[...] nie mogę się doczekać środy, bo dopiero wtedy idę na siłownie! Żarcie dalej słabo, ale zarys diety mam. Podczas pobytu u mamusi średnio mi wychodzi :/ Chyba dziś pójdę do Kauflandu po cycki z kurczaka, ponoć jest promocja za niecałe 12zł/kg. Zamówię Kaliper do pomiaru tłuszczu i pomiary zrobię na początku 2015 roku. Na pewno nie wyjdą dobre :/
[...] miejscu pisac ze koles nie jest jakos super dociety (przy jego masie), samemu nie bedac lepszym (przy swojej masie). Akurat w tym sporcie nie wazne jaka masz wiedze, co potrafisz i tak twoja wizytowka jest twoj wyglad. A dobrze wiemy ze kaloryfer u chudzielca to jak duze cycki u grubej kobity. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-01-03 17:54:35
[...] swojej masie). Akurat w tym sporcie nie wazne jaka masz wiedze, co potrafisz i tak twoja wizytowka jest twoj wyglad. A dobrze wiemy ze kaloryfer u chudzielca to jak duze cycki u grubej kobity. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-01-03 17:54:35 Może i będę chudy z kaloryferem, przynajmniej lepiej bym wyglądał niż przeciętny normalny koleś. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ręce i cycki opadają. Otworzyłeś 3 takie same tematy, w których dostałeś ogrom porad i z żadnego nie wyciągnąłeś wniosków.. Ludzie powychodzili z Twoich tematów, więc otwierasz kolejne. Kazali Ci policzyć zapotrzebowanie dzienne, jesteś mądrzejszy. Kazali Ci zdjąć 200-300kcal i redukować, jesteś mądrzejszy, bo "jesz 2000kcal więc jest poniżej [...]
[...] mielonej dziennie prawie niechaj bedzie 1.5kg codzien po obrobce termicznej wiec teraz to jest smiech. Ale jest tania to jem. Jak mi sie zachce to skocze do rzeznika po cycki to tez bede wymienial albo z dnia na dzien albo posilkami sie zobaczy, bez spinki. Co do wyjsc to 3ciego maja mam spring classic w irlandii, potem wychodzi na to ze 16 [...]
Te cycki mnie denerwują, chyba najszybszą wersją bedzie jak wytne , tylko wszedzie gdzie szukam z 10 kola, do 5 jestem jeszcze wstanie zaplacic, ale lece ciagle z redukcja az zredukuje do niskiego bf i zobacze wtedy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74123586ef664b2eb4623b89d35c908f.jpg
[...] to juz prędzej, a ktoś inny pisał że nie można za często bo uniwrażliwisz komórki Leyd...jnny że 100 mg testa e7d i hcg, dużo osób pisze o niestosowaniu w trakcie bicia testa bo sprzeczne sygnały - to chyba nie rozumie po co jest HCG. dawajcie ludzie jak macie jakieś własne doświadczenia to piszcie. Nie chce żeby mi cycki wyrosły od tego HCG.
[...] że SAA a nie coś co i tak konwertuje do tych sub aktywnych. Chociaż to też głupota bo jak będą problemy na cyklu to przy braku dostępu będzie płacz i zgrzytanie zębów jak cycki zaczną rosnąć ;) A co do estro niema sensu zbijać na cyklu i tak poszybuje w kosmos i to pare razy ponad norme chyba że chcesz dawać IA albo nolve w trakcie cyklu. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogólnie jestem chudy taki trochę kościsty ale jednak odłożyło mi się trochę że jak siedzę to są fałdki i takie małe męski cycki |-) Zmieniony przez - adecbhjm w dniu 2015-01-18 23:06:51
[...] w biegu dzień, jeszcze muszę na jutro żarełko sobie zrobić do pracy i trzeba lulu bo pobudka standardowo 3:20 :-) Trening dzisiejszy o Disco Stack, bo poniedziałek czyli cycki + baniaki. Spieszyłem się dzisiaj trochę, a jak się człowiek spieszy to intensywność z automatu wzrasta, także spoko loko :-) Cardio też done. Dieta standardzik [...]
Musisz olać myślenie o klatce bo psychika Cie blokuje. Odpuść. Rbo normalny trening, odstaw wyciskanie poziomo leżąc, rób pompki na poręczach, wyciskanie hantlami itd itd. Jezeli chodzi o cycki jak baba - musisz zredukować, nie ma się co na razie nastawiać na sylwetke plażowicza. Ostra redukcja jest Ci potrzebna.
mojemu się podoba takie lekko umięśnione , ale nie może przeboleć , że cycki mi tak zmalały... musze sobie nowe biustonosze kupic, bo wszystko za duże...