cukru

Nie no , wydaje mi się że podane są makro na 100g prochu. Bo po przygotowaniu to to ma napewno znacznie wiecej tym bardziej że w przygotowaniu każą dać bodajże 2 łyżki cukru 8-). Trening zrobiony , klatka + triceps lekko i cardio 40minut na stacjonarnym wycisk skos dodatni 60kg x 16 2 serie 90kg x 5 Wycisk wąsko na ławce poziomej 60kg x 15 3 serie [...]

[...] tempie mimo ze kalorie troszkę podbiłem ale z białka ,tak wiec tylko troszkę. waga teraz 82.8 myślę powoli nad załadowaniem bo jest sporo dni, diete wyklarowałem, cukru nie dotknąłem od tygodnia co dało fajne przełożenie na efekty dalszej pracy nad sylwetką - w tym tygodniu jakieś 2kg zgubione. Jakoś jeszcze żyje, dzisiaj zamiast 11h w [...]

dobre na mase zreszta nie chorowalem juz 5 lat nawet na katar i to dzieki miodowi i czosnkowi na bank,a ty biernas na bank co miesiac chorujesz ale za to nie uzywasz cukru i wazysz 73 kg Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-23 19:43:41

[...] że będzie gorzej do domu wróciłem po 21 i zjadłem 5 posiłek: - 50 g kaszy, 250 g wołowiny + surówka walnąłem sobie cappucino - kurde nawet to musze ograniczac bo ma sporo cukru xD ahh piekne życie... Jakoś koło 24 zjadłem mięso z udek z kurczaka + 40 g masła orzechowego własnej roboty + 2 kaps TOP 10 + witamina D + witamina C i niedługo potem [...]

[...] i badanie ich w rożnych roztworach itd. W trakcie zajęć wyszedłem zjeść posiłek potreningowy, było to krótko po rozpoczęciu zajęć, wiec musiałem wkręcić, że już czuje spadek cukru we krwi %-) - 50 g makaronu, 220 g piersi, papryka + pomidor Zajęcia się wkońcu skończyły to to zjadłem 4 posiłek taki jak zawsze i powrót do domu, wyjątkowo długo bo [...]

DZIEŃ 53, 54, 55, 56 - 24, 25, 26, 27.11.2011 HASŁO DNI: * Bólu się nie boję i za wygraną nie dam! Wystarczy jeden błąd i czeka Ciebie gleba... Gdy padnę - powstanę i będzie POZAMIATANE! * po wstaniu każdego dnia 12 kaps Machin-Mana + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine OD DNIA 24.11. - to jest Czwartku odstawiam na jakiś czas kreatyne Ciągle [...]

ReO Z płynów największą ilość pije wode żródlaną niegazowaną potem właśnie Pepsi MAX bo mi najbardziej smakuje czasem herbata co sadze o tych wszystkich napojach bez cukru? zacytuje „Każda substancja jest trucizną i nie ma substancji, która by nie była trucizną.” Paracelsus A więc dawka czyni trucizne. Umiarkowane ilości, które pije wogóle mnie [...]

Molder napisz ile dziennie pijesz takich napojów bez cukru bo sam jestem ciekaw ile dziennie można tego wypić pzdr/

[...] Chyba moją pietą Achillesową jest dieta, a raczej jej brak;-D , staram się jeść nie przetworzone produkty , w miarę się nie napychać, nie jem jedzenia typu fastfood,cukru nie używam,z napoi to tylko woda mineralna (oczywiście niegazowana) ale wszystko niestety na jest na oko .Spowodowane jest to brakiem czasu na jedzenie ,będę się [...]

i musze w koncu sprobowac tego Hoop'a bez cukru

[...] określany przez IG. Glukoza ma 100, maltoza 105 itd. A banan całe 59. Dla porównania ryż basmati 60, ryż biały 75-85(zalezy od tabeli) ryż brązowy 55. Więc skoro od skoku cukru i wyrzutu insy cukry proste zalewają to banan zalewa tak samo jak ryż basmati. Ilością antyoksydantów, witamin i minerałów bije ryż basmati na glowę. A jedyne do czego [...]

[...] to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają się związki, baterie które działają szkodliwie na organizm. Stąd częste złe samopoczucie czy lekka retencja, [...]

[...] UNS'a którego dostałam w paczce z białkiem - MEGA :-) Doris - tort najzwyklejszy na świecie. Biszkopt , który NIGDY mnie nie zawiódł z MW ,przekładany bita śmietaną z łyżką cukru pudru , dodatkowo w środkowej warstwie przełożyłam pociętymi na plasterki Ptasim Mleczkiem :-) Prosty , nie słodki , nie mdlący - zniknął cały od razu . :-) [...]

Nie chcesz wiedzieć składu ciasta %-) 3 jaja , 3/4 szkl cukru , 1 szkl. Oleju , 2 szkl. mąki, 400 g szpinaku i 3 łyżeczki proszku do pieczenia. No i dodatki - sok z cytryny i skórka :-D może gdyby coś pozamieniać dało by się zrobić takie fit..

[...] z pary + sos słodko-kwaśny + 30g kasza gryczana + kawa z mlekiem koko - rollsy z m. gryczanej z 60g łososiem wędzonym + seler nac i papryka (w 1 rolls z łyżeczką dżemu b/cukru) - krem z dyni i ziemniaków na bazie rosołu z kuraka nie mniej niż 1420 = 109B, min 114WW, 58T (nie liczony krem z dyni na rosole i sos słodko-kwaśny, więc ww i t [...]

[...] wrażliwy na nadużywanie takich pojęć jak HIIT, tabata czy inne rodzaje ciężkich treningów metabolicznych. Tabata to tabata, nie ma prawie tabata czy inna tabata - jogurt owocowy bez cukru 250g ---Błagam Cię To nie jest dobry produkt. Kiedy podniesiesz kaloryczność diety do większego poziomu niż to śmieszne 1300? Bo na razie to głodówka

Czemu nie?^-^ jest ryba ,miesa owsianka itp. bialko owoce zero cukru zero slodyczy i silownia 4-5 razy w tygodniu Czy moglbys mi podpowiedziec lepsza diete quazar bo ja juz sama nie wiem co kolwiek napisze w tej diecie zawsze zle to moze kompletnie nic nie jesc tylko pic wode aby sie nie odwodnic Tak jak w temacie jestem amatorka nigdy nie [...]

A tutaj moja wersja 3130 kcal białko: 500 g węglowodany: 97 g ( 0 cukru) tłuszcze:73 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e630cd713474f4c8d20a1f5aeecf8a5.jpg

[...] koniecznością b) woda z glukozą (5-6%) dużo lepiej nawadnia, nie mówiąc już o dodawanych do izotoników elektrolitach, zapobiegających nawodnieniu hipertonicznemu. Wyższy % cukru obciąża układ trawienny i nie zdaje egzaminu. 2. Nie wolno podawać siłaczom węgli prostych przed treningiem, bo po kilkudziesięciu minutach nastąpi "zjazd" i będzie [...]

Nie mam okresu od 2 lat. Lekarz stwierdzil u mnie PCOS Skoki cukru we krwi. ( zaobserwowoalam *sennosc po posilku bogatym w weglowodany) Puchniecie nog, mrowienie, ogromne bole glowy. Prosze o modyfikacje rozkladu BTW. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f82658abf7d043b194e6c63ca17eaf19.png Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-10-10 19:03:16 [...]