cwiczenia

czy zamiennikiem wyciskania z przodu na maszynie smitha moze być wyciskanie żołnierskie ?

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie? Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?

Witam moglibyscie podac jakies cwiczenia na klatke ze sztanga 20 kg?

Jakie ćwiczenia oprócz pompek wpływają na barki? Chodzi mi o ćwiczenia bez sprzętu.

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

pomocy potrzebuję pomocy :( nie wiem co i jak chodzę na siłownię ale nic nie wiem jaka dieta jakie odżywki

Jak wykonywać ćwiczenia metodą Mckenziego? Jak wykonywać ćwiczenia metodą Mckenziego?

Czy mogę wykonywać unoszenia sztangielek mając tylko jedną hantle ? Raz na prawej ręce raz na drugiej.

Cześc,moje pytanie: są jakieś ćwiczenia,żeby mieć "duży" tyłek?:D

Witam. Prosilbym was o pomoc w ustaleniu diety, jestem typem endomorfika. Zaczynam wlasnie swoja przygode z silownia :)

Jak to się dzieje, że ćwiczenia spalają tłuszcz, co w trakcie wysiłku dzieje się z tym tłuszczem?

jak w temacie z góry dzięki :D Zmieniony przez - Oposik123 w dniu 2014-04-30 20:17:58

Witam. Jakie ćwiczenia polecacie na tylnie z bocznymi aktonami barków (mogą być i z przednim aktonem dodatkowo) z góry dziekuje :)

jakie Cwiczenia można wykonac by uformować sobie dlną prtycję brzucha??

witam mam pytanie jakie ćwiczenia moge zrobic z gryfem prostym 180cm i 30 kg obciążenia ?

Witam. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na tak zwaną V-ke na brzuchu?

Co sądzicie o ćwiczeniach w domu , na sztandze, drążku , pompki i sztanga ?

Czy mozna robic codziennie cwiczenia na wszystkie partie miesni ?

Ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?