cukru

[...] działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie stosowania-(np.podczas treningu) poczujesz się słabo,jak najszybciej spożyj coś słodkiego poniewaz najprawdopodobnijej obniżył sie poziom cukru w organizmie. Jeżeli bedzie się to powtarzać zmniejsz dawke i/lub zrób dzień/dwa przerwy.

A ja właśnie wrzuciłam do cukru dzisiaj, wylało się z niej już duuuużo wody :-)

[...] tych proporcji ;/. Nie wliczałam jako tako warzyw (prócz kolacji bo to w sumie dwa większe pomidory) a do posiłku I była papryka, pomidor. Plus 2x kawa (czysta, bez cukru i śmietanki). Rano 50 min biegu, wieczór 50 min szybkiego marszu. /SFD/Images/2015/12/26/aad903e936ab4c6d947ef95950c68f87.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu [...]

Dzisiejszy trening i jedzenie. Woda z cytryną x1, Kawa x2 (bez cukru i mleka), herbata x1 /SFD/Images/2016/1/11/6dbd0b06d6e547748a5202afadb47bb5.jpg /SFD/Images/2016/1/11/8c62d74fad36419bbd71067b88064d28.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-01-11 15:37:13

Czyli to coś jak biszkopt tylko bez cukru a z wiorkami. Fajnie, że masz młodą chętną do eksperymentów kulinarnych, u mnie pod tym względem kiepsko i mam dzieciory niejadki. Obrazek jak u ciebie, że sobie młoda sama ukroi i spróbuje coś nowego zastanego w kuchni jest niestety nie do pomyślenia :'-(

Czyli to coś jak biszkopt tylko bez cukru a z wiorkami. W tej wersji bardziej jako kruche ciasto, bo jest bardziej zbite, a wersji surowej jak praliny %-) Zyrafka198 dzięki };-)

soku nie pije, za duzo cukru %-) Dzisiaj poszły strasznie mocne łapy Ciężko było na koniec rękę wyprostować %-) Dieta dalej bez zmian, 2x50min aerobów codziennie %-) Forma nadchodzi ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening8_zpsb35cda4d.jpg

[...] tylko chęci trzeba. Natomiast jeśli o cukier chodzi. Jako zdeklarowany cukroholik - tak, mam na imię XXX i jestem cukroholikiem - powiem, że moim zdaniem w przypadku cukru ( i innych uzależnień również) małe kroczki się nie sprawdzają. Jak ktoś ma nałóg słodyczowy to jest jak alkoholik, nie umie kontrolować i powinien nie jeść słodyczy [...]

[...] shrug (powoli) 3. Sumo deadlift, shrug (szybko) 4. Pełny Sumo Deadlift High Pull Micha: 1. Owoce (winogrona,banan,kiwi) z jogurtem naturalnym +50 g mussli 2. galaretka bez cukru + jedno jabłko(całkowity brak apetytu więc chociaż to w siebie wcisnąłem) 3. pierś z kurczaka z ryżem i surówką z czerwonej kapusty 4. 100g owoców po treningu (sałatki [...]

Serek topiony jest nieciekawy :-/ Musli jak najbardziej są OK. Ale jeśli kupujesz gotowe, to patrz na zawartość cukru. Najlepiej sam zrób.

[...] na tyle silnej woli, żeby po prostu tego nie jeść, bez jakichś wyzwań i robienia szumu, jakby to ratowanie świata było co najmniej. No po prostu w głowie się nie mieści, że cukru dodatkowo poza tym, co naturalnie występowało w jedzeniu, kiedyś nie było, no jak ci nasi przodkowie to przetrwali, ja się pytam? :-D Nie potrafię póki co, ale wciąż [...]

[...] osobą, która tyje na LC. %-) Albo tak puchnę... @@-) Poza tym od jakichś dwóch tygodni śpię po kilkanaście godzin w nocy, dosypiam jeszcze w dzień i dalej chodzę jak widmo. Często towarzyszą mi zawroty głowy, niedobrze mi, kołatanie serca. Ehh... albo poziomy ft3, ft4 się sypią albo skoki cukru (ale po czym...?) albo LC mi wychodzi bokiem. #-P

[...] tak samo myślę, ja dostarczam ww z batatów i wprowadziłam komose i ryż. Dodatkowo ww są u mnie w dwóch OSTATNICH posiłkach, bo lepiej po nich śpię, a rano nie mam spadków cukru. Co do "ciasnoty" w spodniach, oprócz pompy po treningu, to ja jestem za opinią, że Ci LC wychodzi bokiem. Nie wiem, czy mogę, ale wkleje link, zobacz sobie. [...]

Dodatkowo ww są u mnie w dwóch OSTATNICH posiłkach, bo lepiej po nich śpię, a rano nie mam spadków cukru. Takie rozwiązanie może mieć swoje korzyści :-) Czy nie jedząc nabiału, mogę jeść masło, osełkę? A, i bardzo tęsknię za np. owsianką (bezglutenowe of kors), płatkami jaglanymi... Ale chyba ze względu na IG są zdyskwalifikowane? Ja zaleciłbym [...]

Kisiel domowej roboty składa się z wody, mąki ziemniaczanej soku z malin domowej roboty (bez cukru) i suszonych owoców w niewielkiej ilości. Z racji na ten skład właśnie gotowych produktów bezglutenowych staram się piec swój chlebek, ale niestety nie zawsze mi wychodzi, wiec posiłkuje się od czasu do czasu gotowym wybierając ten, który jest [...]

[...] dla osob cwiczacych sporty silowe beda calkowity zakaz spozywania: owocow, napojow energetycznych, glukozy, batonikow eneergetycznych, itp pijemy wszystko na gorzko bez cukru. zjadamy dziennie tylko jednego kartofla prawie plywajacego w tluszczu zakaz spozywania owocow spowoduje brak witamin i mienralow, ktore bedzie trzeba dostarczac w [...]

[...] kończy deloadem ;p. 3x spaghetti w pracy. Kurczak makaron pomidory pasata olej rzepakowy I przyprawy. Zdjęć nie mam. 4. Serniczek mojej narzeczonej. Zrobiony pod makro :-) 5. Omlet kakaowy na mące. Same białka, 20g wpc 10g kakao i drzem brzoskwiniowy bez cukru własnej roboty. Tyle na dziś:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-28 20:21:11

A to jesli taki poziom cukru po treningu to wstrzlony z dawka bdb jestes wzgledem ww :-))

No u mnie wlas nie dziś lody wpadły i zaraz lecę na basen to przepalic. Sporo cukru Ale w makro normalnie wliczam. Badania będę robił myślę robić po miesiącu od ostatnich czyli jakoś za tydzień. Ciekaw Jestem co tam się zmienia. :-) ogółem mega czuje plecy po wczoraj A te luzniejszr niedzielę świetnie na mnie wpływają bo w ciągu tyg sporo stresu w [...]

Nie będzie startow ale forma startowa bedzie. Antek mial isc po prostu na 6 tyg ostatnich a poszedl wczesniej. Za bardzo korcilo. A insa dobrana pod poziom cukru. Miską i treningiem i tak manipuluje. :-) na redu bedzie spokojnie akurat. Test master t3 a pod koniec zobacze moze wino albo tren. No i w tle gh zostaje. Dziękuję za każdą opinie i [...]