cukru

glukoza mi wyszla 6,6 przy normie do 5,6 ale z 30min przed badaniem zjadlem kilka lyzek cukru a wczesniej sernik i murzynka bo myslalem ze to oslabienie to jakas hipka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-05 16:29:30

Przeciez kakao nie ma cukru w sobie, chyba ze uzywasz mieszanki typu nesquik... :)

Raz na ruski rok możesz zjeść i świat się nie zawali. Jak już to bez cukru w zalewie

no pieczywo razowe już jest u mnie na półeczce. wodę piję - zdarzy mi się wziąć łyka, góra dwa pepsi, zazwyczaj po obiadzie, by trochę podkreślić smak, ale te dwa łyki dużo nie zrobią, troche cukru tylko xd. okej, ogarne sobie to zapotrzebowanie i wszystko ustale. dzieki za pomoc, w kontakcie ;)

[...] 2. Dlaczego wybrałeś ziemniaki, których obecność w diecie redukcyjnej jest zawsze problematyczna? 3. Musisz jeść chleb? A jak już musisz, to musi być dodatek pszennej mąki? Oj trzeba będzie lekko przemeblować w zwyczajach chyba. Jestem zwolennikiem szkoły: dużo mięsa, warzyw, wody - zero: soli i cukru (również pod postacią mąki. Każdej mąki!)

[...] już musisz, to musi być dodatek pszennej mąki? Oj trzeba będzie lekko przemeblować w zwyczajach chyba. Jestem zwolennikiem szkoły: dużo mięsa, warzyw, wody - zero: soli i cukru (również pod postacią mąki. Każdej mąki!) Sorry MaGor, że znowu się przyczepię %-) Ale co złego jest w ziemniakach gotowanych? Bo o ile frytki, ziemniaki smażone [...]

Za jakiś gówniany ze stokrotki dałem 7 złoty, ma 1200 kapsułek, każda słodzik jak jedna łyżeczka cukru. Nie da rady tym śniadań na redukcji doprawiać ?

[...] słodziku sprawia, że zostaje on wzbogacony w dodatkowe kalorie. Jaka jest wartość energetyczna maltodekstryny? Cóż, taka sama jak sacharozy, czyli wynosi 4kcal na 1g. Dodajmy do tego fakt, iż stanowi ona około 90 – 95% masy finalnego produktu. W efekcie zamiast bezkalorycznego słodziku otrzymujemy nową formę cukru z dodatkiem stewii…

Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić. Popsułeś mu humor! %-) Cukru nie, słodzików nie, no cóż.. [...]

Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić. Popsułeś mu humor! %-) Cukru nie, słodzików nie, no cóż.. [...]

Wiesz 40 kcal na 100g, a jedna tabletka(odpowiednik łyżeczki cukru) nie waży nawet 0,5g

[...] Martwy - xxxx WL - 68kg Ściąganie drążka 51 Wiosłowoanie- 56kg Dipsy- 8 Unoszenie na boki- 7kg Uginanie ramion-32kg Francuz siedząc- 19kg Wyciskanie na barki 52,5kg Martwego, brzucha i łydek nie zrobiłem ze względu na brak czasu. Aeroby- 2h gry w piłkę. W czasie gry czułem, że brakuje mi cukru wieć kupiłem 2 banany i dało mi to dużego kopa:)

[...] pomiarowy to będą soboty, tylko wtedy będę miała czas, żeby zrobić to rano. Dzisiejsza miska z niedobitymi węglami, a to przez to, że skusiłam się na kilka faworków (bez cukru!), będąc na imieninach i nie jest mi z tym dobrze. Natomiast od tych kilku dni, jak trzymam dietę i rozkład 1700-1800kcal ani razu nie miałam napadu słodyczowego, co [...]

mutanat a duzo cukru ma

jedni piszą ze trec za dużo cukru a jedni ze MM orietujecie się moęe w którym będzie więcej białka gdyż to jego mi jest najtrudniej uzupełnic

[...] z kolegami (przynajmniej nie było kłótni o kompa w domu). Z grzechów w tym czasie mogę się przyznać do jednej hulaszczej nocy, dwóch szklanek kakao na mleku z łyżeczką cukru i trochę większej ilości owoców - bo bardzo mi ich brakowało. Reszty nie pamiętam. A prawdziwą przyjemnością było dla mnie to że mogę zjeść sobie mojego ulubionego [...]

Negatywy są długoterminowe. Ile musisz zjeść cukru by rozwinąć niedokrwienną chorobę serca? ;-) Ogółem dużo większe ryzyko jest u kobiet odnośnie komórek estrogenno-zależnych. Tutaj obserwuje się w niektórych badaniach zwiększone ryzyko rozwoju raka piersi. np. Farlow D.W., Xu X., Veenstra T.D. 2009. Quantitative measurement of endogenous estrogen [...]

A po za tym wszystko spoko? Jeszcze pytanie, czy mogę cukru używać? Może to głupie, ale warto spytać chyba.

Co do cukru, to ja bym nie używał ;-) Zastąp to Stevią, która ma 0 kcal i jest bardzo słodka (chociaż gorzki posmak). Ile przytyjesz i w ile? Nie da się tego określić, bo wszystko zależy od metabolizmu i naszego organizmu. 7 kg w 3 miesiące? Można, ale dojdzie też tłuszczyk. Tygodniowo dochodzi MAX te 500g czystej masy mięśniowej, więc przelicz to [...]

[...] produktów 2. Unikaj nadwagi i otyłości 3. Spożywaj dużo produktów zbożowych 4. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka 5. Spożywaj z umiarem mięso 6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych 8. Unikaj cukru oraz słodyczy 9. Ograniczaj spożycie soli 10. Unikaj alkoholu o te zasady chodzi ?