kolego... chodzi o to, że Ty masz tak małe cycki, że nierówności nie widac... musisz porządnie je zmasować... one muszą urosnąć i nierówności się zatrą ;]
[...] o trening to wszystko tak jak powinno aczkolwiek czulem ostre zmeczenie, lecz to nic w porownaniu jaka mnie pompa chwycila pierwszy raz w zyciu mialem taka osra jak bym mial cycki ze stali i mnie rozrywalo co w sporym stopniu utrudnilo ukonczenie treningu (ledwo robilem ostanie serie klatki a triceps to juz ledwo co) . Po treningu cycki byly tak [...]
[...] np dużo wyciskać to rób typowy trening na mase. Moja propozycha: -trening raz w tygodniu 12 serii (4 ćw. po 3 serie) -pilnuj techniki przy wyciskaniach łopatki do siebie ,cycki wywal do przodu i żadnych rwanych ruchów -jeżeli zaczynałeś do tej pory od płaskiej to zaczynaj teraz od wyciskania skosu ,zawsze jakiś bodziec -rób 1 ćwiczenie ze [...]
To rano dam jedno jajko, a na noc 100 gram a nie 150. Cycki z kury w okolo treningowych tez zmiejsze o jakies 30 gram i powinno byc dobrze. A czemu max 2,2 gramy bialka ??
no niestety;/ cycki lecą pierwsze;p dziś zrobiłam sobie to niedobre coś na śnaidanie. Albo to ma byc takie niedobre albo ja nie wiem jak to zrobić Zalałam 60g płatkó owsianych wrzącą wodą, dodałam rodzynek pare i orzechów, poźnej wbiłam dwa białka i wymieszałam mikserem wrzuciłam na patelnię i taką papkę jadłam
Czesc! Tez sie przed tym trzese. Kiedys schudlam pieknie do 60 kg i nie zostala mi skora, wiec sie pocieszam, ze i tym razem sie uda. Aktualnie stosuje: Na cycki - nivea q 10 ale chyba zastapie go takim kremem z algami i olejkiem jojoba na brzuch i uda i ramiona - krem antycellulitowy Geyer lydki - krem z kasztanowcem Od czasu do czasu robie [...]
[...] ruszyc dupsko do lekarza i tu pytanko do was. Nie chce wyjsc na idiote kiedy spyta co mi dolega, ale nie wiem na jakie badania naciskac no i czy warto w ogole ? moze za stary juz jestem na to ? Moze ktos mial podobne doswiadczenia albo znajomego jakiegos z czyms takim ? aha to raczej nie estrogen, nie mam szerokich bioder ani cycki nie rosna ;p
[...] film. zyebany jestem po calym tygodniu pracy po 12 godzin dziennie, cos mnie napier&ala w dolnym grzbiecie, zrobilem masywne martwe ciagi i estrogeny mnie chyba atakuja, bo mam melancholijny nastroj. jednym slowem - dajta cos fajnego do ogladniecia, moze byc filozoficzno-zyciowe, na gole cycki i glupawe komedie jakos nie mam cisnienia.
Zaawansowana tzn ??? Chyba jak naprawde masz zwisy, a jak same suty Ci odstają i cycki jeszcze w miare małe to mozna atakować chemią. Lepiej isc jak najszybciej do lekarza a nie czekac. Lipo to takze gino
Robiłem na plaskiej 3 serie po 12 powtorzen w tym jedna rozgrzewkowa potem skosem w gore 3 skosem w dol 3 i rozpietki 3 to cycki myslalem ze mi wybuchna
jopekmk nie nazywaj go grubasem bo to mija sie z celem.. grubas to jest swiniak co je chipsy przed tv ma cycki jak kobieta i wielka dupe.. on jest tylko troszke zalany ale nie ma nic za darmo w tym sporcie dla ludzi z taka genetyka - wytnie i bedzie ok :) pokaz swoje foty super wyrzezbiony herosie...
[...] nie mam ochoty patrzec na jedzenie a co dopiero jesc, po dniu przerwy dalel 3-4 dni wpieprzania i tak w kółko ... ??? Produkty: jajka, mleko, orzechy, rodzynki, ryz, cycki kuraka, kefir, twarog, płatki owsiane, (kolejnosc przypadkowa) 1.Moze jest inna przyczyna spowalniania metabolizmu?? (na odzywianiu sie nie znam za bardzo, pomoze ktos [...]
Dzis rano mama mi pomagala zakladac kurtke, bo sam nie bylem w stanie podniesc reki na wysokosc wyzsza niz staw barkowego, a cycki mnie tak bola, ze nawet oddychanie sprawia bol, a gdy chce sie napic, musze chwytac dwoma rekami, bo jedna nie jest w stanie utrzymac szklanki. {wczoraj byl trening klata+bic+przedramie) od dluzszego czasu towarzysza [...]