Raczej zadna, bo esencja tematu jest jalowa...autorka chce osiagnac rozmiar 0, banda przesiaknieta testosteronem samcow jak zwykle chce zobaczyc jej cyce, jak zawsze jak laska pojawia sie w dopingu - 5 stron spamu i pier.dolenie o szopenie ze wszystko za monce, pisane przez ludzi ktorzy laduja w siebie tren....litosci.... Jak ktos chcialby sie [...]
[...] niemożliwe. I chociaż nie używałem żadnego koksu, po moich rękach widzę, że efekty takie dosyć są. Niestety z tym brzuchem jest gorzej. Oprócz tego dochodzą jeszcze "cyce" w kształcie piramidy, które szpecą trochę jak się wyjdzie na "golasa". Co ciekawe, będąc na plaży, gdy wchodziłem z gorącej plaży do chłodnej wody, po [...]
[...] w przedramieniu lewym --- ww x6 - 60-80-100-120-130-100 - nie chciało mi się więcej --- wyciskanie sztangielkami lekki skos 3x10 --- pompki na poręczach 3x10 --- wyciąg na cyce 2x12 --- fr. od czoła 2x10 --- wyciąg na triceps 3x12-10-8 Wrażenia 2/10: W dalszym ciągu zero powera mimo argi powera - ale rym To trening raczej w oczekiwaniu na [...]
[...] która powinna być przynajmniej 2 razy dłuższa od czynnej). Później doszła siłownia i dzisiaj w klacie mam 114-115 co jest nie małym wynikiem w porównaniu z innymi obmiarami.Tak że pozostała mi mała dysproporcja po pompkach, której skutkiem jest przezwisko od kumpli "wielkie cyce". Zmieniony przez - Urus w dniu 2009-06-27 22:59:23
[...] głowa w dół 3x10 +5kg Rozpietki skos głowa w górę 5x10 Modlitewnik 5x10 15 17,5 20 + robiłem jak były zajęte miejsca wypychanie przed siebie siedząć 5x 40-45kg Maszyna na cyce 5x40kg Brzuch by flex ( nie cały ucho mnie bolało chyba przewiałem _ Komentarz; nie jestem spełniony po treningu może to pogoda czy brak energii.Jutro sie ogarnę. [...]
Aylar: haha ja już dupsko mam duże, tak chamsko wystaje WaSaBi: hehehe cyce to moja miłość od roku, odkąd zacząłem je szamać w diecie Prog: oo dobry pomysł z tym kakaem, dzisiaj spróbuję. Ale to z mlekiem, co nie ? SOG poleciał, bo od dawna rozkminiałem jak dać oliwe do kolacji A tu daje filmik z przysiadów. 8 serii 100kg - po 2 talerze 20kg, [...]
[...] zacząłem od rowerka i po 10 min juz byłem moookry ! Nogi weszły ok, gorzej było na klacie jak to przy 14powt na płąskiej mi sztanga spadła na klate haahhah ! ale spieło mi cyce masakrycznie ! Kolejne cwiczeniea juz w miare poszły, problem był troche z łapami ale dałem rade, i na końcu treningu spinka obowiazkowa i zrobiłem foto na spince hehe! [...]
[...] troche mnie boli, no ale trening machnięty micha za***ista Po szkole okazało się że mięsa nie było w sklepie. I mam tylko zamrożone. A że późno było to wrzuciłem mrożone cyce do piekarnika żeby były po treningu i zacząłem improwizować. Ale o tym dalej. Przed treningiem polopirynka kawa i pajechali. Nie było źle, w zasadzie to teraz za***iście [...]
3a. Ściskajace wyciskanie sztangielek plasko 3-4 serie 8-10 powtorzen progresja tzn. normalnie leze na plasko daje hantle na cyce i wciskam je w siebie i po max.wcisnieciu wyciskam w gore??czy jak?
