[...] domowej roboty. Co to ryżu, to na pewno masz inne opcje na stołówce jak np. kasza gryczana, fasola, soczewica itp. Co do surówek na stołówkach to zazwyczaj jest w nich masa cukru;- ) poczytaj kochana i będzie dobrze;-) zobacz sobie na mój dziennik ja jestem trochę cięższa od ciebie;-) hehe co do ćwiczeń to 2 razy w tygodniu to trochę mało. Nie [...]
[...] tez dobre pod katem harmonogramu:-| nie wytrzymalam w weekend i najadlam sie ciastek owsianych - nie byl to jakis tam wielki syf no ale cukier mialy i sporo ich bylo. poziom cukru po byl wysoki:-| musialam walnac insuline, wrazliwosc od razu poleciala na leb na szyje i znowu daje wiecej jednostek na dzien:-| jedno natomiast co sie zmienilo to to [...]
[...] z neta tzn nie jeść tłuszczy a duzo białka, na śniadanie tuńczyk z warzywami, albo jajka, bez pieczywa na obiad ryz z mięsem na kolację serek homo i owoce, nie jem słodyczy cukru,ziemniaków używam oliwy z oliwek przedewszystkim wywal ten serek homogenizowany (ktory ma duzo cukru) z kolacji. Zadnych owocow na kolacje, mozesz je jesc do 18 (max) i [...]
Kawa bez cukru (nie mogłam znalezć innej opcji w dzienniku), wyrzuciłam cukier .... ale raz dziennie 2 łyżeczki miodu (z pasieki rodzinnej) wciągam. Dieta do przeróbki, koniec łasowania! A co powinnam robić, żeby brzuch zrzucić (zdjecie bokiem, 88-O ) i ujędrnić tyłek i uda? Wolę sporty indywidualne, siłownia chyba nie dla mnie, no chyba, że w [...]
[...] niepożądanych odczuć pacjentów, które nie występowałyby w grupie kontrolnej. Podawanie siarczanu glukozaminy nie ma wpływu na ciśnienie krwi, poziom lipidów, czy cukru we krwi . Za skuteczną dawkę uważa się najczęściej ilość 1500 mg dziennie. Należy wspomnieć, iż pierwsze oznaki poprawy są, co prawda, odczuwalne w pierwszych [...]
[...] wiadomo dieta redukcyjna jest ciężka i monotonna no ale niestety jeśli się chce coś osiągnąć to trzeba.Wczoraj jednak kupiłem sobie krojone pomidory w kartoniku bez dodatku cukru i konserwantów PODRAVKA.Pierś zawsze robię w kombiwarze,ale dzisiaj dodatkowo wziąłem ją podsmażyłem na patelni oczywiście na PAMie,dodałem te pomidorki z kartonika i [...]
czy bierzesz kreatyne czy nie spozywaj duzo plynow, woda na poziomie 3-5 litrów dziennie, na soki uwazaj, mają duzo cukru chyba ze wybierasz te 10zł za litr%-)
[...] trening opisany w tym poście: http://www.sfd.pl/-t840097.html Odpowiednio wykonany zużywa dużo energii, masz tam trochę ćwiczeń na wolnych ciężarach i kilka na maszynach. Przeczytaj jeszcze raz całe odchudzanie łopatologiczne :-)) No i musisz dokonać wyboru: albo odchudzanie, albo galaretki :->. Wiedziałaś, że taka galaretka to 5 kostek cukru?
[...] bcaa wypić, jakąs herbatę z cukrem ale nie kompletnie na czczo Po pierwsze, bieganie przez 30 minut nie ma sensu. Ponieważ przez pierwsze 30 minut organizm czerpie energie z cukru we krwi a nie z tkanki tłuszczowej. Z tego też powodu nie polecam herbaty z cukrem. Po drugie, śniadanie raczej normalne a nie pożywne i także nie od razu po bieganiu. [...]
[...] pieką w rękawie. Zamiast kurczaka jem jeszcze rybę lub indyka lub wątróbkę. Aha piję dziennie 2 kawy z mleczkiem 4% i słodzikiem(wiem że nie zdrowo ale bez nie wypije a cukru nie używam wogóle) Zależy mi na utracie wagi, jestem otwarta na wszelkie zmiany lub propozycje i bardzo proszę o rozważenie mojego postu. Kłopotów ze zdrowiem nie mam i [...]
Biegając intensywnie szybciej spalasz cukier z krwi. Cukier ten jest potrzebny do spalania tłuszczu (musi być on na odpowiednim poziomie). Jeśli trenujesz zbyt intensywnie, nie ma cukru we krwi, zaczynasz spalać mięśnie a nie tkankę tłuszczową. A nie o to chodzi.
[...] jedniusienkiego badania. pomimo dlugich poszukiwan. Pomimo wielkiej kasy bogatych koncernow cukrowych ktore by duzo zaplacily za takie badanie. Natomiast badan ktore potwierdzaly brak szkodliwosci jest cale mnostwo. Dobrze wiec ze jestem otwartym umyslem i nie dam sie manipulowac jak niektorzy porzyteczni idioci na sznurkach producentow cukru.
biore od tygodnia efke,pierwszy raz spalacz, co do diety to trudno powiedzieć, ale stanowczo za duzo cukru i tłuszczu, mam świadomość, stąd ten pomysł z efką na opanowanie apetytu