cukry

[...] spożyć w przeciągu 3 miesięcy. Wartości odżywcze Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Sesame Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 162 kcal 8% Tłuszcz 14,5 g 21% - w tym nasycone 2,38 g 12% Węglowodany 1,25 g 0% - w tym cukry 0,15 g 0% Białko 6 g 12% Sól 20 mg 0%

[...] Ilość porcji w opakowaniu 36 Opakowanie 900g SKŁADNIKI AKTYWNE Coconut Oil Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 225 kcal 11% Tłuszcz 25 g 36% - w tym nasycone 23,25 g 116% - w tym jednonienasycone 1,5 g - wtym wielonienasycone 0,25 g Węglowodany 0 g 0% - w tym cukry 0 g 0% Białko 0 g 0% Sól 0 mg 0%

[...] 10 kg a niestety bez zadnych efektow. Mam siedzacy tryb pracy ale staram sie cwiczyc ok 4-5 razy w tygodniu (nie wiem czy znacie Insanity Shaun T. Calkowicie odstawilam cukry. Diete mam rozpisana przez dietetyczke (prosze nie smiejcie sie z bebio.pl od Ewy Chodakowkiej, bo nie wiedzialam, kto inny moglby mi to napisac) Jakis czas temu [...]

[...] różnego rodzaju "przekąski", które w miarę nadają się do spożycia - mówimy tutaj o osobach trenujących. Piszcie wszystkie wasze propozycje, najlepiej z zawartość BTW w tym cukry. Mój pierwszy typ to batonik LINESSA z LIDLa Niestety nie mam pod ręką składu, bo jest on na opakowaniu zbiorczym, a pojedynczy batonik nie ma napisanego składu. W [...]

[...] około 4 miesięcy Uprawiane inne sporty: rower, piesze wędrówki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to co na profesjonalnej siłowni, bez ograniczeń. Dieta: brak sprecyzowanej diety, mimo to staram sie jesc regularnie, ograniczam cukry, pieczywo. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Chocolate Protein Balls Porcja 35g Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 10x35g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 158 kcal 8% Tłuszcz 6,2 g 9% - w tym nasycone 4,9 g 25% Węglowodany 10,1 g 4% - w tym cukry 5,8 g 6% Błonnik 1 g Białko 15 g 30% Sól 0,3 g 5% Wapń 180 mg 23%

[...] same zdrowie nic nie dają pytanie, w co mi rzeczywiście szkodzi jak zjem razem z żółtkiem starszy mówi, że prowadzę tak aktywny tryb życia, że nic mi nie szkodzi faktycznie cukry tłuszcze itp. Są mi potrzebne ( jestem kolarzem to dla mnie paliwo). Czy jak bym jadł jajka z żółtkiem to mogę spodziewać się jakiś?.. Nie wiem w sumie, czego się [...]

[...] wody. Spożywać 1-3 porcji dziennie Wartości odżywcze Porcja 30 Ilość porcji w opakowaniu 53 Opakowanie 1590g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Isolate Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość Energetyczna 111 kcal Tłuszcze 0,4 g - w tym nasycone 0,2 g Węglowodany 0,8 g - w tym cukry 0,4 g Błonnik 0 g Białko 26 g Sól 0,15 g BCAA 6,5 g

[...] Opakowanie 2350g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Protein Professional Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 117 kcal Białko 22 g Węglowodany 3,8 g - w tym cukry 1,5 g Tłuszcze 1,5 g - w tym nasycone 1 g Cholesterol 0,26 mg Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,43 mg Potas 133 mg Matriks Aminokwasowy : 1336 mg (czysta L-leucyna, [...]

[...] 600g Zawartość: Wartość energetyczna 266kJ/63kcal Tłuszcz 0,9g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6g Węglowodany 1,6g w tym cukry 0,6g Białko 11,4g Sól 0,08g Monohydrat kreatyny 3000mg w tym kreatyna 2640mg L-leucyna 2720mg L-tyrozyna 1200mg [...]

