cut

[...] zadowolony jestem czułem się już mały... Jeszcze tydzień na wyższych kcal, a potem 8 dni na all więc też grubo. Potem redukcja, chociaż mam cicha nadzieje na jakiś mini cut miesięczny i dalej masa bo jedzenie jest takie smaczne |-)... Krytykę jak i ewentualne propsy chętnie przyjmę na klate }:-( [...]

a ja bym to zrobil zupelnie inaczej. masz aktualnie 3990 kcal (z podanego makro w pierwszym poscie). chcesz robic krotkiego mini cut'a 4 tygodnie to zetnij kalorie z dnia na dzien do 2600, ostatni tydzien daj 2300, a pozniej zrob rebound'a wskakujac na ok. 20% plus kaloryczny na 10 dni, pozniej w zaleznosci od tego co pokaze lustro wskoczysz z [...]

Czyli nie jest to mini cut. Dając zalecaną ilość białka nie zostanie samo mięso i nabiał. Zrodła makroskładników będą normalne w diecie. Kwestia tego aby były dobrze dobrane a nie prawie 300g białka co nie ma najmniejszego sensu.

8-10 tyg masy z trochę większymi kaloriami, to raczej nie powinno mnie aż tak zalać? Oczywiście potrm mini-cut 4-5 tyg, bo nie potrafię mało jesc, zawsze muszę cos dojeść ponad diete... słaba psycha.

[...] choć psycha grubasa pewnie zostanie do końca życia. Za 2 tygodnie wakacje all więc pewnie wpadnie trochę wody i smalcu i po wakacjach w zależności od rozmiaru tragedii mini cut, albo redukcja. Zamierzam sobie niczego nie żałować bo ostatnie miesiące zapier.... Ostro i uczciwie więc uważam że mi się należy Dla potomnych.. Jakiś czas temu [...]

[...] około 88 cm, przy wadze 87 kg, i myślę że na ten moment jest to dla mnie całkowicie wystarczające. Chciałbym wejść na masę na około 4-5 miesięcy, a potem zrobić kolejny mini cut przez 1-2 miesiące. Prośba do Was drodzy koledzy o pokierowanie mnie co dalej: 1. Czy z diety 2600 kalorii mam zacząć podbijać kalorie, czy na nowo wyliczyć swoje [...]

W takiej sytuacji na lekko dodatnim bilansie kalorycznym warto być co najmniej 2 miesiące plus badania hormonalne. Dodatni bilans, to chyba jednak masa tak? I pozostać tylko 2 miesiące, czy dobić do 3-4 i potem mini cut?

Artist: VA Title Of Album: Bass in Ibiza 2012 Year Of Release: 29 August, 2012 Label: BassDeVision Genre: Electro House, Dubstep Quality: MP3 Bitrate: 320 kbps Total Time: 58:28 Min Total Size: ~133 Mb Tracklist: 01. Warner Powers & Michael Paterson - Kontrol (Feat Andrea Britton-Kurve Timeless Mix) 07:54 02. Dewstuffz - Citadel (Cut & [...]

[...] diet break i strategiczne roztrenowanie. Wtedy ewentualnie pomyśleć, w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki, co warto robić dalej. Czy krótki mini-cut i następnie znowu wejść na cykl budowy masy mięśniowej, czy może zrobić kolejny cykl budowy masy mięśniowej. To już będzie zależne od Twojej sylwetki, więc ciężko [...]

[...] diet break i strategiczne roztrenowanie. Wtedy ewentualnie pomyśleć, w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki, co warto robić dalej. Czy krótki mini-cut i następnie znowu wejść na cykl budowy masy mięśniowej, czy może zrobić kolejny cykl budowy masy mięśniowej. To już będzie zależne od Twojej sylwetki, więc ciężko [...]

Low cut Została mi Super Katana 52 A/S Low Cut .....ale sprzedałem koledze 2 sztuki 52 S/S Low Cut Jutro do niego zadzwonię i spytam czy je używa , bo kupował je do swoich pierwszych kroków w koszulkach ?

Wzorek, piszesz że trudno sprzedać super katanę. To znaczy, że są lepsze? Ja się dokładnie nie znam ale znajomy mial low cout (sorki jeśli źle piszę) i mówil że lepiej się opuszcza ale nie oddaje tyle co superkatana. Widzę że jesteś obeznany w temacie więc chętnie poznam Twoją opinię. Trochę zamieszania w tym co piszesz... TITAN SUPER KATANA / [...]

Sprzedam Super Katana 44 A/S low cut collar extreme- nowa 650zł Super Katana 44 A/S low cut collar extreme - prawie nowa (2 treningi) 620zł ewentualnie zamienię na nową super katanę extreme 42a/s, lub super katanę 44a/s 506944888

sprzedam używane, w stanie nienaruszonym/ bardzo dobrym Super Katana Extreme low cut A/S 50 Super Katana Extreme low cut A/S 48 Każda po 250zł

SUPER KATANA LOW CUT COLLAR 40 A/S PRAWIE NOWA 500 ZŁ /SFD/Images/2016/7/19/356d72e473be4454a4811ad257b4ecf7.jpg /SFD/Images/2016/7/19/2b4eb4a3630f484784f21ed6bfad4414.jpg /SFD/Images/2016/7/19/0b0375fe88544801be80569c36ff48d4.jpg /SFD/Images/2016/7/19/94f05b62918d4b2dbd4c56a890919bcc.jpg TEL 603956151 Zmieniony przez - adam138 w dniu 2016-07-19 [...]

To zwykła superka czy low cut ?

Pilne Poszukuje koszuli super catana low cut collar a/S 46 najlepiej nowej może też być igła używana kolega poszukuje.

Sprzedam Super Katana 44 A/S low cut collar extreme - prawie nowa (2 treningi) 650zł 506944888

Sprzedam: - Super katana 54 S/S używana - Super katana Low Cut Collar 54 S/S NÓWKA - Fury 54 używana - Super centurion R/S 48 lekko używany (1 przygotowania) - 2x Super centurion RS 48 nówka - Super centurion R/S 50 używany - Super centurion R/S 52 używany - Metal Deadlifter (do ciągów w klasyku) 56 używany - Titan Deadlift Sumo Suit 48 używany - [...]

Sprzedam lub zamiennie na super katanę 40 a/s New!!! Super Katana 40 A/S low cut collar (EXTREME) 600zl (Po jednym treningu) tel 603 956 151