cukry

ShaQer kakao oczywiście prawdziwe, dostałem odpowiedź w temacie z poradamia, w puchatku cukry proste.. ;;p Pozdro

Dokładnie jak wojo, PODSTAWY! a nie rozkminy przy kompie :-) Kolejna sprawa - ktoś tu napisał że chłopaki z WK lecieli "prop+wino" ani prop,ani wino NIE SPALA tłuszczu. Jak ktoś nie wie jak działa pochodna dihydrotestosteronu taka jak winstrol czy masteron, to niech lepiej nie pisze. Bo to nie robi cudów i nie sprawia że nagle ww proste się nie [...]

[...] synteze. Więc ich metody nie tłumaczcie koksem bo to bez sensu. Osoby nie doświadczone nie wytną się na "żelkach", bo nie wytzymają z głodu i tak jak pisze Antek - cukry proste powodują mocniejsze smaki na kolejne ww. Ale to nie znaczy że się nie da. Zresztą dr. Layne Norton, kulturysta, trener i doktor ze specjalizacją metabolizm [...]

[...] TRENING 3. Ryż paraboiled 100g + owsiane 65g + Supreme Whey 70g 4. Ryż paraboiled 100g + owsiane 45g + serek wiejski 450g 5. 6 jajek Wywaliłem szejka potreningowego, żeby cukry proste ograniczyć do mminimum. Rodzynki ze śniadania za tydzień też wylecą %-) Tym sposobem wyszła obcinka o 500kcal ;-) http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png [...]

[...] doborów oraz upewnisz się, że Twoje ciało dostarczyło wszystkich niezbędnych składników odżywczych, nie tylko pod kątem B/T/W ale również na tle witamin i minerałów, owoce ( cukry proste ) również brakuje w Twoim jadłospisie. Oliwa z oliwek to nie jedyne źródło tłuszczy, masz sporo produktów do wyboru ( awokado,orzechy, pestki, nasiona, olej [...]

też wrzuce na redu 3x850 ale głownie po to zeby własnie na niskiej ilosci fatu wyrównać cukry i nie chodzić głodny

Noora, jest słodsze, bo zapewne dosładzane.. zabrali laktoze, to musieli jakiś substytut umieścic..... Jest słodsze bo laktoza jest rozkłożona do glukozy i galaktozy, a te cukry odczuwamy jako słodsze od laktozy. Nie najciekawiej to smakuje, ale do kawy obleci :-)

[...] faktycznie lepsze są te, które możemy przygotować w domu, o ile nie użyjemy kiepskich surowców takich jak margaryny czy sacharoza. Moim zdaniem słodziki to lepszy wybór niż cukry rafinowane, z drugiej strony jednak gorzka czekolada ze sklepu (taka minimum 70% kakao) też będzie rozwiązaniem godnym uwagi. Przygotowując słodkości dobrze jest nie [...]

[...] rozumiesz pod pojęciem słodkiej kolacji ;-) Sam fakt, zę jest słodka czy z nutką słodyczy nie musi być problemem o ile nie opieramy jej na wysoko przetwrzonej i zasobnej w cukry rafinowane żywności Jeśli zostanie zbyt dużo jedzenia na wieczór - tutaj też wiele zależy od tego jak dużo. Jeśli tyle, ze zjedzenie go powodować miałoby dyskomfort i [...]

[...] produkt ci nie służy. Ja np wogóle w diecie nie mam mleka, które ma laktozę i jest ciężko strawne. Też może od tego brzuch wywalać. Ostatni posiłek raczej skup się na tłuszczach i białku. Tymbardzeij cukry proste jak sok pomarańczowy wepchnij o wiele wcześniej. Chyba, że trening był pozno to wegle mussiz dac, no ale to jest zalezne wszystko.

okej ale czy najpierw zjesc cukry proste (jak zawsze ) a pottem kreatyna czy wypić kreatyne a potem do jedzenia :D?

