cycki

[...] czy siatkówka, a warunki fizyczne mi to utrudniają. Moją sylwetkę opiszę tak - dość cienkie łydki , grubsze uda , całkiem duża oponka , do tego jak to u grubszych bywa- cycki , cienkie ręce , jeśli będzie konieczność mogę wrzucić zdjęcie. W tamte wakacje zrzuciłem w jeden miesiąc z 4 kilo , jak zawsze przez zimę trochę wróciło. Na [...]

[...] kg masy ciała 3.razem 436g węgli czyli 5g na kg 4.razem 3600 kcal,zapotrzebowanie przy dodanim bilansie +500kcal około 3400cycki zastepuje wołowiną,rybkami,duzo różnych warzyw,uzupełniam omegą,glutaminą,bacc,CP, CO zmienic? pozdrawiam

Witam was ciule, na wstępie mojego listu….yyy to nie to ;) Łaskawie proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcje. Od razu mowie ze trochę się tu oczytałem od grudnia tego i owego i po niezbyt udanej diecie na masę (trochę tłuszczu naszło) może nawet więcej niż trochę, nadszedł czas na wycięcie shitu. Dietę układałem w (Dziennik Posiłków VITALMAX [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 18 w styczniu :) Waga :90 Wzrost :184 Staż treningowy: ok pół roku z przerwą pół roku :D /kontuzja Obwód pasa ok 95 Obwód klaty: 102 zatłuszczone cycki :( Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ,aeoroby w domu tj. ławeczka hantle gryf prosty łamany orbitek i gryf i 3x w tygodniu [...]

[...] możliwe przy nim objawi się u mnie tak jak u wszystkich czyli swędzeniem/bólem sutów i będę mógł zainterweniować z Tamoxem czy przez to moje gino/lipo niezaleczone po prostu cycki zaczną rosnąć bez ostrzeżenia. No i na koniec muszę dodać, iż po cyklu będę miał jeszcze 2 tyg przeznaczone na masę, a potem muszę się przygotować do pewnego egzaminu [...]

[...] (15-17), a przed treningiem jadam owsiankę+banan+jogurt+czasem serek wiejski = co daje mi wystarczająco energii na cały trening. Ankieta: 1) normalna budowa ciała, cycki równo z brzuchem 2) 30 3) 90/180 4) kilka lat z przerwami 5) masa mięśniowa, rzeźba 6) były różne dawno temu 7) żadne 8) whey protein; amino rest - real pharm; [...]

[...] do szkoły 3)czy wogóle możliwa jest dalsza redukcja tłuszczu przy równoczesnym wzroście masy mięśniowej ? 4)pomimo że zrzuciłem ponad 20kg cały czas mam 'niezłe' męskie cycki, jakieś rady co z tym zrobic? czy da się z tym coś zrobic ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : - Obwód talii : 96 [...]

[...] ale jakoś marne efekty... Generalnie jestem bardzo szczupły. Myślałem też o rozpoczęciu brania Geineratora albo Olimp Profi Mass, ale trochę obawiam się by nie poszło w cycki i w oponę :D Jaką obrać drogę do idealnej MĘSKIEJ sylwetki? ;) Bardzo Was proszę o rady - tym bardziej, że wstawiam takie zdjęcia. :D Każda będzie dla mnie cenna! [...]

[...] wzrost: 194cm. Jak narazie nie podaje obwodów klatki, cepsa i tak dalej bo chyba to malo istotne. Problem polega na spaleniu tzw. oponki z brzucha i zamiast miec te ... cycki to chcial bym zeby to jakoś wyglądało. Prawdę mówiąc zerwałem się z łóżka bo mam dość słuchania od dziewczyny ze mam brzuch a mam 20 lat i tak dalej xD Jeśli mogę [...]

[...] basen ! I mam problem bo akurat proporcje mam podobno bo nie jestem ani gruby ani szczupły i problem tkwi w tym , żę mam dośc nie proporcjonalny brzuch i lekkie poprostu "cycki".i Co mam zrobić by ten brzuch wyrobića klatke też wyćwiczyćzeby wygladala. Jakie ćwiczenia polecacie? może jakaśodżywka Amino kwasy albo coś? Co do diety staram sie [...]

