cwiczenia

witam... lubie cwiczenia na biceps i prosilbym o jakies rady dotyczace bicepsu..

Siema. Jakie cwiczenia robic na klate, aby zachodziła do środka. Bo mam tak urzeźbioną klatkę, że na samym dole mi się strasznie rozchodzi.;/

Jakie cwiczenia (i jak sie je wykonuje) mozna wykonywac w domu za pomoca sztangielek i drazek do podciagania

Jakie znacie Cwiczenia które poprawiaja skocznosc ? AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA

może mi ktoś rozłożyć plan jak i ćwiczenia ? ćwicze w domu wiec mam do dyspozycji tylko hantle... mój staż to ok 3miech

Mam pytanie jak ćwiczyć barki aby nabrały masy? chodź mi o ćwiczenia

Witam moja waga 106 kg wzrost 185 cm czyli nadwaga jest :( Jakie cwiczenia polecacie na silowni ? pewne jest ze na mase juz mam czyli trening na rzezbe

Mam pytanie.Ćwicze juz troche ale nie przybywam w klacie.Pomocy!! Dajcie jakies ćwiczenia albo cos

Czy A6W wyćwiczy mi dolne partię mięśni brzucha ? Jeśli nie to jakie są dobre ćwiczenia na dolne partię mięśni brzucha ?

jakie cwiczenia wykonywac na wzmocnienie miasni brzucha... chodzi o to ze przy treningu na mase wyrobic sobie "kaloryferek"?

Czy w FBW mogę np. na 4'tki uda mogę jednego dnia wykonać 2 ćwiczenia- np przysiady i wykroki lub na plecy- wiosło sztangą i wiosło hantelką?

Cześć, kiedyś tutaj widziałem atlas z pokazanymi animacjami jak się dobrze wykonuje poszczególne ćwiczenia. Gdzie go teraz mogę znaleźć?

Witam Mam takie pytanie jak wzmocnić nogi do biegania ? Jakbyście mogli podrzucić jakieś ćwiczenia ?

Siemka.Chce sie dowiedziec jak utrzymac jednakowy poziom cukru we krwi..?Jakie cwiczenia jaka dieta ??Z góy dziękuje i pzdr

Jakie cwiczenia wykonywac, aby rozbudowac wewnetrzna czesc lydek? Wzniosy? Ale jak?

Siema, mam dostęp do ławeczki i do hantli, łącznie obciążenie plus minus 100 kg. Jakie ćwiczenia mi polecicie? Chcę rozwinąć biceps, triceps i klatę.

jkaie sa cwiczenia na triceps ????? opiszcie dokladnie jak to wykonywac!!!1 dzieki pozdro

witam, jakie ćwiczenia na tył barkow polecacie, oprócz odwodzenia hantel w pochyleniu tułowia? Szukam w atlasie ale inne są tylko na maszyny a ja mam domową siłownie.

Witam.Chciałbym się was poradzić co było by skuteczniejsze na brzuch.ABS II, A6W czy ćwiczenia typu brzuszki?

Siema niemam prawie wogóle podkreślonego dołu klatki , podajcie jakieś ćwiczenia na tą partię oprócz skosu - , ponieważ moja łwka ma tylko +