curry

[...] papryka żółta, kalarepa. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona, herbata owocowa, kawa zbożowa zabielona mlekiem. Przyprawy: cynamon, imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymiak,siemię lniane. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/722dab71fe5e47d3b2936d018d732ad6.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] wściekła bo nienawidzę takiego treningu, kiedy jestem słaba. Miałam jutro iść na basen, ale muszę odpocząć. Zrobiłam krewety - były dobrze :-) Mleczko kokosowe + chili + curry + pieprz cayen + sól + pomidor bez skóry + czosnek + sok z cytryny + krewety - pikantne ale bardzo dobre :) Myślałam, że mi nie posmakuje i rozłożyłam swoją porcję na 2 [...]

[...] chleba pełnoziarnistego godz 12:00, drugie sniadanie - banan, serek mleczpola + "garsc" rodzynek godz 16:00, obiad - 2 piersi kurczaka w panierce (ok 400gram) paczka ryżu z curry i 4 ogórki małosolne godz 19:00-20:00, kolacja - (tu zawsze mam problem) dzisiaj akurat twaróg półtłusty z niedużą ilością miodu Nie ukrywam, ze wiedze mam jeszcze nie [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata owocowa. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymiak, siemię lniane. Suplementy: ZMA, Ulgix max. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61eaefbb3cd24212b21f546c48446f1b.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-20 [...]

[...] uczelnie…. I zapewne pójdę spać nad ranem… :-( Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata owocowa. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05f572e6fcf04a76b74701d428e97335.png EDIT W związku z tym, że poszłam późno spać i nie [...]

[...] Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata owocowa. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. + ponownie gorzka czekolada na podniesienie energii [...]

[...] papryka żółta i czerwona, ogórek zielony. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e8abf57a476455f8c62c4a2368d5b9e.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-23 [...]

[...] i czerwona, kapusta pekińska, ogórek zielony. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek, sok z cytryny. Suplementy: żeń-szeń. + 350 ml czerwonego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bc88e439cb949779e74710611d47fad.png Zmieniony przez - kama_88 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4f4c59df4a34a2fa9c6473f63595f87.jpg ARNOLD SPORTS FESTIVAL 2012 Juz za kilka dni w Columbus, Ohio USA ( 01.03 - 04.03) rozpocznie sie najwiekszy festiwal sportowy roku obejmujacy ponad 45 roznych dyscyplin . Oczywiscie nasza uwage bedzie skupiac jak co rok, konkurencja w kulturystyce zawodowej Arnold Classic, a takze [...]

Top 10 1.Branch 2.Wolf 3.Dex 4.Curry 5.Beyeke 6.Centopani 7.Abiad 8.Kefalianos 9.Pakulski 10.Correa

[...] i czerwona, kapusta pekińska, ogórek zielony. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, papryka ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń. + 5 kieliszków wódki + sałatka warzywna z jajkiem i majonezem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7500d979862942f497a7fd90527e2b50.png [...]

Witam. Dzisiejszy jadłospis: 6:30 Jajecznica z dwóch jajek na polowie łyżki oliwy + mała bułka grahamk z polędwicą z indyka 15:30 Około 220g fileta z kurczaka z curry i pieprzem cayenne na łyżce oliwy + połowa paczki warzyw na patelnie włoskich HORTEX 18:00 Surowa Marchew 18:20 - 19:30 Trening 20:15 140g chudego twarogu z cebulą, pomidorem, [...]

[...] 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł, papryka czerwona Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, cynamon, papryka czerwona ostra, curry, oregano. Trochę przegięłam z nabiałem #-P + 250 ml czerwonego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d677d1bc31c24165b8dccde1dc80c998.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] 357kcal Mieszanka ważywna = ok 107/25,8/92,8 937kcal B Super kebab Porcja 43/16/51 540kcal Mieszanka chińska C Kurczak z ogórkiem Porcja 87/22/4 562kcal Ryż bały z curry i kurkumą 300g 7/0,8/77,8 357kcal = 94/22,8/81,8 919kcal IV Posiłek potreningowy Jedna porcja Optimum z mlekiem 300ml 69/14,1/89,6 830kcal V Kolacja Dużo białka, mało [...]

[...] Szama trzymana w miarę, trochę więcej węgli wpadło. Jutro trzeba zrobić i bieganie i siłownie - będzie hardkor :) . 1. Jajecznica 5 jaj + kawa + ciemny słonecznik 2. Kurak curry + ryż + sos chiński 3. Shake proteinowy 4. Tak jak 2 5. Twarożek + trochę winka na szybki sen. Co będzie jutro to czas pokaże ale chyba weekend ogólnie na pełnych [...]

DZIEŃ 46 03.03.2012 23 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/493fea176d6e4117952485cc7f3304a8.png - jajecznica - shake - indyk curry, makaron, marchewka z groszkiem - placki Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Trening szarych komórek %-) bo mam zakwasy całego [...]

troche zle ujecie uchwycilem.. ogolnie robi wrazenie Branch, teraz wystepuje Curry, ale prezentuje ten sam poziom co zwykle

Curry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73aaff86655f4b7cacd91d4ad562710a.JPG

[...] 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: kapusta pekińska, czerwona i żółta papryka. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z owocem pigwy. Przyprawy: imbir, cynamon, papryka czerwona ostra, curry, oregano. + kawa (mocca) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/434186220e4448ed9e6c91e10d0845a9.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-03 21:36:44

[...] obkladamy folia aluminiowa, nakladamy pokrywke i pieczemy przez 2 godziny w 200*C. *Dlugie Kurczak smazony - 300g piersi, czosnek (2 zabki), 10ml oliwy z oliwek, pieprz, curry, 2 lyzki miodu. Marynata - miazdzymy czosnek, dodajemy oliwe, pieprz, curry i miód. Mieso - kroimy na kostki, obtaczamy w marynacie. Przygotowanie: smazymy 15-20 min [...]