[...] z tym, ze 8 maja kieruje sie znowu do ojczyzny. mam 14 dni na zwrot, ale w tym czasie bede w ojczyznie, a buty moga nie pasowac (w lydzie moga byc za szerokie, bo udo mam konkretne, a lydke watla). ale moj rozmiar ma low availability, wiec nie wiem co robic, a juz z kasa krucho i tak wywalic 100 funtow to ciezko...musze miec na cyce i lososie
[...] testu a ja już spuchłem strasznie! Czuje i widze odrazu po sobie ze rosnę w oczach heheh (co za skromność) P.S - na klacie do dzis mam masakryczny zakwas !!!!!!!!!! Jak spinam cyce to az piecze P.S 2 - aa musze siepochwalić ze wygrałem paczke na sfd teraz co był ten majowy konkurs hehehe Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-05-08 17:06:02
[...] 3 serie po 15 powtorzen w 7 minut - domyślcie się jak to wyglądało dostałem skurczy w nogach - wyciskanie na skosie w dol - pompa w hvj, ostatnia seria masakra, tak paliły cyce. - wiosło - podchwyt hvjowy jak dla mnie. W dodatku po tych szybkich siadach ledwo stałem na nogach No i nienawidze wioseł na takiej ilosci powtorzen - ss bic/barki - [...]
[...] juz zdrowy, ale okazalo sie ze chyba na cos mam uczulenie bo caly czas smarkam mimo ze czuje sie ok. Do tego w poniedzialek zaczalem kombinowac ze splitami, i tak dobilem cyce i nogi, ze do czwartku mialem zakwasy i bylem w polowie niepelnosprawny Od dzis staram sie wrocic do przyzwoitej michy i treningu jakim jest... HST. Tak wracam na stare [...]
[...] Ile na jajecznice jaj mogę dać max, gdy jem 2 razy w tygodniu jajecznice? 6? 7? 8?... + kanapki jakieś... Ale dzięki za odpowiedź! Trenuje ostro, bo mi zależy, nawet bardzo, żeby przybrać, bo normalnie patyk ze mnie i nic więcej, tzn powoli wyrabiają mi się mięśnie, najbardziej to mi "cyce" urosły i to fajnie wygląda - fajny efekt xD
O rany rany..nie spodziewałam się, że te cyce poruszenie takie spowodują Pora na dzisiejszy trening po wczorajszej wytrzymce (sprawdzającej) wszystko mnie boli poszłam dziś na siłkę bardziej profesjonalną z trenerem, zrobiłam maxy: 1. wyciskanie sztangi leżąc, 37,5 x 3 się udało a 40 już nie podniosłam, pójdę jutro na inną siłkę i spróbuję coś [...]
[...] mi styka jak pisałem w innym poście na temt to widać panowie szybko-masowi żę robicie tąmase na 3 podstawowych ćwiczeniach i śmiesznie to wygląða tak napompowane cyce od prostej łąweczki a niedopompowane górne partie np od skośniej bo juz za duża pompa była na prostej i błędy w terenningu.. wole jeśc minimalnie i robić po woli jak w [...]
[...] coś w robocie dziwnie mnie zaczęło kłuć w prawej dolnej części prostownika - takie dziwne uczucie. - ppress - bez mocy i chęci Już 80 bylo średnio. - skos 45st - tak se, cyce pracowały ale mocy nie czułem. - waski skos 25st - j/w. - SS wyc młotkowy + down-to-up - zmieniłem na rozpiętki i przy nich zostanę. Dużo fajniej pracuje klatka. [...]
[...] jakiś jogurt 500g ale nie naturalny ! Jakiś owocowy, nie jadłem już z rok takiego.. wszystko naturalne/chude/lekkie. Ciągle widnieje mi obraz tego, że znów będą mi wisiały cyce, brzuch, dupsko i grube nogi. Jezu, facet a ****a ma takie problemy. Ludzie, jeżeli tylko macie podejrzenie o objawy anoreksji, zacznijcie działać ! Ja już nie [...]