cukry

Jezeli interesuje Cie aspekt zdrowotny to nie ma tam nic innego jak cukry, bialka, witaminy i troche kreatyny. Nie powinno to miec zlego wplywu na organizm u zdrowego czlowieka. Jeynie strate pieniedzy w przypadku stosowania nie majac wiekszego pojecia o odzywianiu.

[...] natomiast slodyczy, produktow wysokoprzetworzonych, czipsow itp... Niestety gainer jest wyrobem cukierniczym, weglowodany ktore zawiera w skladzie, to maltodextryny, czyli cukry o wysokim ig (podobnie jak cukier z cukierniczki), a wiec nalezy raczej stosowac gainery do biedy, albo okolotreningowo. Gainer to łata. trzeba wiedziec gdzie ma sie [...]

Dalem link. 300g styka. dawkowanie: DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano gb nie kupuj, same cukry i troche bialka. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-30 19:35:05

ze sniadania wywal rodzynki - robimy redukcje WYWALIC CUKRY PROSTE hmm poza tym na ujemny bilans sie wchodzi stopniowo... najpierw kup tse i jedz a pozniej venoma(najpierw slabszy pozniej mocniejszy sie bierze a nie na odwrot) do kazdego posilku jakies warzywa okolotreningowo owoce ze wzgledu na naturalne witaminy i minerały

Jeśli wcinasz czekoladę to dobrze by było aby była gorzka jakieś 70 %,przyda się bardziej niż mleczna,a ogólnie jak wiadomo to są cukry proste wiec nie najlepszy pomysł...

czesc panowie. jak forma? aeroby wlaczone, cukry wywalone? robimy forme na lato?

Chyba nie masz pojęcia do czego on służy. A poza tym to poprostu zajrzyj do swojej diety a wtedy będziesz wiedział czy możesz/musisz go używać. Nikt Ci nie powie tego. Jedynie można ci dać radę abyś NIE brał go ponieważ zawarte są w nim cukry bo wysokim IG. No chyba że twój organizm sobie z tym poradzi ale to już sam musisz wiedzieć.

dextroze i wszelkie inne cukry wywal z diety,bierz tylko po treningu

[...] jakies owoce i warzywa Warzywa w zbilansowanej diecie,a juz szczegolnie na masie nie sa zrodlem wegli (wyjatki to straczkowe i bulwiaste)a witamin i mineralow. Owoce maja cukry proste,wiec zaleca sie je glownie zaraz po treningu,a pozniej normalny posilek.Ewentualnie do sniadania Carl-wczoraj pytales sie ile powinienes jesc wegli.Tu masz [...]

[...] skrobia, kisiel to skrobia. dla mnie skrobia lepsza niz malto. malto ma z definicji wyzszy index, poza tym czesto powoduje problemy jelitowe. ja nie uzywam gainerow, carbo, cukry, dextrozy - bo wegle latwo dostarczyc z pozywienia. oczywiscie mozesz brac carbo jak chcesz, ja tylko podsuwam alternatywy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-05 [...]

syno jak chcesz podniesc natural GH to glodowke zastosoj,lub chociaz obetnij bialko i cukry proste(tak wlasnie bialko

ogolnie wszystko jest ok! tylko wydaje mi sie ze wegle powinienes wymienic bo ryz to weglowodany złozone ktore długo utrzymuja sie w organizmie... wiec lepiej jakbys jadł cukry proste np. jak zjesz 2...3 banany zamiast ryzu bedzie lepiej :)

cukry proste juz calkowicie odstawione... teraz wogle nowa dieta na redukcje wypowiadajcie sie co wiece na ten temat. Pzdr

przed silka zjedz pelnowartosciowy posilek jesli jest taka mozliwosc chyba ze obiad solidny to ok wywal porcje CP z rana i po treningu 5g mono a nie 10! reszta ok dextro bym ci radzil wy***ac w kosmos jesli masz sklonnosci do odkladnaia fatu Weider - dosc gowniany sklad, same cukry wiec jeszcze z dextro zbedne

no to jesli juz polecasz to "Szybsze" bialko to czemu "wolne" cukry ? jak juz korzystac z nauki to w calosci

domer a moge dozucic do twarogu przed snam takie cudo czy nie zabardzo bo same cukry?

Tak, oczywiście. Nie brałam pod uwagę zawartości cukrów prostych, tylko właściwości prozdrowotne, których jest mnóstwo. Myślę, że łyżka miodu dziennie, to jest bezpieczna dawka, nawet z uwagi na dietę. Jeżeli chodzi o cukry z miodu, to przecież i tak ich właściwości są o niebo lepsze od cukru stołowego, mam gdzieś zestawienie na ten temat.

[...] części - istnieje ryzyko zadławienia Wartość odżywcza Na 500 ml napoju Wartość energetyczna 112 kcal/ 468 kJ Białko 0 g Węglowodany 28 g w tym cukry 24 g Tłuszcze 0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0 g Błonnik pokarmowy 0 g L-karnityna 100 mg Składniki mineralne Sód [...]

[...] -guma arabska,subst.słodząca-sukraloza,barwnik. warość odżywcza/500 ml /butelka: wartość energetyczna 42 kcal/175kJ białko 0 g weglowodany 10,5 g w tym cukry 3,5 g tłuszcze 0 g błonnik pokarmowy 0 g sód 0 g l-karnityna 2000 mg

[...] studia bądź w pracy /po za domem/ możesz nosić pojemniki na żywność. Jogurty, kefiry służą jako dodatek do diety. Mięso, jaja kurze, ryby są ważnym źródłem białka. Kolejno cukry znajdziesz w kaszach, ryżach, makaronach, produktach zbożowych. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, tran... Ps. Możesz edytować posty klikając na karteczkę z [...]