cukry

w 43g: 5.24g mono + sladowa ilosc tauryny, reszta cukry proste, cena preferencyjna bo glukoza jest tania jak barszcz, a że kreatyny w tym 13% to sobie policz

[...] w stanie coś sensownego przełknąć na stresie. Oby. Don Pawson: eeee, o kaloryfer to ja dopiero za parę tygodni zawalczę . Póki co się tuczę i brzucha nie robię, ale obciąłem cukry proste do minimum, więc za mocno się nie zatłuszczę. Choć moja rzeźba mocno odbiega od tego, co jestem w stanie wycisnąć. Cóż, to w końcu masówa. Sam jestem ciekawe, co [...]

[...] przy poastepach silowych. jesli podczas redukcji masy tluszczowej stsowal diete z ujemnym bilansem kcal no to poprstu mogl miec mniej energii, mat zapasowego do cwiczen(cukry). oczywiscie powinien sie liczyc ze wzrostem masy miesniowej ktory moze byc nieodzowny jesli przemieni bilans diety na dodatni, trening zastosuje silowy powinno pomoc, [...]

[...] pozysk energii ... tzn. tak moglo byc pierwotnie gdy zycie ograniczalo sie do prymitywnych procariontów plywajacych w zupie ewolucyjnej ... najpierw byly inne zwiazki niz cukry, np. aminokwasy, amoniak - i to one uzywano jako zródla energii ... potem powstaly komórki specjalizujace sie w rozkladzie produktów ubocznych jakimi bylu weglowodany [...]

faktycznie zle spojrzalem na tabele, kwas foliowy jest potrzebny, jablko to tez cukry proste, mleko wogiole nie potrzebne

zbilansowana , odrzucone cukry proste (opr owoców), zbędne szczególnie zwierzece tluszcze , +od diety odskocznie było 112,x kg jest 95 kg

bo piwo to cukry proste m.in maltoza Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-11-30 21:58:37

[...] a ja zdecydowanie wolę ryby i kotlety warzywne. Poszukam na forum wersji wegetariańskich....:) Rozumiem, że na początek mam wyrzucić wszelkie mąki, ryże i kaszy oraz cukry pod każdą postacią? A można zostawić chlebek rano? Hm, czy zamiast na siłowni mogę robić ćwiczenia na brzuch w domu wieczorem? Na siłowni szkoda mi na niego czasu, [...]

na swoim przykladzie podam ze bialy ryz powduje bardzo szybki wyzut insuliny do krwi i obnizenie poziomu cukry wrecz natychmiastowo , czesto po zjedzeniu tego specyfiku miewam napady glodu ( zjadam go tylko po treningu )

SKŁADNIKI AKTYWNE/RedLine® Porcja/5ml Ilość porcji w opakowaniu/24 Opakowanie/120ml. Zawartość w 1 porcji//% DZ /Kalorie/ 9k/cal/ ** /Węglowodany Całkowite/ 1g/ 0%* /Cukry/ 0g/ 0%* /Tłuszcz Całkowity/ 0.5g/ 2%* /Nasycony Tłuszcz/ 0g/ ** /Nienasycony Tłuszcz/ 0g/ 0%* /Mieszanka RedLine®/637mg/ ** /Caffeine Citrate /** [...]

na opakowaniu nie ma nigdzie napisane 30% dextrozy, ale za to jest białko 15g węglowodany 80g, w tym cukry 33,8g.

ja wcianlem gain bolica chociaz nie jestem hardgainerem ale robilem to z glowa jadlem tylko po sil porcje okolo 70 gram plus 1 miarka ostrowi wszystko razem stanowilo wartosciowy posilek po treningowy ze wzgledu na cukry jak i bialko, z ostrowia gain bolic byl prawie jak shake z MC :D

Weglowodany 95g w tym cukry 17,5g to napisane jest z tylu. Z przeda natomias 100% maltodextrines.

Czy lepiej kupić ostrowie plus carbo niż gainera? Czy taniej cenowo może jakiś gainer wyjdzie. Tylko żeby miał jak najmniej prostych węgli. Czyli te carbo BX jednak zawiera glukoze? Czy to jakieś inne cukry?

A czy tylko glukoza jest cukrem prostym ? Niechcesz cukrow prostych kup Vitargo. W kazdym gainerze masz cukry proste, w jednym wieksza w drugim mniejsza zawartosc. a czy kupisz gainera, czy bialko + carbo to wsumie na jedno wyjdzie, z tym ze w druim przypadku dawkujezs dokladnie tyle ile czego chcesz.

[...] odżywcza na 100g Wartość energetyczna kJ 1317/ 315 kcal białko 60 g Węglowodany 12 g w tym cukry 5 Tłuszcze 3 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 2 g Błonnik pokarmowy <1 g [...]

[...] wymieszać z 150-200ml wody, mleka lub soku. Informacja żywieniowa Wartość odżywcza na 100 g Wartość energetyczna 664 kJ/400 kcal Białko 73,3 g Węglowodany 13,3 g W tym cukry <3,0 g Tłuszcz 5 g W tym nasycone kwasy tłuszczowe 3,3 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,18 g L-Alanina 3,940 g L-Arginina 2,002 g L-Kwas asparaginowy 8,181 g [...]

[...] porcji dziennie po przebudzeniu, przed snem i pomiędzy posiłkami. Wartość odżywcza Na 100g Wartość energetyczna 1588 kJ /351 kcal Białko 60 g Węglowodany 11 g W tym cukry 2,8 g Tłuszcz 4,3 g W tym nasycone kwasy tłuszczowe 2,86 g Błonnik pokarmowy <0 g Sód 0,17 g L-Alanina 3285 mg L-Arginina 1574 mg L-Kwas asparaginowy 8788 [...]

[...] - 5 miarek (180g) wymieszać z 450ml wody, mleka lub soku Wartość odżywcza W 100 g Wartość energetyczna 1609kJ / 385kcal Białko 33,3 g Węglowodany 55,5 g W tym cukry 3,3 g Tłuszcz 3,3 g W tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,67 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,1 g Aminokwasy rozgałęzione BCAA* 6 g Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,67g [...]

[...] uzyskały średnio ok. 5 kg dodatkowej beztłuszczowej masy ciała!!! Wartość odżywcza na 100g Wartość energetyczna 1613,5 kJ / 386 kcal Białko 70 g Węglowodany 14 g W tym cukry 7 g Tłuszcz 5 g W tym nasycone kwasy tłuszczowe 3,5 g Błonnik spożywczy <3,5 g Sód 0,17g Kwas foliowy 561 &#956;g Wapń 456 mg Fosfor 351 mg Magnez 175 mg Potas [...]