cykl

[...] kształtowania sylwetki, w czasie którego zależy nam na pozbyciu się z naszego organizmu jak największej ilości tłuszczu, przy jak największym zachowaniu mięśni. Z reguły cykl treningowy określamy na około 10 tygodni. Po tym czasie należy wejść na bilans kcal bliski zera, aby nie doprowadzić do znacznego spowolnienia metabolizmu. Podstawą [...]

Pierwszy cykl cwicze jednym ciezarem, a w dwoch pozostalych zwiekszam ciezar ?

witaj. zaczynam cykl wytrzymalosciowy, i w ostatnim trenigu mialem jako drugie cwiczenie modlitewnik 12/10/10/8prog. i nie wiem czy tez teraz robic modlitewnik ? pozdrawiam

Pare pytań , jako że nie mam czasu przeglądać całego tematu.Chciałbym zacząć ten cykl i po 1. Ile razy w tygodniu na siłownie ? Czy przed rozpoczęciem tego treningu , zrobic odpoczynek, masaże itp po treningu jaki teraz mam czy odrazu wskakiwać na ten od miwashiego? pozdrawiam.

No ja nie powiem robilem narazie jeden cykl, mialem w prawym 34,5 podchodzi powoli pod 36 a lewy pod 35 wiec jestem zadowolony, teraz robie 1,5tyg przerwy i wprowadze drugi etap^^

Witam Tez zmagam sie z problemem stojacej w miejscu lapy moj staz to ponad 3 lata. Obmyslilem nowy plan na obecna cykl wyglada on tak (przedstawie tylko plan ramion poniewaz zalezy mi zebyscie zobaczyli czy jest ok i czy nie wymaga poprawy, na inne partie nie narzekamm :) ) BICEPS 1.Uginanie ramion stojąc gryp prosty 3x10 2.Uginanie hantla oo [...]

Fajny art na pewno go zacznę: Mam pytania do Mawashi'ego: ,, W pierwszym cyklu treningowym 6 tyg. najlepiej te dwa ćwiczenia łączyć w jedną serie robiąc jedno ćwiczenie zaraz po drugim czy raczej najpierw sztangietkę 3 serie a dopiero później modlitewnik 3 serie????" Czy można stosować ten cykl osobno, czyli nie łącząc z innymi partiami. [...]

kazdy ma genetyke i kazdy ma lepsze i gorsze partie, lesukov cale zycie 1 wielki cykl+trener+dietetyk, ma kasiore w rosji to jest kulturysta, niegdzie nie napisalem ze bedziesz wygladac jak on tylko ze daleko ci do niego nie bedzie, idziesz w usa na silke tam takich jak alexey znajdziesz kilku na pojedynczej sesji, ale tutaj mamy wiekszych znawcow [...]

[...] podejścia. Źle w głowie nie miał, regularnie chodził do fizjoterapeuty, myślał o regeneracji, ale chyba o zdrowiu już nie. Wiadomo, że sporty ekstremalne obok zdrowia to może kiedyś przeszły, ale były osoby jak Dorian Yates, który badał się, wiedział jakie są konsekwencje bycia na cyklu. Jak jego wyniki się zmieniają gdy odstawiał cykl.

Czy ten środek działa az tak dobrze, ze mający cykl , kiedy wezmę go na mostku , to oczysci tak receptory , ze kox ktory brałem 4 tygodnie temu , zacznie działać, jakbym brał go po dłuższej przerwie?

Czy ten środek działa az tak dobrze, ze mający cykl , kiedy wezmę go na mostku , to oczysci tak receptory , ze kox ktory brałem 4 tygodnie temu , zacznie działać, jakbym brał go po dłuższej przerwie? zupelnie inny profil dzialania ;). tak jak lodzianin na odtrucie, lepsza regeneracje, zbicie kortyzolu. Na mostek, odblok w sam raz

Co chcesz wydłużać, jak Ty aktualnie tylko zioła ojca klimuszko zażywasz pod super cykl życia :-)

Uriel to był gość na forum i głupot nie pisał szkoda że nie ma go z nami już kilka lat (temat chyba zimowy cykl jak pamiętam)

[...] itd. Dnp wyłacza ATP, chyba wszyscy wiemy co ATP i nie musze pisac co to jest. Wskutek czego energia pobierana jest tylko z tłuszczy. Po takich 2 tyg jeżeli chcesz powtórzyc cykl to minimum 30 dni powinienes odczekać , bo około tyle czasu potrzebuje organizm zeby całkowicie się oczyscic z dnp. Oczywiscie powinieneś co nie oznacza że nie mozesz po [...]

[...] rok krótkie okresy masy przeplatane 2-3 tyg wycinkami z dnp:-) A tymczasem że do świąt dobry tydzień i nie za bardzo wiedziałem co zrobić z tym tyg to zarządziłem mikro cykl na t3 który skończę tuż przed świętami. I będzie tak z 10 dni zacząłem wczoraj wieczorem: T3 dawka dzienna: 25/50/75/100/125/100/75/50/25 Dzisiaj rano powróciłem do wagi [...]

[...] 500, to ja chyba wypalilem na wadze ok 13kg w 14dni. Na forach w usa tez duzo o tym ludzie pisza, tutaj choczby mamy pzyklad na sterydach, kazdy z nas pamieta ze pierwszy cykl ledwo 1-2 ampy tescie sponiewieralo masakrycznie, wykluczajac ze towar byl lepszy itp, jakby cialo reguje innaczej, mial ktos tak? Druga runda dnp odpalona to Ci powiem [...]

Odnosnie tego mojego nowego tematu, tak przeczytałem ten temat od początku i się zastanawiam czy nie dorzucić tego DNP na start i może w połowie i na koniec :D wkońcu cykl chce 24 tyg zrobić, co sądzisz ?

Jeszcze jedna sprawa-temperatura. Teraz mamy zimę. Dalibyście radę powtórzyć cykl w lato, lub chociażby w maju, kiedy nie jest jeszcze tak bardzo ciepło?

[...] dnp. Sam dopiero co skończyłem 14 dni. 7 Pierwszych dni działa bardzo dobrze da rade spalić 5kg. Kolejne dni to już małe efekty(podłóg pierwszego tygodnia). Przy 7 dniowym cyklu nie ma praktycznie spadku siły. Puls po dłuższym czasie strasznie wysoki. Kolejny cykl planuje 5dni on 9 dni off 5 dni on 9 dni off 5 dni on Po zejściu z DNP [...]

[...] Powinieneś odpuścić sobie przygody z dopingiem i skupić się na diecie oraz treningu. Nie wiem czy wiesz ale poziom tkanki tłuszczowej w znacznym stopniu wpływa na efekty cyklów sterydowych, można powiedzieć,że wyrzucasz pieniądze i zdrowie w błoto(co zresztą widać po efektach Twojej pracy). Nie wiem po co ta osobista wycieczka, jest to forum [...]