curry

A oto dzisiejszy kurczaczek curry %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8735b9eedc8e4a08a70338abac8db5ea.jpg

[...] Wróciłem o 22:45 i dzień z głowy... Dieta: Pierwszy posiłek o godzinie 15, w przerwie między zajęciami - ryż paraboiled z kurczakiem i cukinią z imbirem, cynamonem, curry i pieprzem cayene. Drugi posiłek - serek wiejski light + migdały i orzechy włoskie Trzeci posiłek - jajczenica z 5 jajek, marchew i 30g czekolady Wawel 90%. KCAL: 2040 [...]

Dzisiejszy obiadek: kurak (150g) z jogurtowym sosem curry i brazowym ryżem (który na zdjęciu wyszedł jak biały %-)) Wyszło fajnie i smacznie. W sam raz na dzień podładowania. Miałem już dość suchej piersi i ryżu więc naleciało mnie na jakiś sosik. Sos zrobiłem ze 100 ml jogurtu nat. 0%, z cebulką, curry, szczypta pieprzu cayenne, pół opakowania [...]

wrzucam obiecany przepis :-) pierś kury (620 gram) pokroiłem w kostkę, przyprawiłem przyprawą Kamisa Kurczak złocisty, do tego zioła prowansalskie, troszkę curry, sól czosnkowa - co kto lubi,ja akurat w/w kombinację często stosuję. Dobrze jest,jak mięso trochę poleży tak doprawione. W międzyczasie ugotowałem prawie całą paczkę brokuł - paczka ma [...]

[...] pisząc ten post po pierwszym posiłku sobie przypomniałem, a więc przyjmuję z opóźnieniem (5g). Miska: Tu wszystko gra, okno standardowo 15-21. Taki gratis: kurczak w sosie curry z basmati + kiszony i ostra papryczka - 1 posiłek. [...]

ja lubię wyzwania hehe. pamiętam jak kiedyś wróciłem z treningu,miałem wtedy straszne gastro,zjadłem wtedy 2 worki ryżu i pół kilo piersi w sosie curry,ważyłem wtedy jakieś 83 kg %-)

stestuje to danie :-)) wrzuce też fotki jak mi wyszło sog zrobiłem, dobre :-) tylko zamiast kurkumy dałem curry bo nie lubie tej pierwszej no i proporcje u mnie zupełnie inne bo na patelnie musiałem wrzucić 0,5kg mięcha i 200g basmati ;-) przez co zdjęcie końcowe też mniej apetycznie wyszło [...]

Curry, oliwa z oliwek, pieprz, sól.

[...] 3x25 3. bułgar 3kg 3x15 4. uginanie nóg 12kg x25/20 5. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 6. K2E 8/7/5 Micha 1. kawa z mlekiem 2. barszcz ukraiński, winogrona 3 i 4. curry z indyka (indyk, papryka, pomidory, cukinia, batat, mąka z soczewicy, mleko kokosowe), kasza jaglana z warzywami i serem 1508 kcal b: 100 g (27%) ww: 141 g (38%) tł: [...]

[...] zapomniałem napisać. @KruQ, nie wiem czy mam obkurczony żołądek, bo jak nic ja piję, gdzieś 8-10 litrów wody dziennie i ciążę spożywczą mam taką samą, jak nie większą niż normalnie ;-) Jak będzie jeszcze miejsce w żołądku to zrobię jeszcze ryż + kurczak kebab-curry z sosem czosnkowym ;-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-22 22:40:01

Life is life ;-) DRUGI DZIEŃ KURACJI Oprócz stałej trójki (czarna polewka, pestki, czoch) dziś w planach 100g ryżu, duszona marchew z olejem kokosowym, ziołami i curry (chyba,ze nie mogę curry) 2 banany i awokado. Jak się uda kupić dobrą wołowinę to pójdzie do marchewki :) Wczoraj zrobiłam pół treningu, bo mię gości przyszli i nie raczyli [...]