[...] banan 50g (pewnie będzie więcej ale nie do końca wiem ile waży) chleb zwykły 100g polędwica sopocka 60g margaryna rama 15g 5 posiłek Chleb zwykły 120g Ser twarogowy półtłusty 200g Herbata, napar bez cukru 150g Cukier 10g Margaryna "Rama" 15g zaspokaja: białko: 149g - 107% tłuszcze: 77g - 100% cukry: 400g - 138% wartość en. - 3103kcal - 119%

[...] na cięcie wagi. Chciałbym zrobić to jak najmniejszym kosztem swojego samopoczucia. Wiem, że powinienem dostosować optymalną dietę z ujemnym bilansem kalorii oraz wyłączyć cukry proste i ograniczyć węglowodany złożone. Wiem też, że powinienem dołączyć do swojego zestawu treningów interwały i ćwiczenia aerobowe (skakanka, biegi, basen). [...]

[...] można go zastąpić czymś naturalnym z podobną ilością białka, w ostateczności suplementacją. Pytanie 2. Wiem że nie wskazane jest jedzenie dużej ilości owoców ze względu na cukry proste, który owoc ma najmniej cukru i który można wcinać jako przekąskę. Pytanie 3. Ze względu na sporą zmianę żywieniową odczuwam spore osłabienie organizmu, czym [...]

Witam was wszystkich serdecznie. Otóż mam pewien problem , nie mogę przytyć nawet o 1kg. Mój żołądek bardzo szybko trawi każdy pokarm (czy to są białka , cukry czy tłuszcze) i organizm bardzo szybko mi go przyjmuje. Można by powiedzieć , że jestem kościotrup , co prawda mieszczę się "jeszcze" w tabelce ale na 176cm wzrostu mam wagę 56,6kg. Nie [...]

[...] Aminogram: Wartość odżywcza w 100 gram w 50 gram 363 kcal 182 kcal Białko 20 g 10 g Węglowodany 68 g 34 g w tym cukry 30 g 15 g Tłuszcz 1,22 g 0,61 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,71 g 0,35 g Sól 0,32 g 0,16 g Profil [...]

[...] Co do jedzenia - mamy zapewnione 3 posiłki. Śniadanie około 6.30, obiad 15.30 i kolacja 18.30. Dzienna dawka kalorii to około 4200 kcal, lecz większość to tłuszcze i cukry. Jedzenie "dodatkowe" mogę posiadać, ale muszą to być produkty które nie wymagają przechowywania w lodówce, lub które zjem tego samego dnia. Nie mam problemu, aby kupić [...]

[...] trochę się zapuściłem. Mam 182cm, 80.5 kg, pas 91,5 cm, talia 81,5 cm. Chciałbym chudnąć na poziomie 0.5 - 1 kg tygodniowo. Zamierzam przez ten okres znacznie ograniczyć cukry ze słodyczy i trenować aerobowo. Podczas wakacji będę mieć możliwość uczęszczania na siłownię, więc teraz chcę skupić się tylko na schudnięciu. Na wyposażeniu mam [...]

[...] Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 150g SKŁADNIKI Morele Suszone Naturalne Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100g: 300 kcal Tłuszcz 1,2 g - w tym nasycone 0,1 g Węglowodany 62 g - w tym cukry 61 g Białko 5,4 g Sól 0,01 g Błonnik 10 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Morele_Suszone_Naturalne-opis36366.html

[...] po http://allegro.pl/show_item.php?item=5788132998 (tak mi doradzono w celu regeneracji uszkodzonych mięśni 30g w 200 ml wody po treninu do 15 minut) Z diety wyeliminowałam cukry, białe pieczywo, makarony, ziemniaki i tłuszcze (masło, olej roślinny itp) I moje pytanie: Czy taki trening pozwoli mi osiągnąć swój cel. Czy moje nogi przy codziennym [...]

[...] trening, co robić? Do siłowni najbliżej mam 20km, więc to odpada. Wiem, że dieta jest ważna - aktualnie jem mniej, po 19 nic nie wiem, ograniczam tłuszcze zwierzęce i proste cukry, więcej warzyw/owoców - takie oczywiste rzeczy, ale chciałbym mieć jakąś dietę pode mnie. Czy ktoś może podać jakieś propozycje? Teraz jestem zdeterminowany, wiem, że [...]