cukry

Co do odżywek Piotros mówisz "Trenuje sobie w domu i zastanawiam sie nad jakas odzywka ale kompletnie nie wiem jak to sie ma do IG" W odżywkach są zawsze cukry (nawet jeśli podają że węglowodany) i zawsze mają wysoki lub wyższy IG. (niema choćby błonnika a produkt jest zawsze "rozdrobniny mechaniczne" co wsumie daje nam [...]

"W odżywkach są zawsze cukry (nawet jeśli podają że węglowodany) i zawsze mają wysoki lub wyższy IG. (niema choćby błonnika a produkt jest zawsze "rozdrobniny mechaniczne" co wsumie daje nam cukier nawet jak by producent by się kłócił) Odżywki to możesz ale bez bajerowania : najlepiej: - poj. aminokwasy / - wszystkie formy kreatyny [...]

Dziii batony zawierają nie tylko cukry proste, ale również węglowodany złożone. Dodatkowo zawierają inne składniki mogące spowalniać wchłanianie cukrów prostych (np: błonnik pokarmowy z orzechów, tłuszcz). Cukry proste w nich zawarte nie muszą momentalnie być zamieniane w tłuszcz. Jest możliwości magazynowania ich w postaci glikogenu lub [...]

Dziii batony zawierają nie tylko cukry proste, ale również węglowodany złożone. Dodatkowo zawierają inne składniki mogące spowalniać wchłanianie cukrów prostych (np: błonnik pokarmowy z orzechów, tłuszcz). Cukry proste w nich zawarte nie muszą momentalnie być zamieniane w tłuszcz. Jest możliwości magazynowania ich w postaci glikogenu lub [...]

[...] HASŁO : ACNE CURE Pzdro jeszcze dodam (spis będe uzupełniał żeby łatwiej było się poruszać) SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) WĘGLOWODANY (raczej o cukry chodzi ) MLEKO UŻYWKACH KONSERWANTACH skawlen o olejach str 2 o witaminie E Tabele_IG str 3 obszerny art o zdr. odż. leczenie ziołami pielęgnacja (mycie etc) co należy [...]

ello! :) ee, tak w ciagu dnia cukry juz moga zle wplywac, wiec kawa jak zwykle bez cukru

hehe ja już sie dawno zdecydowałem - cukry jedynie w carbo po treningu

[...] na rzeczy jest ;) mam zdjęcie etykiety przed sobą i autor tamtego badania mija się z prawdą ... nie wiem skąd wziął info o zawartości cukru na 100g. i czy dosłownie chodzi o cukry bo na tej etykiecie jest info o ilosci nawet do 14g węgli na 100g a cukru ok 7-8g w zależności od smaku wiec nie do końca rzetelne info wg mnie Zmieniony przez - [...]

Jeśli chodzi o rozkład węglowodanów w ciągu dnia. To Umnie wygląda to tak że skoro treningi mam wieczorami to na masie w pierwszej kolejności lecą głównie węgle złożone a dopiero po treningu cukry. Nie wiem moz3 według nowych badań nie ma podstaw do stosowania takiej rotacji. Ale dla mnie ma to sens i tak robię.

[...] we krwi czyli jesz regularnie, masz dużo białka w każdym posiłku, a owoce są jego elementem chociaż i tak maja niski Ig i niski LG to nic złego się nie dzieje. Nie chodzi o cukry proste same w sobie tylko o te wahania poziomu cukru o dużych amplitudach. Nadwyżka jednak sama w sobie pogarsza tę wrażliwość, wtedy wcale nie trzeba ciąć węgli, tyko [...]

Mnie muli po pieczywie i ogolem mace,np w omletachi i to nie zalezbie czy nasa czy dluga redu.Co ciekawe makaron jakos lzej wchodzi.Zbadaj cukier.Maczne odstaw,po za makaronem ale z nim nie przesadzaj tez.Cukry nisko trzymaj.

[...] bo ja sp******one nic nie mam raczej :-D pytam stricte pod osoby jak Klajta gdzie ma wlasnie problem z cukrem. U mnie akurat system 2k kcal tydzien + 1 dzien ladowanie (cukry w miare madrze, reszta pieczywo pelne itd) aktualnie spelnia sie swietnie bo z pasa leci i to kosmicznie, a obwody nieistotnie lecą inne, plus to ze progresja liniowa w [...]

Jest duza roznica miedzy oral inj z blokiem apetytu, mnie orale blokuja po tygodniu, a inj wcale. Lux Ty chyba szamiesz mk dlugo, zgadza sie? Jak wrazliwosc cukrowa, bo spotykam sie, ze pieprzy sie mocno, a i u mnie od wrzutki jakies cukry dziwne.

U mnie oral blokuje po tyg a i j po 2 :-) Sprawdzales jak cukry u Ciebie na mk, czy nie miales czasu bo jadles %-) ?

U mnie oral blokuje po tyg a i j po 2 :-) Sprawdzales jak cukry u Ciebie na mk, czy nie miales czasu bo jadles %-) ? Nie sprawdzałem, muszę posprawdzac Odstwilem mk zostało hcg provi oraz gw tylko wyj**ales ze wzgledu na apetyt?

Pany, po treningu idzie 10 j slinu. Dobrym pomysłem będzie posiłek typu kaszka manna z owocem? Czy uważać na cukry?

Pany, po treningu idzie 10 j slinu. Dobrym pomysłem będzie posiłek typu kaszka manna z owocem? Czy uważać na cukry? Bedzie ok

Jeśli jest opuchlizna o ktorej kazdy mowi jak jadlem 2x porcje i byl ten grelinowy głód, jeśli momentalnie winduje cukry "nadczy" ( %-) ) to musialby byc wybitnie podobny "sajdowo" srodek trafiony

Watroba cukry proste(ogólem glikemia) i w ch** innych.

Forumowicze, mam taka sprawe, cukier na czczo prawie zawsze kolo 100 (na masie), ale co bym nie zjadl czy cukry, czy 200ww w roznym miksie itd, nigdy wiecej niz 120 mg/dl nie wywala cukru i w moment praktycznie wraca do normy tj 100, po cukrze porannym mialem lekko zwałe, ale skoro po posilowy dobrze sie trzyma to chyba biore, ze to "taki moj [...]