cukru

dokladnie picie dobrej kawy z ekspresu tylko bez cukru! i tym sie mozna naprawde delektowac, smakiem kawy znaczy sie cukier zabija smak zarowno herbaty i kawy imho malina - ladnie napisane

Absolutnie zadnych slodych a nawet saokow i napoi slodzonych. Ani grama cukru.

taaaa... gorzka kawa... fuj! rytuałem stało się u nas w dziale poranne picie kawy z piekielnie chemiczną śmietanką w proszku i dwoma łyżeczkami cukru i oczywiście nieśmiertelnym pączkiem... i nie uważam tego za niezdrowe... i mam już tak od tego organizm uzależniony, że nie wyobrażam sobie innego rozpoczęcia pracy...

Przyjmowanie cukru prowadzi do poważnych wahań poziomu insuliny ,a co za tym idzie. Zakłuca synteze białek, pogarsz "przerób" weglowodanow i zaburza gospodarke tłyszczowa, ze juz nie wspomne o obnizeniu jej poziomu czyli oslabienia efektu anabolicznego. Pozdrawiam.

longinus o co chodzi z tym, ze raz piszesz, zeby pod zadnym pozorem nie spozywac cukru a tutaj teraz z kolei polecasz?

Polecam przed treningiem posiłek z dużą ilościa węgli. carbo mozesz popijać wtrakcie meczu, jednak przed niekoniecznie-nagły skok poziomu cukru nie wpłynie zbyt korzystnie. Po jak najbardziej.

a wiec ta karnityna to syf?? nie kupowac tego?! a moze stosowal to ktos i ma z tym jakies doswiadczenia?? jestety ta moja wymowka jest prawdziwa!! jedynie co moge zmienic to sniadanie i kolacje!! (na sniadanie jem twarozek bialy z 1kanapka i kawke bez cukru a na kolacjejem przewaznie platki owsiane z mlekiem lub 2-3kanapki z miodem)

zamiast cukru glukoza/carbo

to nie tabela wchlanialnosci tylko stopien podnoszenia cukru po spozyciu http://www.google.pl/search?hl=pl&q=indeks+glikemiczny&lr=

[...] dodac musztardy drobine pod mieszania koniec, gdy malmazyja biala juz bedzie. lub tak: Składniki: - 150g oliwy z oliwek - 2 żółtka (40g) - łyżeczka musztardy - szczypta cukru (1-2g) - szczypta pieprzu - szczypta soli - trochę wyciśniętej cytryny Ubić mikserem żółtka z musztardą, cukrem, pieprzem, solą. Następnie cały czas ubijając wlewać [...]

Szoho ta kreta megabloa ma kryształki wielkości cukru więc nie wciskaj mi że jest tak dobra ja creapure...

[...] i ogolnie taki slaby jestem po dniu w szkole , jak wracam do domu to mnie lapie? co na to poradzic? czy nie jest to niebezpieczne? jaki zestaw witamin polecacie brac na tej diecie?moze doppel herz dla diabetykow > czyli bez cukru ?? moze jakies inne sprawdzone i dobre witaminki znacie? Zmieniony przez - benek20 w dniu 2004-12-07 17:40:33

Chleb ciemny to do południa moim zdaniem.Rano zamiast mleka kefir chudy ser albo jogurt naturalny.Owoce tez do południa. Po południa zmiajszaj ilosc węgli na rzecz białka.A baton zmień np.na jabłko albo jogurcik(bez cukru).

w życiu!:) nie znosze cukru i słodyczy w ogóle,no miód i dżemy lubię i tureckie i zydowskie jedzenie,ale to zdrowe cukry;) dobra zielona jest Via'Green BIO ACTIVE TEA,no i w ogóle jakieś smakowe,np.sencha z owocami itp.

Zerknij na post dieta red.do oceny założony przez age.n.,tam wszystko napisano.Nie chce gledzic ale masz 15 lat-wzpomagacze nie są ani potrzebne ani wskazane heh a suszone owoce mają (około)tyle cukru i kcal co niektóre slodycze;)

też jadłem kiedyś tyle jabłek lepiej przeżuć się na warzywa bo fruktoza dobrze odkłada się w postaci cukru i masz brak zdrowych tłuszczy co utrudnia sapalnie tłuszczu

[...] , sd bylo 12 dni . moze to sie wydawac smieszne ale 15 mnie "znudzily" przez co sie nastawilem troche sceptycznie. Druga sprawa to byc moze jesc zbyt niski poziom cukru we krwi.zrobilem sobie badania bede miał wynik w poniedziałek. 3 to ze obciołem włosy i siła samsona mi uciekła mysle zeby przerwac to hst , sprawdzic aktualne maxy i [...]

[...] ci że nie wykonuje się raczej w policji badań na poziom metabolitów testosteronu i jego pochodnych. Lecz na pewno zmieni się obraz pewnych badań podstawowych np. poziom cukru, poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom aminotransferaz, itp. Takie coś mogło by cię eliminować z pracy w policji lub służbach mundurowych, lecz jeżeli po cyklu [...]

[...] temat a nie sie podczepiac bo teraz nie wiadomo o co chodzi moze tak zrobie Szoho, czyli sugerujesz brac tylko 2g przed treningiem i moze byc bez karbo? nie potrzeba transportera w postaci cukru? aha no i moj organizm wysycony raczej nie jest ostatnio cykl kreatynowy robiulem ok 5 lat temu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-12 12:06:43

[...] musze powiedziec ze spodziewalem sie wiekszych krysztalkow, w konforntacji z rzeczywistoscia pomysl z mlynkiem od kawy to absurd, kreatyna ma postac niewiele grubsza od cukru pudru, nie dajmy sie zwariowac... jak dla mnie ten suplement to bomba polecam takze zakupy u Sonbatego z opcja "najpierw przelew" - mozna zaoszczedzic pare [...]