Chodzi o "dosładzacze". Pokarmy naturalnie słodkie, jak owoce świeże czy suszone jak najbardziej okay :-) Umowmy się, że cukru mozna używać wyłącznie do produkcji domowych napojów fermentowanych, a więc kefiru wodnego, kombuchy i kwasu chlebowego :-)
[...] - dzięki za odwiedziny i wyjaśnienie :-) U mnie stoi w kuchni - tak pi razy oko 20-21 stopni. Właśnie na zapach biorę, jak zbyt kwaskowy to odlewam. Słodzę też maks 60-70g cukru - tak wyczytałam w Twojej podpowiedzi u Kaszmirki. Jeszcze tylko jedno pytanie - kiedy nowego grzybka można dać do nowego słoika? Taki cienki glutek z wierzchu to już [...]
[...] ledwo żywa ale nie czułam się tak jak dziś. Czego to wina? Tego że jadłam dopiero 1 posiłek? DIETA Micha na dziś do sprawdzenia w zrzucie. Przyznaje się że w tej "kawie bez cukru" była łyżeczka cukru @@-) Planuję dziś też jeść fasolkę szparagową. ************************************* Mam pytanie odnośnie suplementów. Wiem że ważne jest Omega-3. [...]
[...] badania wyszedł mu podwyższony cukier (ok 140). Od tego czasu znajomy względnie poprawił dietę i odstawił wszystkie odżywki( kreatyny, bcaa, glutaminę, carbo). Poziom cukru monitoruje na bieżąco i jest całkiem nieźle. "dziadek" chce się przygotować do zawodów i pytanie, jakie odżywki może brać co by nie wpływały na jego poziom cukru?? [...]
[...] koniecznością b) woda z glukozą (5-6%) dużo lepiej nawadnia, nie mówiąc już o dodawanych do izotoników elektrolitach, zapobiegających nawodnieniu hipertonicznemu. Wyższy % cukru obciąża układ trawienny i nie zdaje egzaminu. 2. Nie wolno podawać siłaczom węgli prostych przed treningiem, bo po kilkudziesięciu minutach nastąpi "zjazd" i będzie [...]
[...] koniecznością b) woda z glukozą (5-6%) dużo lepiej nawadnia, nie mówiąc już o dodawanych do izotoników elektrolitach, zapobiegających nawodnieniu hipertonicznemu. Wyższy % cukru obciąża układ trawienny i nie zdaje egzaminu. 2. Nie wolno podawać siłaczom węgli prostych przed treningiem, bo po kilkudziesięciu minutach nastąpi "zjazd" i będzie [...]
1ml to 1g wody, wsyp sobie 5 ml płatków owsianych a 5 ml cukru, cukier będzie cięższy bo jest mniejszy i miedzy jednym a drugim są odstępy mniejsz, jak miałem mono olimpa to 5 ml było 3 gramy.
Świetnym źródłem wielonienasyconych, i smaczniejszym niż oleje, jest zmielone siemię lniane. Można też dawać masła orzechowego bez cukru i soli, byle tylko nie stanowiło ono Twojego głównego źródła kw. tłuszczowych wielonienasyconych.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z cytryny 3 dzień pierwsze śniadanie: 237 kcal, (13 g białka, 6 g tłuszczu), szklanka jogurtu naturalnego zmiksowanego ze szklanką truskawek (mogą być mrożone) i łyżeczką cukru drugie śniadanie: 182 kcal, (21 g białka, 5 g tłuszczu), opakowanie serka ziarnistego, odtłuszczonego z czerwoną papryką, łyżką koncentratu pomidorowego i łyżką natki [...]
Witajcie Napiszę coś ciekawego co zauważyłem na sobie oraz jest to potwierdzone naukowo! Musi być duża ilość kakao wymieszana z wodą w temperaturze pokojowej, bez cukru itp. Jego działanie jest niesamowite i zdrowe fizycznie i psychicznie i nie wywołuje skutków ubocznych, poza super nastrojem(-: Chodzi o Anandamid, naturalnie występujący w [...]
do śniadania- pomidory oraz oliwki do lunchu- kalafior do podwieczorku- brokuł z sezamem Kolacja- szczypiorek Napoje: 1,5 l. wody niegazowanej. Kawa(bez cukru). 2 szklanki soku pomarańczowego (sokowirówka). Herbata zielona na noc
[...] żywności. Tak jak wówczas, tak i dzisiaj najlepszym zdrowiem cieszymy się, gdy jemy chude mięso, owoce morza, świeże owoce i warzywa ? kosztem zbóż, nabiału, rafinowanego cukru, rafinowanych olejów i przetworzonej żywności. Paleolityczni łowcy-zbieracze byli średnio o 10 do 15 cm wyżsi niż starożytni rolnicy, mieli mocniejsze kości, zdrowsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki bo jak narazie jest tragiczne. Dzień 1 Śniadanie: 7:00 Płatki owsiane (5-6 łyżek stołowych) na mleku(2%-ok. 0.5 litra) + 2 jajka gotowane + herbata (1 łyżeczka cukru-postaram sie nie używać cukru w przysłości) II śniadanie 9:00-12:00 Ryż (1 saszetka) z jogurtem naturalnym + owoce (banan, jabłko, mandatynka)- jestem wtedy w szkole do [...]
[...] ;) Twojej z pewnością Martucca :) Tak jak wspominałam mam niedoczynność tarczycy wywołaną chorobą Hashimoto. Dodatkowo moja endokrynolog zleciła mi badanie cholesterolu i cukru we krwi. Badania kazała mi zrobić bo zastanowiło ją to, że 8h czy 9h snu mi nie wystarcza - nie potrafię się obudzić, ciężko mi się wstaje, po prostu jestem niewyspana. [...]
nie bylem na jakiejś mega masie,żeby mieć efekt podlania jakiegoś maksymalnego, po prostu nie jesz fastfoodow,chipsów,cukierków,energetyków tego co ma spora ilosc cukru itp. chociaż szczerze mówiąc ja jadłem ale mało, nie tyle jak na masie,dieta ma się składać z czysto jakościowego pożywienia, robisz aero i samo idzie;p wszystko w głównej mierze [...]
[...] podawaną, średni wiek pacjentów, całkowitą dawkę flawonoidów, flawonoli, flawon-3-olu, całkowitą dawkę katechin/epikatechnik, „energy load” w każdej grupie, zawartość cukru i tłuszczu w każdej grupie badanej, występowanie mleka, droga podania i czas trwania podawania. Zbieranie danych Metaanaliza została przygotowana w programie STATA v.11 [...]