czy 100ml mleka z 25g cukru razem z ostrowia WPC moze byc jako uzupelnienie glikogenu po treningu? po 25min od tego mam 100g ryzu brazowego. Czy ten banan duzo lepszy?
[...] mam pytanie co do napoji. Otóż pijam soki, różne, multiwitaminy, araniowo-jabłkowe, itp. 2L soku starcza tak na 2 dni, ale powiedziałem sobie już dość, bo jednak jest tam sporo cukru. Wode niegazowaną ciężko pić np do posiłku albo popijając np przed kompem czy tv. Co moge do niej dodać, aby była smaczna? Świeżo wycisinięta cytryna może być ?
1. Czy jedzenie codziennie cytrusow (2 pomaranczy np, limonka) tudziez przyrzadzanie sokow bez dodatku cukru nie wplywa na dodatkowe zakwaszanie organizmu? 2. Czy podaz warzyw mozna oprzec w glownej mierze na mrozonkach? Cenowo wypadaja lepiej, zwlaszcza zima. Jem dziennie ok 700-800g warzyw. OCzywiscie w odpowiednio rozlozonych porcjach. Czy te [...]
Trzeba uwzględnić w diecie 10g węgli w tym 5g cukru z odżywki przed treningowej ? Jest to redukcja i nie wiem czy uciąć te 10g z posiłku przed treningowego.
Tiger bez cukru zwykle w carrefour expers - mam po drodze do pracy, na pewno w auchan tez sa. Sprawdze też te z tesco, jeśli w smaku będą podobne to nie ma co przepłacać. Tak mi się przypomniało, jadł ktoś te batony? http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oh_Yeah!_Victory_Bar_i26108_d650x650.jpg Mają bardzo fajny skład BTW 21/6/28 w tym 20g [...]
[...] ze ... uleglam. Nie przepadam za slodyczami (hurra) a te ciasteczka sa smakowo rewelacyjne. Tak jakby zrobione byly z prawdziwej wanilii i ciemnego, lekko palonego cukru. Wywazona idealnie slodkosc podbija wanilie i daje naprawde szlachetny smak. Rozpuszczalnosc- bardzo dobra. Kilka machniec szejkerem i gesty, bez grudek koktail gotowy. [...]
Dzieki Justyś za tak wyczerpujacą relację. Ależ Ty masz "jezyk"..... Gdybym nie znała tej proteiny, to po przeczytaniu Twojej wypowiedzi i opisów smaku, z pewnościa chciałabym poczuc ten smak lekko palonego cukru, wanilii ... :-)
[...] za brzuch }:-((( szujaaa. Stąd to kakao z mlekiem i olejem kokosowym ; ( czy jak mnie przypili na coś czekoladowego to mogę raz na tydzień sobie na coś takiego pozwolić? Bez cukru ofkors Dzisiejsza miska: + przysiady czelendż x30 + rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00d6b126ea304c2d8911b213ee78e302.png Zmieniony przez - haba w dniu 2012-02-28 [...]
[...] Po treningu do bialka dalem ryz na mleku z jabliem zapiekany bo stalo cale naczynie a szkoda mi bylo mamy ze nikt nie je,wiec zjadlem pol naczynia. Z przepisu wychodzi ze na oko zjadlem 250g ryzu,500ml mleka 3,2 i x g cukru i jablek. Taki cheat meal https://www.youtube.com/watch?v=0oHJGEnTSg8
Bo cukru nie wsypiesz do pasty rybnej, lecz można zamiast pasty rybnej jeść, twaróg z cukrem, lub konfiturami. Po prostu chodzi o to, żeby były węglę na noc i białko, które długo się trawi. Lecz ilość węgli dopierasz taką, żeby Cię nie zalewało fatem, lecz masa szła do przodu. Można też wybrać inną opcje, więcej jeść.
Szkoły są różne, ale czy carbo które pije przed aero na pewno mu się wchłonie już po minucie do krwi i w czasie aero, będzie korzystać z cukru?? Może tak robiąc spala wolniej fat, ale na pewno w pewnym stopniu oszczędza mięśnie. Dobra beka też jest z tym, że organizm przyzwyczaja się do aero xD Po prostu obcinasz kalorie, organizm ma ich za mało, [...]