cycki

[...] w tym roku to nawet 7 kg... No i nagle zaczęło mi to przeszkadzać. W sensie, że tak stopniowo czułam, że jestem większa ale akceptowalnie. I najpierw zauważyłam mocno cycki, potem buzię. A brzuch zaczął przeszkadzać nagle jakby się pojawił nagle :D Szkoda, że nie może zniknąć równie szybko :P Więc ogólnie obecny stan jest nienajlepszy i [...]

[...] niż kombinowanie dwóch ćwiczeń 4. Muszę poświęcić ilość dla jakości bo chciałabym w końcu niżej schodzić. Pierwsza seria poszła "po staremu", druga już legitnie prawie cycki do ziemi. Cieszę się że chociaż dwie takie wyszły :p 5a. Nie włączyłam stopera. Każdy kolejny trening sprawia, że czuję się lepiej i cieszę się z tego że mogę iść na [...]

Morda Moja! Najpierw masa, potem masa! Niech Ci idzie w cycki moja Droga :-) Koniec spamu Martuniuńciu, sorry :*

[...] malutka, co widać na filmiku ;-) https://www.youtube.com/watch?v=bDJQN1QeiI8&feature=youtu.be Jeszcze fota obiecana Marianowi w poprzednim dzienniku, z zeszłego tygodnia %-) W sumie koszulki dużo nie widać, ale są cycki jest pompa %-) /SFD/Images/2015/11/3/b83d4312d0c943979dfce52201df5974.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-11-03 15:53:39

[...] robię 9-7p i wiem że powyżej 4 to jest walka, a ostatni to ledwo co i zaraz będzie rolka - to zakładając, ze interesuje mnie bardziej hipertrofia niż sama siła (wiem, ze cycki nie urosną jak u faceta) - to powinnam się bujać w okolicach tych 35kg, czy obniżyć i jechać po 12-14p? Wiem, ze "to zależy" i pewnie i tak i siak powinnam - ale mam [...]

z tluszczem nie doczytalem sorki.u mnie na off zejscie ponizej 50gr zle sie skonczylo. na 70 czulem sie doskonale i efekty swietne. co do trudnych miejsc to kwestia genetyki i oczywiscie hormonow. boczki- insa dol brzucha- kortyzol nogi dupa cycki- estrogen.

znam to hahahah, jak sie cycki na jutro zjadlo w nocy, a rano klapa przed robotsa

[...] plecy 3x15 30s 20x15 23x15 23x15 Bardzo lubię bo idealnie czułam plecy 2b. Przekladanie hantli za siebie leząc na ławce w poprzek (klatka) 3x15 30s 6x15 8x15 8x15 Nawet cycki piekły!! 3a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki 3x15 30s 6kg x15x3 3b. wznosy bokiem w opadzie 3x15 30s 4kgx15x3 Zrobiłam siedząc żeby nie obciążać pleców. [...]

Wklejam też tabelę z pomiarami- uzupełniłam też wymiary z zeszłego miesiąca- mierzyłam się ale nie wrzucałam. Cycki jak zwykle puchną chociaż mam wrażenie że to częściowo również plecy. Uda to moim zdaniem błąd pomiarowy. /SFD/Images/2015/6/9/e0a1a48de2704bc68c7223ccca76f7b0.jpg

07.01. DT Postanowiłam zobaczyć jak się poczuję bez glutenu i czy mój brzuch się ruszy na takiej diecie. Czytałam o diecie paleo i FODMAP. Paleo na razie nie będę próbowała bo nie chcę wyrzucać strączków ze względów finansowych żeby mieć inne źródła białka. FODMAP na chwilę obecną nie wprowadzam bo ostatnio nie mam sensacji żołądkowych- obserwuję [...]

