Załamany masa niechce isc do przodu :(

WItam ! Mam problem masa nic niechce isc trenuje cyklicznie grupa II teraz robie cykl IV masa mi nic nierosnie diete trzymam wmiare mozliwosci czasu dzisaioj skonczyłem gainer 2 VITALMAX 2,5kg i postanowiłem się zwazyc patrze a tu nic nieprzybyło niewiem co robic totalna porazka czego mi masa nieidzie?? pomózcie

nie jestem żadnym znawcą i tylko Ci powiem NIE PODDAWAJ SIĘ ĆWICZ DALEJ I NAPEWNO SIĘ NIE PODDAWAJ TRZYMAJ SIE DZIETKI I ZWAŻ SIĘ ZA MIESIĄC BO NIC NIE PRZYCHODZI ODRAZU

nie załamuj sie , też miewam takie chwile

może słaba technika ćwiczeń? za mało snu? jakieś błędy w diecie?

Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym[...] i wierzyć w siebie!

Taki wiek...

dzieki chłopaki za pocieszenie. ale co jest grane ze masa nieidzie wszystko dobze robie juz niewiem siła idzie a masa nie

zwikesz ilosc weglowdanów w diecie :)
moze i bialka ( zeby bylo 1,8 -2,5 g /kg

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-29 22:50:05

ty no jestes jeszcze bardzo mlody wiec nie spodziewaj sie w swoim wieku przyrostow jak u 20 latka ,poza tym musisz jesc ile wlezie bo widac masz taka przemiane materi