Jeśli chodzi o smak to wybrałbym Olimp SP 80 truskawkowe w smaku bardzo dobre, a teraz mam białko Activita Whey Pro czekoladowe i w smaku jest jak dla mnie dosyć ochydne Ale dorzucam kakao i troche cukru i już jest całkiem dobre Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
ODCHUDZANIE
[...] słonince ewentualnie na śmietanie + plus warzywa ( gotowana kiszona kapusta, albo buraczki, albo ogórki kiszone itp) W miedzyczasie (czasami) 2 łyzki jogurtu bez cukru z 2-3 łyżkami smietanki 30 ewentualnie tylko kawa ze smietanką kolacja: 1/3 kostki sera białego ,2-3 plasterki wędliny (karkówka, boczek), kawałek papryki, albo [...]
Nic taka zamiana nie da. Kalorie jak byly tak dalej beda. Pomysl nad wyeliminowaniem cukru/miodu lub zastapieniem go slodzikiem. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Dokłądnie! Masz Chris swoje naukowe wytłumaczenie...Do słów Pintera dodam jeszcze,że picie carbo przed treningiem nie kjest zbyt wskazane z uwagi na poziom cukru we krwi,który przed treningiem powinien byc stabilny.Carbo wchłania się szybko(wbrew pozorom) i powoduje skok poziomu cukru,który następnie poprzez dziaąłnie insuliny szybko opada..mozeto [...]
Pic na wodę. Więcej w niej cukru niż białka. Zapomnij o niej Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Mam pytanie w dniu wypijam herbatek gdzies z 3 i dodaje do kazdej herbaty 2.5 lyzeczki cukru czy to duzo może gdzies sie to odkladać i 2 rzecz czy pieczywo ciemne tuczy ??
[...] szklanki mleka w proszku, odtłuszczoneho 1/2 szklanki kiełków pszenicy 2 łyżeczki masła lub margaryny 1 szklanka lekkiego syropu kukurydzianego lub miodu 3/4 szklanki cukru 1 1/4 szklanki masła orzechowego 1 łyżeczka ekstraktu pomarańczowego 2 łyzeczki skórki pomarańczowej, startej Składniki - polewa 2 szklanki wiórkoów czekoladowych [...]
....:::Bananki:::....
Witam Odnosnie tego posilku potreningowego: czy moge od razu po treningu zjesc zwykly cukier z woda, czym sie wogole rozni tak glukoza od zwyklego cukru?
Ciemne pieczywo samo w sobie nie, ale w poiłączeniu z innymi skłądnikami może. Co do cukru- to lipa ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
To jak na szklankę wody wsypę sobie 12g cukru to będę miał izotonika a jak 20g to hipotonika ? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
A ja polece swoj sposob, ktory mnie tego oduczyl, otoz zacznij od herbaty jak slodzisz np. 2 lyzeczki to slodz 1,5 i stopinowo zmniejszac, rownozednie z ograniczaniem cukru ograniczaj slodycze, zakup jeszcze sobie slodziki naprawde pomagaja. Po jakims czasie dojdziesz do takie stanu, ze bedziesz slodzic pol lyzeczki lub wcale, a wieksze ilosci [...]
[...] 1 x 100g ryżu naturalnego - brązowego 1 x tuńczyk 1 x sok pomidorowy siłownia 16-18 4. 18-18.30 2 x serek wiejscki 1 x banan 5 kolacja 20.30 1 x banan 1 x jogurt sokulski 1 x białko jajka gramy i wartosci b , ww , tł tak jak w tabelce i jeszcze jedno w ciągu dnia do herbaty jak czasem wypije uzywam zamiast cukru glukozy 91% dopiero zaczynam
[...] niż 1 kg tygodniowo bo efekt jojo gwarantowane. Co do l-karnityny: a) nie działa na wszystkich (każdy organizm inaczej reaguje) b) jeżeli nie umiesz kontrolować poziomu cukru na dostatecznym poziomie spowodujesz efekt jojo większy niż po normalnym ćwiczeniu c) e, po co to komu wogóle ? :) Ja schudłem 30 kg bez suplementów i jest git. Zalecam [...]
eee tam lipa.. ja od zawsze do herbaty daje 3,5 lyzki cukru, do tego czasem lyzka miodu i jakos ciagne to az tak samo z siebie w tluszcz nie pojdzie, co najwyzej przetransportuje co innego w tluszcz TEXT ROKUU !! : "Mam pytanie. Czym się różńi testosteron od propionatu?"
[...] 43 Sok z marchwi świeży 42 Gruszki 41 Ziarna całe pszenicy 40 Chleb pumpernikiel 40 Fasola biała 40 Sok jabłkowy 40 Truskawki 38 Jabłka 38 Ryba 38 Sok pomidorowy bez cukru 36 Jogurt owocowy 36 Jogurt naturalny 34 Ziarna całe żyta 33 Fasola biała, ugotowana 33 Nutella 32 Mleko odtłuszczone 32 Mleko zsiadłe 30 Fasola czarna 30 Morele [...]
[...] nie zakładamy, że STALE będzie brak kontroli nad sobą? A jeśli "organizm domaga się" to może być to związane nie tyle ze smakami, co z reakcją na wahania poziomu cukru we krwi. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
[...] na stale Wiesz nie mam pomyslu, bo wszytkie produkty ktore wpadaja mi do glowy nie mieszcza sie w kategoriach ktore podalas. Wiem ze sa jeszcze cukierki z aspartamem zamiast cukru, ale nie wiem gdzie je mozna kupic i jakie sa ich cenny. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> [...]
Michail wachania poziomu cukru to chyba zbyt radykalne stwierdzenie, wykluczyc tez go nie mozna, ale wydaje mi sie ze tu badziej wchodza w gre zle przyzwyczajenia zywieniowe. Przyzwyczajenie organizmu do dostarczania mu wegli prostych pod koniec dnia a potem nagle z nich zrezygnowanie musi wywolac reakcje podobne do abstynencji Zakochany w [...]
No właśnie to jest coś na zasadzie 'domagania się' - słodkie i koniec ... Czym są spowodowane te wachania cukru i jak im zapobiegać? Czy chrom organiczny może pomóc zwalczyć apetyt na słodkie? Right now there's only one rule: our way or the highway ...
[...] przezwyciezyc ucucie glodu. Ja bym probowal sila woli, wkoncu w pewnym momecie organizm przyzwycai sie do nowej sytuacji i przestanie sie domagac slodkosci A wachania cukru kojarza mi sie z niewydolnoscia trzustki, co ciebie chyba nie dotyczy Bo zazwyczaj dotyka to ludzi bardzo otylych lub starszych, rzadko dotyczy to ludzi mlodych. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
