cykl 1 grupa 2

WItam ! Mam problem masa nic niechce isc trenuje cyklicznie grupa II teraz robie cykl IV masa mi nic nierosnie diete trzymam wmiare mozliwosci czasu dzisaioj skonczyłem gainer 2 VITALMAX 2,5kg i postanowiłem się zwazyc patrze a tu nic nieprzybyło niewiem co robic totalna porazka czego mi masa nieidzie?? pomózcie

Cześć... trenuje już ponad 2 miechy tzn 2 miechy nie przemyślanego treningu... regeneracja i teraz jeden tydzień cyklicznie I Grupa II Cykl... Po jakim okresie zazwyczaj są jakieś fajne efekty... dodam iż robie mase no i teraz będe brał kretke... a narazie przez te ponad 2 miechy to mi nie wiele uroslo np: bic nie cały centymetr:/

elo czy da sie połączyc trening normalny na siłce a treningiem na wyskok ? aktualnie cwicze 4 dni w tyg. treningiem michail'a na lato grupa 1 cykl 2. Po co mi wyskok ? teraz ide do srendniej szkoly w gimnazjum nie bylo porpostu warunkow do grania w kosza / siatek -.- gralismy caly czas w noge. Zawsze pogrywalo sie na podworku i mialem dobry [...]

[...] 3 miesiace temuu przestalem cwiczyc a bylem wtedy dopiero na etapie GRUPA I "TWÓJ PIERWSZY ROK TRENINGU" CYKL II CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ (oczywiscie chodzi o trening cykliczny by Michail) Czy powinienem zaczac odkad skoczylem czy cofnacsie do treningu obwodowego ktory wydaje mi sie ze lepiej na mnie dzialal (lepiej jakos uroslem jak byl [...]

Znalazłem na takiej oto stronie: www.nowecialo.pl taki oto fragment: "pełne dopasowanie makro i mikro-cykli treningowych do Twojej genetyki, grupy krwi, metabolizmu, układu kostnego, naczyniowego, nawyków regeneracyjnych i kondycji" Moje pytanie brzmi: jaki wpływ mają poszczególne elementy na cykl treningowy, zwłaszcza grupa krwi i układ kostny?

Witam! Właśnie rozpocząłem trening cykliczności grupa 1 cykl 1. I mam puytanie do ludzi, którzy już go skończyli! Czy dało wam to jakieś wymierne skutki? Jeżeli tak to jakie! Piszcie wszystkie swoje uwagi i propozycje jak można go ulepszyć. A jeżeli nadal jesteś w jego trakcie rtównież możesz napisać czy coś się zmieniło w twojej sile, sylwetce.

witam! dokładnie czy mniej dokładniej ale mam za sobą 4 tygodniowy trening michaila GRUPA III - Masowa , cykl I co dalej?? może coś zarzucę jakiegoś dopalacza ale mniejsza o to dieta jest spox , suple są , zapał też - w dalszym ciągu chodzi o masę , duzo masy !!! rzeźbą zajmę się później JAKI DALEJ MAM STOSOWAĆ TRENING ????????

Właśnie zakupiłem nitro2 750gram i zamierzam zrobić cykl! i mam takie pytanie ! CZy lepiej ćwiczyć z nitro 3 razy w tygodniu czy 4? każda grupa raz, czy może dwa? Dodam że celem jest masa! jak ktoś brał nitro to proszę o to niech napisze jak ćwiczył! pozdrawiam!

cze trenowalem treningiem grupa II cykl II program 5 (full osprzet) chcem wmrowadzic pare modyfikacji zamiast na tricho robic na maszynie wykonac francuza a bicho robic w pozycjach izolowanych na modlitewniku zakupilem magnum5000 na miecha i pytanie czy ta zmiana jest dobra czy dalej trenowac tym samym treningiem ?

przy treningu 4 dniowym (cykliczny grupa II cykl IV str.64)trenujemy tak- T-T-W-T-T-W-T-T-W-T-T-W...itd czy T-T-W-T-T-W-W-T-T-W-T-T-W-W...itd? nie ma michaila to dlatego pytam tutaj

mam male pytanie wasnie zaczolem GRUPA III CYKL II i zmienilem troszku i nie wiem czy tak moze byc mianowicie chodzi mi o program 5 zmienilem wypychanie ciezaru suwnicy na martwy ciag a martwy ciag w grzbiecie na sciaganie drazka gornego wyciagu

Czy moge zmienic Układ treningowy w FORMA NA LATO 2006 z I dz wolne, Grupa III CYKL II Dz ,III dz, wolne ,dz I na taki tryb na taki: I dz , II dz , IIIdz , wlone Idz , II dz ,III dz?? Czy to nie bedzie w zadane sposób szkodliwe??

hej cwicze jakies 8 mies teraz jestem po cyklu na mase i szukam dobrego treningu na rzezbe. mam 182 cm i waze 88 kg myslicie ze ten trening bedzie dla mnie odpowiedni..mam na mysli trening podany przez michaila "forma na lato" grupa II cykl III ???

Witam! Chcę zacząć od marca cykliczny trening wg. Michaila od marca (grupa druga) i mam krótkie pytanie: Kiedy zacząć cykl na 300g. mono + 450 g. CP ?

mozna czyms zastapic sztrugsy? moj trening to cykliczny grupa I cykl IV

[...] stanie "na baczność" na 1 przysiad podparty, na 2 wyrzut nóg w tył, na 3 skurcz nóg do przysiadu podpartego, na 4 podskok z klaśnięciem nad głową. Powtórzyć 10 - 15 razy ten cykl jak najszybciej ćw. 2 3 płotki przewrót w przód , przejście pod płotkiem, przejście nad płotkiem, przejście pod płotkiem przewrót w przód. zwrotność ustawiasz pięć [...]

[...] Gdy okazało się, że walka została odwołana z powodu kontuzji jego rywala, Liston się załamał. Miesiące ciężkich treningów i wyrzeczeń poszły na marne, a cały reżimowy cykl treningowy musiał zostać powtórzony. Widok Sonny’ego przy stole z żetonami i szklanką whisky nie był w Las Vegas niczym niezwykłym. – Gdyby tak nie [...]

GRUPA II CYKL IV CZAS TRWANIA: 4 TYGODNIE (24.11.-24.12. 2003) CEL: BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ------------------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez [...]

Spis treści Grupa III Cykl 1 http://www.sfd.pl/temat105065/strona1/ Cykl 2 http://www.sfd.pl/temat105065/strona17/ Cykl 3 - regeneracja http://www.sfd.pl/temat105065/strona36/ Cykl 4 http://www.sfd.pl/temat105065/strona45/ Cykl - regeneracja http://www.sfd.pl/temat105065/strona36/ Cykl 5 http://www.sfd.pl/temat105065/strona65/ Cykl 6 [...]

GRUPA II (MASOWA) CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej [...]