cukry

można pić taki sok na codzień, oto jego składniki na 100g: 173kJ/42 kcal Białko - 0,3g Węglowodany - 10,8g Cukry proste i dwucukry - 8g Tłuszcze - 0,09g Kwasy tłuszczowe nasycone 0-015g Błonnik - 1,1g Sód - 0,02g B - karoten (provitamina A) - 54% RNA C - 33% RNA E - 15% RNA dziennie wypije tego tak z 600 mln, ale nie codziennie - z raz może dwa w [...]

[...] Jestem obecnie na redukcji. Chcialbym dodać do swojej diety płatki kukurydziane, ale nie jestem pewien czy sa one dobrym zrodlem wegli na redukcji.(chcialbym je jeść np. na sniadanie).Podam wartość odżywczą tego produktu w 100g: Białko- 8,2 g węglowodany przyswajalne- 81,8g w tym cukry- 5,7g tłuszcz całkowity- 1,2g Proszę o porady...

Pytanie jak w temacie. Możemy w czasie rzeźby pozwolić sobie na carbo po treningu? Ogólnie cukry proste omijamy, ale czy okres po treningu nie jest wyjątkiem? Jesli nie to co zamiast tego? Przeciez jak wypije białko to i tak wszystko pójdzie w glikogen. Pozdrawiam

[...] Lepiej gainer czy carbo+bialko? A moze jeszcze inaczej... gainer miedzy posilkami w celu uzupelnienia B i WW, carbo po treningu, bialko 30min po treningu i na noc oraz HMB 1szt przed treningem i 1szt na noc? - Kolejna sprawa... czy jakies BTW z HMB doliczam tez do diety? - Czy dodac duzo warzyw? Bo owocow raczej nieduzo, wkoncu to glownie cukry?

Cześć, są jakieś strony internetowe po polsku w których podane są różne produkty spożywcze z podziałem na konkretne białka, cukry i tłuszcze? Z góry dzięki.

UWAGA: DO KAŻDEGO OPAKOWANIA KREAPLEX DODAJEMY FILM DVD ANIMAL ARMS GRATIS Kreaplex™ Wielkość opakowania: 690g Kreaplex™ - formuła przedtreningowa zaprojektowana w celu zwiększania siły, wytrzymałości i wyników treningowych. Kreaplex™ posiada optymalne, prawidłowe pH, zapewniające maksymalną przyswajalność zawartej w Kreaplex™ mieszanki [...]

to moja pierwsza dieta i wyglada ona tak : na pierwsze sniadanie: smietana 18%+twarogpóltlusty i troche cukru drugie sniadanie: ryz bialy+jogurt 1,5% tluszczu i troche cukry pierwszy posilek: ziemniaki na masle drugi posilek: sok jablkowy + orzechy wloskie pierwsza kolacja: twarog poltlusty + cukier dtuga kolacja: ananas w puszcce Prosze o ocene

Uwaga: Kupując NO-CRE-X3 600g lub NO-CRE-X3 1200g lub EQUALIZER 625g dostajecie Kamizelke Animal gratis NO-CRE-X3™ PREMIUM NUTRITION® Suplement diety NO-CRE-X3™ to silny produkt, umożliwiający powstanie tzw. pompy mięśniowej. Zawiera mieszankę alfa-ketoglutaranu argininy (A-AKG) oraz jabłczanu cytruliny (L-citruline malate), które zapewniają [...]

[...] owoce suszone i kandyzowane 20, 7 % (rodzynki, banan, wiórki kokosowe, papaja, ananas) Syrop skrobiowy, olej roślinny, kuleczki ryżowe, ziarna słonecznika, aromat, lecytyna, sól. Wartosci Odzywcze w 100g: Wartosc enegretyncza: 424kcal Bialko 9,2g weglowodany 62,5g w tym cukry 28,3g Tluszcz 15,2g błonnik pokarmowy 5,2g Dzieki pozdrawiam:)

Przyrost masy mięśniowej - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]

UWAGA: Kupując jedno opakowanie NO-CRE-X3 600g drugie takie samo dostajesz za pół ceny. Za 1200g NO-CRE-X3 płacisz tylko 178,50 zł NO-CRE-X3™ PREMIUM NUTRITION® Suplement diety NO-CRE-X3™ to silny produkt, umożliwiający powstanie tzw. pompy mięśniowej. Zawiera mieszankę alfa-ketoglutaranu argininy (A-AKG) oraz jabłczanu cytruliny (L-citruline [...]