[...] ciężko szły. Następnym razem spróbuje zejść jeszcze niżej i może będę gotowa na powrót na Smitha 2b. Juhuuu!!! Jest moc. 8-) Taka mała rzecz a cieszy. Wyciskałam pod cycki i dużo łatwiej wchodziło. Mogę powiedzieć że te 35 kg pierwsze 8-0 powtórzeń było lekkie. Dopiero pod koniec ledwo wchodziło. Będzie trzeba spróbować więcej. Tylko nie [...]

[...] na człowieku :P Jakbym miała stanik sportowy dopasowany do niej pod kątem wycięć to by było super. Ma niby wbudowany ale on by się do sportu nie nadawał pomimo tego że mi cycki strasznie zmalały :P I widać jak fajnie te getry leżą na tyłeczku :P Posiłki na następny tydzień zaplanowane, lista zakupów zrobiona :P Pokazuję jak to u mnie wygląda. [...]

[...] gorszy dzień i głupie myśli. Będzie krótko, bo nie chcę w sobie karmić tych emocji- generalnie pojawiły się myśli, że wyglądam źle. Brzuch jest okropny, prawie tak duży jak cycki, że się cofnęłam, że po co te wysiłki skoro kręcę się wkoło. Najgorsze, że myśli idą dalej- że nie jestem jakoś wybitnie silna, nie mam super smykałki do techniki itd. [...]

[...] bardzo ładnie, tylko dlaczego tak słabo?? :P 4. Jak na razie to nie jest moja ulubiona wersja. Żebym była klatką na wysokości końca ławki to mi ledwo mi paluszki dosięgają i cycki trochę bolą :P Muszę popracować nad wygodnym ułożeniem, bo mnie to niepotrzebnie dekoncentrowało a samo ćwiczenie jest ok. 5. Robiłam w super serii z barkami bo czasu [...]

Maria przyznaję, że ma to coś. I ten uśmieszek... Mnie najbardziej denerwowały odcinki, które skupiały się na "chorobie" Willa i były takie mocno psychodeliczne. Generalnie wolę jak coś się dzieje. To chyba drugi sezon był taki najsłabszy a trzeci jak się pojawił Czerwony Smok znowu był ciekawy. Wczoraj za to byłam na "Był sobie [...]

[...] to mój drugi ulubiony film o lekarzach :-D A i jeszcze jeden fajny serial Good Wife (szkoda, że się już skończył), ale jeśli ktoś lubi klimat prawniczy to polecam :-)) Paula, a to chyba fajnie, że cycki rosną :-> Jeśli tobie się to nie podoba to na pewno nie narzeka twoja druga połówka ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-02-18 17:41:30

[...] ładnie tłuszcz spalało...Serio - 6 m-cy po ciąży (bliźniacza) jak kończyłam karmić byłam chyba najchudsza w dorosłym życiu... Potem przyszedł dramat z cyckami bo się wyciągnięte woreczki z nich zrobiły. Nie chciałam wierzyć jak bardziej doświadczone koleżanki mówiły, ze za klika lat (!) cycki wrócą - i fakt, wróciły. W końcówce przedszkola:)

Wiem, wiem dlatego myślę że nie jest źle. Ale też wiem, że mogłoby być lepiej. Tzn. gdyby nie nadwaga którą mam jeszcze do straty to dla mnie proporcje codziennej diety- nie dajmy się zwariować. Ale jak chciałabym trochę zrzucić bez liczenia to myślę, że mniej wpadek pomoże :) Spontanicznie naszła mnie ochota na zmianę śniadań. Prawie od początku [...]

Siemaneczko! ;) Węgle lekko podcięte. Cardio godzina dziennie. Forma git się robi. Będzie życiówka. Nawet mama jest zaangażowana w przygotowania. Właśnie odebrałam pokrojone i poporcjowane cycki. ;) /SFD/2016/9/7/0917e61e924e439f8c363adca70e3ece.jpg

moim zdaniem to przy podciąganiu sztangi to wszystko zależy od tego jak szeroko złapiemy, jak szeroko to idzie w barki ale więcej niż pod cycki nie ma sensu ciągnąć jak wasko to wtedy podciaganie do brody idzie w kaptur więcej niż w barki