[...] to jest 1 jajko dla chłopa? Wywal to mleko, daj ze 2-3 jaja, wrzuć tu owies a nie kukurydziane. 2.Polędwica do wymiany na mięso pełnowartościowe mówiłem. 3.OK 4.Po co przed siłką banan? Tylko skok insy wywołasz i złapiesz muła na treningu... Daj cukry proste TYLKO PO TRENINGU. 5.OK 6.OK Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-08 20:47:12

[...] ryboflawina, witamina B6, niacyna, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy oraz węglan wapnia. Wartość odżywcza Kcal 382 kcal/100g produktu Białko 3.7 g/100g produktu Węglowodany 85.6 g/100g produktu W tym cukry 82.4 g/100g produktu Tłuszcz 1.8 g/100g produktu Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-09-17 14:06:35

[...] food na mieście jem od 1 do 3 posiłków w tygodniu - Bf obliczałem wg kalkulatora na potrenigu, dokładniej bez sprzętu nie jestem w stanie zmierzyć - W sumie nie przecze, że cukry mogą przemienić się w tłuszcz w moim organizmie. Chcę po sobie sprawdzić jakie będą rezultaty jej stosowania. Nie mam założena ile % jedzenia ma być "czysta" ile [...]

[...] = skoro po siłowym+cardio wjeżdzą węgle proste. 2. Mam też dylemat z BCAA i yohą. Z badań wyczytałem, że BCAA powoduje wzrost insuliny, ale wiadomo nie tak gwałtowny jak cukry proste. Że jak ma się sprawa przy braniu BCAA między siłowym, a cardio Oraz przy cardio na czczo i przed nimi BCAA. Czy są to tak małe wartości i wzrost insuliny po [...]

[...] jako że organizm reaguje na słodkie a nie do końca odróżnia słodzik od cukru - być może to nie do końca prawda.... A co sądzicie o porcji Flexit Drink (na stawy) dawka minimalna 10g zawiera 33kcal a tak jak spożywam na codzień 20g - 65kcal? W składzie samo białko i węgle (nie cukry)? Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2015-11-11 18:36:46

no to mysle ze masa zamknie sie kolo roku ,ustal limit kalorii dodaj z 500 i zacznij po 4-6 tygodniach jak nie bedzie efektu to znowu z 500 ,dodaj cukry po treningu,mozesz pomyslec o jakiejs dobrej masowce (to wszystko nie zawracaj sobie glowy innymi suplami nie sluchaj kitu nic tu oprucz dobrej michy niczego nie zmieni) badz wytrwaly majac dobry [...]

Po 1, nie mam zamuly jak nie lacze ww+t ,po 2 jest to zgodne z wydzielaniem peptydow - yy wydziela sie rano, powoduje laknienie na cukry, a wieczorem galanina osiaga swoj szczyt i daje apetyt na tluszcz. Takie cos mi bardzo odpowiada, poza tym rano tluszcz mnie zamula , dopiero wieczorem mam na niego ochote,nchyba ze wzgledu na dobowe wydzielanie [...]

[...] na pewno nie zaszkodzi, jeśli będziesz go traktował jako niewinny dodatek do potraw, możesz bardzo szybko zwiększyć poziom niechcianej tkanki tłuszczowej, ponieważ miód w głównej mierze to cukry proste, mało przyjazne dla naszego organizmu. Mój organizm źle toleruje miód osobiście wrzucam jego dodatek tylko czasami do posiłku potreningowego.

[...] nie tykam pizzy ani żadnego takiego świństwa , czym sie podpierałem na masówce zeby dobijać kcal . Teraz głównie kurczak / ryż i zdrowe produkty . Z czasem jak obetnę kcal to zejde z ryżu bialego na brązowy i pełnoziarniste produkty . Mleka zero , cukrów staram sie unikać ( zero sosów i słodzonych napojów ) , jedynie cukry z odżywki białkowej