Zostało tylko 10 tygodni od weekendu Olympia! Najlepsi zawodnicy i zawodniczki, którzy będą rywalizować w Las Vegas publikują na Instagramie zdjęcia swojej formy i postępów jakie robią. Prawdopodobnie niedługo przed samymi zawodami zobaczymy mniej postów i fotografii, by pozostawić w niepewności rywali oraz fanów kulturystyki. Jak na chwilę [...]
[...] ryz basmati z soczewica, prazonym sezamem i platkami kokosowymi, chlebek tortilla, jogurt grecki (nie na zdjeciu gdyz w trakcie jedzenia zdalam sobie sprawe, ze mojemu curry cos brakuje) Przekaski: winogrona, borowki Trening: Nogi i ramiona Rozgrzewka freestylowa przez 8-10 minut a) Trening z obciazeniem wlasnego ciala 1)Triset 6 [...]
23/6/2019 Wczoraj połowa dnia na lotniskach i z przebojami podróż. Na szczęście z rana wpadł trening :-) 1. Wołowina z warzywami i bajaderka 2. Batony proteinowe 3. Curry wurst i sauer kraut /SFD/2019/6/24/85a3d842731342089013e5b7f553b806.jpg /SFD/2019/6/24/8a6c1da64a2b46b39b3bb2d6d9a2a810.jpg /SFD/2019/6/24/06f153ab0d40410ca0afb6a2406a0fc2.jpg
[...] była mega ciepła i panował lekki sztormik;-) https://i.imgur.com/S9RcgIHh.jpg Wieczór ostateczne pakowanie i kolacja w niedalekim barze- już taka bardziej typowa- kurak w curry:-) https://i.imgur.com/06X8qMyh.jpg Dzień 8 Pobudka 2:30, transfer na lotnisko 3:30, 6:30 odlot... Na lotnisku przyjemnie, standardowa kawa- no, może trochę większa;-D [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Upały są niezłe, ale w sumie ja się cieszę, dosyć dobrze znoszę tropiki. Siłka tylko pod samym dachem i tam mi już za duszno, noale... Do przeżycia. Nad wodą się za to przyjemnie siedzi, o. 12.06 Dieta 1. Owsianka z truskawkami, serkiem wiejskim i wiórkami kokosowymi arbuz po bieganiu 2. Omlet białkowy z groszkiem 3. Spaghetti z tofu 4. Twaróg z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dużo lekarzy opowiada, że chcieli przez całe studia zostać np chirurgiem, a skończyło się na byciu takim zakaźnikiem, więc to nigdy nie wiadomo jak się poukłada. Na nic w 100% się nie nastawiam, głowa jest otwarta. :-D 08.06 W rozpisce nie ma falafela, ale został skonsumowany i liczę (z marginesem), że około 800kcal to w nim siedziało. %-) Dieta [...]
losos w sosie pomidorowo smietanowym jajka z awokado z curry i kurkuma /SFD/2019/6/8/68d0ad6decc549fea171204bd0ed0cb7.jpg /SFD/2019/6/8/0e228a58c1364a6e837476a013e0b303.jpg /SFD/2019/6/8/9ab75c983d8f4a618f04921445c74282.jpg
[...] wege. Dziś danie główne to zupa, coś jak leczo z soi. Jak leczo bo ostra w chooj %-) Do przegryzania polędwiczki. Trzy rodzaje robię, w papryce, w zielonych ziołach i w curry. Dla urozmaicenia. Namoczyłem cieciorke to jeszcze dziś spróbuję falafele pierwszy raz usmażyć. Odkąd leci SX (raptem 4 dzień) to jakoś specjalnie głodu nie czuje, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest kilka pomysłów. :) Jeżeli nie będę chciała być cały czas w jednym miejscu to podoba mi się lekarz medycyny sportowej/rehabilitacja medyczna, ze względu na to, że chciałabym od zaplecza wspierać sportowców i być np w takiej ekipie olimpijskiej, czy też piłkarskiej i jeździć z nimi po całym świecie. A tak bardziej "przyziemnie" to odpowiada mi [...]
Brandon Curry (36 l.), który startuje w kulturystyce od 2003 roku, do tej pory był raczej w cieniu przez większość swojej kariery. Na najbardziej prestiżowych zawodach Mr Olympia był w TOP 10 w 2011 i 2017 roku (8 lokata) oraz w 2018 roku (5 lokata). Jednak po tym jak wygrał Arnold Classic w tym roku, ludzie w końcu dostrzegli jego potencjał. [...]
[...] Też zawsze tak robię, że biorę jak najmniejsze porcje żeby skosztować jak najwięcej :-D Jak byłem w tamtym roku w Anglii w restauracji w której były różne kuchnie świata to w ciągu 1,5 h objadłem cały świat dookoła %-) i też mikroporcje, na jednym talerzu miałem 6 różnych rodzajów curry :-P Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-06-01 21:54:41
no tak bo kurde w sklepie masz paczki po 10-20-50 gram a ja jak kupuje np taka curry czy kurkume to 500g od razu a tak srednio paczka po 100-250g zamawiam