cykl

[...] +/-0,3sek), powierzchnia: beton z drobniutkimi kamyczkami(lekki poslizg), buty: tenisowki, przygotowania: zwykle przebiezki po 10 minut w dni nietreningowe, wizualizacja, cykl treningowy na sile maksymalna, rekord po ok 4-5 tygodniach od rozpoczecia biegania. W przeszlosci nie biegalem sprintow, ale cwiczylem przyspieszanie i skoki pod katem [...]

4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty <- ile trwał cykl? 4-8 tygodni, 4 cykle w ciągu roku to dużo; proponuje zrobić dłuższą przerwę -> około 4-6 miesięcy; cykl: duże CP<90> + buforowana kreatyna w proszku<90>+ 1 kg carbo lub dwie duże puchy CP lub duże CP + nitro2....

a ty konkretnie rozpisz cykl .. jak przyjmowałse tądece ile tyg. ?

cp+mono, nitro2+mono, xpand+mono meta+oma<>joke jak chchesz jechac pokolei to zacznij od mono, po jablczan/ester/ dojdz do matrixow/stackow i rosniesz a przerwy musisz wyczuc indywidualnie samemu.... teoretycznie powinny trwac tyle, ile trwal cykl a w praktyce to zalezy

j/w Metka na pierwszy cykl jest w sam raz

Wlasnie zaczynam cykl z 2 x maly CP + białko z treca na uzupelnienie diety. mam pytanie czy podczas takiego cyklu lepiej robic trening 3 dnmiowy i dac miesnia czas na regeneracje czy lepiej 5 dniowy. zastanawiam sie czy podczsas stosowania CP czas na regeneracja sie skroca czy nie. doradzcie co z tym treningiem 3 dniowy czy 5? z gory dzieki

Takie pytanko: Jaką diete mam mieć przy treningu ACT ("Cykl I", "GRUPA I - "Masowa"") (na mase czy jej nie mieć wogóle)? Przedtem wogóle nie ćwiczyłem na siłowni stąd moje zainteresowanie treningiem ACT (nie ma co się szarpać na płaskiej z 35kg ). pozdrawiam i czekam na odpowiedz Mopss

[...] lat a mam nick karol993 poniewasz taki mam na allegro i na 1 poczcie jeszcze raz cie przepraszam ! ;)) :PP A mozesz mi poradzic jakies dobre odzywki jakies nie drogie dobry cykl. Cwicze w domu bo ojciec mi zrobisz sztange co prawda tylko 30 kg ALE zawsze cos do tego dozucam pompki brzuszki poradz cos albo moglbym mi jakis dobry trening rospicac [...]

pierszy cykl zrób sobie taki 100 metki potem zakup sobie Omke wes tego 10 szczałow najlepiej jak bys bral jeszcze dp tego kreatyne potem jak to sckonczysz 5 szczalow tescia i 5 szczałow deki i odblokowanie napewno przyjdzie ci duzo na sile i masie i na wyglodzie tez POWODZENIA

Biorę kreatyne od 1 tygodnia i za tydzień wyjeżdzam na działke do kolegi na 5 dni. Nie będe tam ćwiczył (tylko pompki i podciągania) i zamierzam tam troszke wypić. Nie chodzi mi o wódke tylko o piwa ok. 3 dziennie ale różnie to bywa. Czy mam zatrzymać cykl czy brać tak kreatke?

troche niezrozumiale napisałem,miało być rocznik 91' średnio po 2000-2500zł ja ide od poniedziałku na myjni robić, ale ten hajs pójdzie na cykl.Na motocykl w przyszłym roku dopiero bede zarabiac, na razie to sobie tylko marze a na NSR 125 99' mnie kolega nawet przewiózł

jeden pan kulturysta powiedzial kumplowi ze bierze 40 strzalow supry tyg. drugi trujboista zjadl na cykl 60 strzalow

co za koles ??? moze tam u was zarzucaja na 1-wszy cykl mete z oma ale bez przesady

bralem samo wino la pharmy (cykl przerwany po 40tab) na redukcji.poszlo 2-3kg.meta to nie byla na 100% bo wlosy lecialy i wiem jak sie czuje na mecie Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-07-29 20:42:46

nie ma sensu robic w takim przypadku cykl jak jestes dopiero tydzien przerwij jak wrocisz z 2 tyg. treningow i zaczynaj nowy cykl... jak zaczynales cykl trzeba bylo uwzglednic wyjazd na dzialke

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych &#8211; budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]

[...] ze sterydami w swoim życiu? - Oczywiście. Bez nich nie osiągnąłbym takich rozmiarów. - Jak drogi jest ‘zabieg powiększający’? - Wbrew pozorom nie jest wcale taki tani. Dobry cykl osiąga wartość od około450 zł do 800 zł w moim przypadku. - Nie boisz się o swoje zdrowie? - Teraz już nie. Bałem się na początku, gdy miałem jakieś 16 lat i zaczynałem [...]

Witam. Od sierpnia zaczynam następujący cykl: 1-8 deca-durabolin 1-9 prolo 1-5 meta 15mg Jakie witaminy musze kupić i jak zrobić odblok?? Pozdrawiam

[...] (2/0,2/4) Pomidor 1szt. (0,5/0,1/2) --- ~25g białka/~6g tłuszczu/~65g węglowodanów Razem : ~144g białka/~72g tłuszczu/~500g węglowodanów Cel : masa Suplementacja : kreatyna cykl 300g na 4tyg + 60tabs tauryny Mega Caps 1500 z Olimpu Treningi : 4x tydzień siłownia, 3-4x tydzień Ju-Jitsu, 1-2x tydzień rower (~30km/~15 km/h) Staż : Sporty walki rok, [...]

Siema.. mam pytanko ktory z cykli da wiekszy efekt i jest leprzy na mase .. ? Agrowiryn 15 strzałow ruski 100tabs deca 5 strzalek czY moze 10 deci 15 enan i 100 ruskiego co da leprza mase i mniejsze spadki ,.. odpiszcie