[...] 10-15 wino hcg 5,8,11 i 14 tydz. ari 1/4tab. przez cały okres cyklu. nie wiem jak na poczatku z profilaktyką przed gino na anapolonie bo ari na niego nie działa a boje sie o cycki. i czy po anapolonie nie dac mety na podtrzymanie. w połowie planuje zrobic tydz. przerwy na clen. dałącze ankietę bo wielu mnie tu nie zna/ zdjęcie w profilu z czasu [...]

[...] z lekkimi zapasami) Witam potrzebuje pomocy czy plan nie jest zbyt przeładowany lub coś źle dobrane. Coś o sobie to gdy zacząłem chodzić ważyłem 90kg to byłem bardzo otyły cycki zwisy i takie tam po ok 5.miesiącach jak zjechałem do 82/3kg wrzuciłem sobie traning który zapodał mi trener z mojej siłowni a dietę sam sobie ustaliłem. Zjechałem do [...]

[...] to różnicy gdybym ważył tyle co teraz tylko nie miał brzucha.. Na dzień 29.01.2014 wyglądam tak: http://s6.ifotos.pl/img/IMG201401_ehphppe.jpg Jak widać mam boiler :D, oraz cycki których pozazdrościła by niejedna gimnazjalistka :D Rzucam wszystkie nałogi kończe z rzarciem śmieciowym, staram sie jeść zdrowiej! Na wykonanie pierwszego celu daje [...]

[...] , jeżeli ćwiczenie w domu to czy wystarczą pompki brzuszki itd.( brzuch mam całkiem niezły , jednak niedawno usłyszałem "Kaloryfer u chudego mężczyzny to tak jak duże cycki u grubej dziewczyny - nie liczy się ). Z tego co mi wiadomo to powinienem spożywać 2 g białka / kg masy ciała . Więc 110 g białka - 30% dziennego zapotrzebowania na [...]

[...] Wbrem pozorom nie jestem strasznie chudy , tylko nieproporcjonalnie zbudowany. Jeste watly, mam szczuple lapy i nogi, jestem waski w barkach a moja waga to jedynie duze cycki (tluszcz) i brzuch tez naturalnie tluszcz. Ostatnio postanowilem cos z tym zrobic (zaczalem a6w, trening [...]

[...] to profesjonaly opis , ale staram sie ulorzyc swoja diete sam , z mala pomoca juz napisanych postow ) O mnie: Ztłuszczony, 19lat, 182 cm wzrostu, 87 kg wagi. (duzy brzuch i cycki :D ) Silownia : poniedzialek , sroda , piatek Aeroby : wtorek , czwartek , sobota (plywanie 60 minut ) Bezpośrednio po przebudzeniu na czczo: 5 g kreatyny + 1 g hmb I [...]

Witam od dwóch lat jestem na diecie, schudłem z ponad 140kg do obecnie 77kg, mam wręcz żebra na wierzchu, ale chce zbić męskie cycki, więc cały czas jeszcze redukuje tkankę tłuszczową i ćwiczę klatkę, ale mam problem z zestawem ćwiczeń. Nie chcę być niesamowicie jak wyrzeźbiony, tylko mieć taką "zdrową" figurę, dajmy na to, coś takiego [...]

[...] 10 10 10 Modlitewnik 12 10 8 8 ostanie 2 z większym obciążeniem hantle 12 10 10 8 I na poniedziałek to by było na tyle wiem że przydalo by sie dorzucić coś na biceps, i na ''cycki'' Środa triceps + plecy przyciąganie ''trójkąta'' siedząc 12 10 8 8 z zwiększanym obciążeniem przyciąganie drążka za głowę 12 10 8 8 Przyciąganie drążka do klaty 12 [...]

[...] Jeżeli chodzi o tkanke tłuszczową jest rozlozona w miare równomiernie... najabrdziej zalezy mi na redukcji ale też wyrzeźbieniu klatki piersiowej gdyż niewygląda ona dobrze (cycki itd) oprócz tego rozumiem ze herbate zieloną i czerwona moge pic ile chce? to samo tyczy sie wody? Podobno trening siłowy poprawia zrzucanie kilogramów ile razy w [...]

[...] basen ! I mam problem bo akurat proporcje mam podobno bo nie jestem ani gruby ani szczupły i problem tkwi w tym , żę mam dośc nie proporcjonalny brzuch i lekkie poprostu "cycki".i Co mam zrobić by ten brzuch wyrobića klatke też wyćwiczyćzeby wygladala. Jakie ćwiczenia polecacie? może jakaśodżywka Amino kwasy albo coś? Co do diety staram sie [...]