[...] Salsa z mango: 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę 2 łyżki wody 2 łyżki octu winnego 1 łyżeczka miodu 2 nasiona kardamonu szczypta soli szczypta kuminu szczypta curry w proszku Rozpuścić miód w wodzie, dodać resztę składników i gotować 30 min mieszając od czasu do czasu. Zblędować albo tłuczkiem ugnieść. Sos BBQ: 1 duży pomidor, [...]

[...] gram dyni 3 gramy oleju sezamowego 5 gram oleju kokosowego 3 gramy sezamu 1 łyżka szczypiorku kawałek cukinii marynata szczypta soli 3 ząbki czosnku 1 łyżka zielonej pasty curry ćwiartka chili czerwonego 1 łyżka soku z cytryny kawałek imbiru sos 20 gram masła orzechowego domowego 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka soku z cytryny Marynować krewetki [...]

[...] gram dyni 3 gramy oleju sezamowego 5 gram oleju kokosowego 3 gramy sezamu 1 łyżka szczypiorku kawałek cukinii marynata szczypta soli 3 ząbki czosnku 1 łyżka zielonej pasty curry ćwiartka chili czerwonego 1 łyżka soku z cytryny kawałek imbiru sos 20 gram masła orzechowego domowego 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka soku z cytryny Marynować krewetki [...]

- 125g piersi z kurczaka z przyprawą curry i bazylią - 300g ziemniaków - 150g warzyw na patelnie - 10 ml oliwy z oliwek - herbata z dodatkiem 10g cukru http://iv.pl/images/32355809571742636626.jpg

[...] lub samodzielny, wegetariański posiłek. Równie dobrze możesz poddusić dynię (z odrobiną soli) na oleju, jest słodkawa, a nie trzeba jej wiele, wystarczy np. maczać w takim sosiku filet z kurczaka lub po prostu go nim polać. A jeszcze z dodatkiem odrobiny curry... Dla mnie bomba, choć mam żoładek ze stali, nie wiem jak inni by na to zareagowali xD

[...] czerwona pokrojona w kostkę - 3 łyżki koncentratu - 2 ząbki czosnku wyciśnięte - 1 łyżka cukru - 1 łyżeczka Kminu rzymskiego (kumin) nie mylić z kminkiem - 2 łyżeczki curry - 2 łyżeczki kurkumy - 2 łyżki ciemnego sosu sojowego Wykonanie: Na dużej patelni rozgrzewamy oliwę i dodajemy czerwoną cebulę, jak cebulka się lekko zeszkli dorzucamy [...]

[...] czerwona pokrojona w kostkę - 3 łyżki koncentratu - 2 ząbki czosnku wyciśnięte - 1 łyżka cukru - 1 łyżeczka Kminu rzymskiego (kumin) nie mylić z kminkiem - 2 łyżeczki curry - 2 łyżeczki kurkumy - 2 łyżki ciemnego sosu sojowego Wykonanie: Na dużej patelni rozgrzewamy oliwę i dodajemy czerwoną cebulę, jak cebulka się lekko zeszkli dorzucamy [...]

[...] nalesniki z czekoladą i twarogiem, białeczko na poprawe smaku oraz coś ala zupa tj. kurczak gotowany na mleku kokosowym + marchew, pieczarki, cebula i papryka, dosypane curry, wszamane z makaronem :-D ogólnie dzień na plus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19ba54b5543e41e5be6d467391d69bf7.png co do węgli, zostawiam te 10g wolne, bo z reguły do czegoś [...]

[...] + allahy 3 serie łączone po 50 powtórzeń cardio - intensywnie przez 15 minut Dieta: pierwszy posiłek o godzinie 13 - ryż paraboiled z kurczakiem, dynią i mozarellą w curry + surówka drugi posiłek - jak wyżej trzeci posiłek - makrela z waflami ryżowymi czwarty posiłek - jajecznica z waflami ryżowymi, marchewka KCAL: 2700 B: 193 T: 93 W: [...]