cykl masowy

na cykl masowy dobrze wchodzić z niskim bf

Wiec w wino sie niebaw, najlepiej gdybys na sucho redu zrobil, bo dawanie jakis anaboli w Twoim przypadku mija sie z celem zawsze mozesz jednak uzyc propa solo jako antykatabolik lepiej zrob redu na sucho, po czym odrazu na cykl masowy bedziesz mial wtedy lepszy stosunek straconej do zyskanej masy niz w innym przypadku

Carbo zaraz po treningu żeby uzupełnić glikogen, a jeszcze jedno pytanie czy wystarczy robić ćwiczenia obwodowe (3 obwody) z małym ciężarem, ok 15-20 bardzo dynamicznych powtórzeń no i 2x dziennie streching ? bo strasznie się pospinałem i spowolniłem przez ten cykl masowy, który niedawno skończyłem .

[...] albo jak masz mozliwosc to nawet mieso. Jesli liczysz bialko na kilogram masy, to wliczaj tylko te pelnowartosciowe. reszty i tak wiele nie bedzie. Czyli jak masz teraz 1,6 g to niech to 1,6 bedzie z pelnowartosciowych . 6-7 g wegli to naprawde sporo ale zakladam ze znasz swoje cialo i dlatego tak przyjales .Czy to twoj pierwsszy cykl masowy?

[...] a więc wzrost 176 4 razy w tygodniu trening ekto nie znam Body Fat ale nie wielki:) Te ogrzechy włoskie zaliczam do sniadania przepraszam za mały błąd . Tak to mój 1 cykl masowy Skream. przed treningiem narazie nie ma możliwości szamać mieśa+ryż więc narazie czy może zostac tak ? a ostatni posiłek to na co byś sugerował zmienić ? twaróg [...]

Jak chłopaki radzą będzie dobrze. Teraz skończ odblok, dbaj o "czystą" dietę, dodaj 3 razy na tyg aero (np 15 min po treningu). Powiedzmy w styczniu zrobisz porządny cykl masowy, po którym proponował bym ci wejście na mostek i w odpowiednim czasie redukcję na saa. Jesteśmy w podobnym wieku, więc śmiało mogę ci taki sposób polecić. Robiłem tak w [...]

Witam! Ja osobiście poleciłbym Ci cykl masowy Michaila: http://www.sfd.pl/temat223544/ Niedawno go rozpocząłem i podoba mi się, a Michail jest fachowcem i wie co dobre... Tam masz 2 plany z wolnymi ciężarami- bez drązka i z drążkiem. POZDRO

Grozi to spadkiem wszystkiego co zbudowałes na cyklu ale po 7 tygodniach i tak prawie nic nie zostało zbudowane. Jeśli tylko o to chodzi to luz, to nie był cykl masowy. Lekki rekomp z tego wyszedł przy ciezkim treningu, ale towar sie skończył, a plan był lecieć rekompem/lekkim redu do końca czerwca, kiedy to wyjezdzam na urlop. Dlatego chciałem [...]

Prop NPP będzie ok Pod ręką cabaser Jak nie chcesz się kłuć co chwila zamień na cypka a do tego metka Na lato zamień metę na jakieś dht typu master i się dotnij A od września wlec na cykl masowy , z tym że boldka bym zamienił na deke jeśli się nandrolonów nie boisz . I tu też pod ręką cabaser i ia jakieś (exe Ari lub letrozol)

[...] nie wspominając o wskaźniku domowej wagi. Masz na to dwa miesiące . Prawdopodobnie nie masz odpowiedniego stażu a co za tym najczęściej idzie wiedzy, aby zrobić dobry cykl masowy. Stąd z całym szacunkiem dla Ciebie i Twojego celu - będzie ciężko. Szybciej zrobisz sobie krzywdę aniżeli masę. Nie potrzebujesz tego całego zamieszania. Nie [...]

pośpiech niewskazany? może i tak ale u mnie jest raczej wskazany :) ja już robiłem cykl masowy wlaśnie przez 2 miesiące w którym przytyłem 5 kg :D od 67 do 72 i tak juz 72 mi sie trzyma przez ładne pół roku ;D bo diete dalej trzymam :) 5 kg przybrałem po zrobieniu diety przez mojego kolege i jadłem animal pak i kreatyne :D ale wtedy sam to sobie [...]

[...] za ok 2-3 tygodnie(dam zdjecia oczywiscie)to bedzie niestety jak piszesz,czyli ta sama waga,wiec poprostu pol roku na masie jakos nic mi niedalo,a niech to w ryj,nastepny cykl masowy zaczne juz w londynie pod okiem liftera,wiec wreszcie pewnie cos pojdzie,jesli chodzi o moja diete,to jest ona typowo kulturystyczna na redukcje,czyli schodze [...]

[...] i to samo,szlak mnie trafia,lessi,trzymam kciuki zeby ci sie udalo nabrac ze 2-3 kg czystego miesnia,ja poprostu tym razem zamierzam po rzezbie za okolo miesiac rozpaczac cykl masowy na diecie i treningu zupelnie innym jak dotychczas,bo skoro jak cos niedaje rezulatatu to zmieniamy,mam plan,ze teraz diete na mase opre bardziej na tluszczach [...]

A moze zostaw ten gainer na nastepny cykl masowy ? Naprawde przy redukcji to nienajlepszy pomysl

zima to zima - czas masssy ,ale nie zapominaj o rzezbie i jak skończysz cykl masowy wrzucaj na ostro aeroby i pal tluszcz z brzucha ogolnie to moze być sog leci..

1. Możesz zostawić , w niczym przeszkadzał nie będzie... osobiście bym wyrzucił i poleciał typowy cykl masowy test + deka , później na redu dałbym z powrotem mastera , lepiej będzie kręcił... 2. Daj deke , odpoczniesz od kłucia skoro chcesz lecieć do końca roku w razie czego zawsze możesz przeskoczyć na npp... Zmieniony przez - pawel82 w dniu [...]

1. Możesz zostawić , w niczym przeszkadzał nie będzie... osobiście bym wyrzucił i poleciał typowy cykl masowy test + deka , później na redu dałbym z powrotem mastera , lepiej będzie kręcił... 2. Daj deke , odpoczniesz od kłucia skoro chcesz lecieć do końca roku w razie czego zawsze możesz przeskoczyć na npp... Zmieniony przez - pawel82 w dniu [...]

NITROBOLON ENERGIZED to nie jest booster NO Nie kombinuj tylko zrób normalny cykl masowy. Kup kreatynę, do tego coś do uzupełnienia diety, ZMA, może witaminy i omega 3. Potem zrób redukcję z ujemnym bilansem kalorycznym, może dodaj jakiś spalacz. BCAA jak najbardziej mile widziane. pozdro

Nie lepiej pierw wycinka na Propie ? A później jakiś cykl masowy ?

[...] proponuje tu prolo z racji dłuższego estru. Dlatego możesz zrobić coś takiego 1-8 deka 1-8 prolo 6-10 wins tylko ,że wina mam 2 x więcej niż zaproponowane ilości w waszych cyklach. A chciałbym je wykorzystać do końca Tak jak pisałem wcześniej mozesz dać na kick wins i nim konczyć. 1-4 wins 1-8 deka 1-8 prolo 7-10 wins 3. Wspomnijcie coś o [...]