[...] Stosuje się je jako środek słodzący w cukrzycy oraz w leczeniu niedomogi mięśnia sercowego. Fruktoza jest najsłodsza z cukrów. W rzeczywistości jest tak, że nie wszystkie cukry są jednakowo słodkie. Aby osłodzić określoną porcję pożywienia fruktozą, wystarczy wziąć jej prawie dwukrotnie mniej niż sacharozy. Mówiąc o zdolności do słodzenia, [...]

[...] do 45 i robienie definicji. w poprzednim sezonie zrobiłem dwa cykle na mono po 6 tygodni a mój jadłospis był prosty i niestety błędny bo mianowicie zlekceważyłem tłuszcze i cukry a oto moja "dieta" z zeszłego sezonu: śniadanie 1 litr mleka i w tym połwa paczki płatków owsianych(było cięzko) między śniadaniem a obiadem albo węglowodany z [...]

[...] np.: ziemniaki, produkty zbożowe, owoce. W zależności od zapotrzebowania mogą być również stosowane specjalne preparaty odżywcze, zawierające w odpowiednich proporcjach cukry proste i złożone. Błonnik pokarmowy w postaci odpowiednich preparatów jest zalecany w żywieniu sportowców uprawiających zwłaszcza takie dyscypliny, w których konieczna [...]

[...] Składniki pokarmowe w grzybach , mięsie i marchwi ( snA - składniki nie zawierające azotu, celul. - celuloza, sole m. - sole mineralne) Pokarm woda białka tłuszcz cukry snA celul. sole m. Kcal w 100g Prawdz świeży 87,10 5,39 0,40 2,72 2,60 1,01 0,95 34 Prawdz susz. 12,00 35,90 2,70 34,50 - 6,90 6,40 221 [...]

[...] czekoladzie, ciastach, ryżu i innych; dlatego patrz na skład produktów). Węglowodany dzielimy na proste i złożone. Szczególnie niebezpieczne są węglowodany proste inaczej cukry (różne słodkie dania jak ciasteczka, lody, słodycze, owoce) gdyż nad wyraz szybko są przyswajane i często tym samym ich nadwyżka prowadzi do otyłości. Bezpieczniejsze [...]

dostępne od jakiegoś czasu produkty (cukierki,wafelki,czekolady) nie zawierające cukru mają jakeś + czy lepiej sięgnąć po zwykłą czekolade? tam np. cukry są zastąpione laktozą etc. co myślicie?czy takie słodycze tylko dla cukrzyków ?

WITAM, możecie mi poradzić jaką odżywke węglowodanową brac po treningu??? chodzi mi dokładnie o taka która najszybciej odtworzy zapas glikogenu i nie beda to same cukry ale żeby to był taki PEŁNOWARTOŚCIOWY KOKTAJL POTRENINGOWY.

[...] najlepiej codziennie, poradzcie jak ćwiczyć na siłowni, jak biegać itp. (Będe biegał, ćwiczył na siłowni, sauna) 3. Jaką diete sobie ułozyć? Wiem, że należy wyeliminować cukry proste i tłuszcze, ograniczyć ilośc spożywania kalorii. Ale chodzi mi o konkrety, czego nie jeść, a co jeść. Dokładniej, które potrawy wyrzucić z diety a jakie dołożyć. [...]

[...] piszcie w tym Ja od siebie dodam że w biedronce na tą chwili jest po 2zł 350 gram MUSLI tradycyjnych z CRUNCHY KTóRE W 100GR POSIADAJA 12 GR BIAłKA 63 WEGLOWODANóW w tym cukry tylko 13 gr TłUSZCZ 10GR w tym nasycone tylko 1,2 gr Błonnik około 10 gram Idealne na śniadanko. Ja dodam od siebie że jestem już po jednym opakowaniu tego cuda i [...]