziała : Jakieś sugestie Panowie? Pozdro :)

[...] Teraz wiadomo poza skala. Estro trzymam w okolicach 40, prolke do 10. HCG 2x w tygodniu po 500ui. No i pytanie czy po 30stce opłaca mi się schodzić z towaru czy lecieć cyklicznie solo test / mostki a może kiedyś przejść na htz. Przed cyklem to się męczyłem ze sobą deprecha itp. teraz jedynie po iniekcji mam wzmożone szumy uszne i piski(mam [...]

[...] by wypowiedział się autor)? Czy może pozostać na splicie tak jak zacząłem? Co prawda efekty na tym splicie średnie ale to przede wszystkim przez redukcję którą prowadzę cyklicznie prawie bez przerwy. I tutaj mam pytanie. Od czego w danej chwili mam zacząć żeby "przygotować się" do cyklu kreatynowego i wraz z dietą masową by efekty na tym [...]

Moje pytanie dotyczy tego czy jabłczan kreatyny nalezy stosowac cyklicznie czy moze mozna stosowac go nieprzerwanie przez dluzszy okres czasu ????? za odpowiedz z gory dziekuje a nagrodze nie z gory

[...] -przysiad:aktualnie dla obu ćwiczeń stosowane zamienniki, odcinek lędźwiowy do ogarnięcia z fizjo rozpocząłem przygodę z testosteron enanthat, podchodzę do tego jak do trt z cyklicznie zwiększanymi dawkami, nie planuję schodzić, jednak HCG w tle leci żeby w razie zmiany sytuacji mieć łatwiej z odblokiem. zacząłem od 175mg tygodniowo żeby zobaczyć [...]

[...] nie mogę zabardzo inaczej poukladać np dni z treningiem na siłowni. Zastanawiam się jednak co w takim planie treningowym zmieniliby ci bardziej doswiadczeni. Wszelkie sugestie i propozycje zmian mile widziane Trening na siłowni pochodzi z programu trenuj z nami cyklicznie (gupa II cykl II Program 7 - tylko wolne ciężary - sztanga i sztangielki)