cukru

zawies sobie na koncu gryfu 2 reklamowki z 1 kg cukru w kazdej z zaciskami nie glupie.tylko zeby wazyly ok 1,25 kg.i wtedy mozna zmieniac ciezar z dokladnoscia do 2,5 kg.

[...] Dziennie piję ok. 4,5-5 l wody mineralnej. ----- 5. Czy zwykły sok przecierowy marchwiowo-owocowy może pełnić rolę napoju sportowego i czy może służyć do podnoszenia poziomu cukru we krwi po treningu i hamwania procesów anabolicznych? I czy lepiej kupować gotowe soki (zakwaszane), czy może robić je samemu w sokowirówce? po treningu lepszym [...]

Czekoladę dlatego takie dobre ;) Jest też bez soli i bez cukru, PRIMAVIKA. Nie jadłam, nie ciągnie mnie aż tak, bo sama mogę kilka orzeszków zmielić i wrzucić do jogurtu. Ale wszystko dla ludzi, byle z umiarem, jak się zje jedną kanapkę z nutellą/miodem/dżemem, nie wiem, w miesiącu w ramach cheata, to też chyba oki...

to ok ale Sante wolę i tak nawet w smaku Primavika bez soli i cukru jest BLE

dużo cukru w pomidorowej i mało białka Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-15 15:51:58

brak cynku lub żelaza ale nie tylko biale plamki na plytce pankocia moga oznaczac bardzo duzo, najczesciej to tzw. awitaminoza czyli niedobór witamin i roznych minerałów. Ale plamki pojawiaja sie tez w przypadku zwiekszonego cukru.pozdro Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2010-01-15 18:58:20

jeśli kupujesz chleb zwaracaj uwagę aby był z razowy lub zytni bez mąki pszennej bez cukru itp ulepszaczy

[...] ryż, pierś z kurczaka,oliwa z oliwek,warzywa 16:00 TRENING a po nim odrazu Gainer/Carbo/Banany 17:30 Posiłek IV: (ok 30 min. po treningu) Makaron/ryż+ kurak / tuńczyk z puszki Posiłek 20:00 warzywa, jajecznica, oliwa z oliwek Posiłek 22:00 Ser biały/Serek wiejski + Oliwa z oliwek + Dżem bez cukru 24:00 Odżywka Białkowa Z gory dzieki.

[...] którego używam przyjąłem dzienną średnią ponad 4,5k kalorii, wydawało mi się to ekstremalnie dużo (ciężko mi było wszamać nawet takie ilości żarła - można np. zjeść paczkę cukru i jeszcze zostaje na normalne posiłki), ale wyobraź sobie, że musiałem naprawdę się wysilać żeby utrzymać masę, bo jak parę dni pod rząd nie chciało mi się dobrej michy [...]

Pokładałem spore nadzieje w Anabolik Halo ale poza fajnym smakiem i chłodkiem w gardle nic nie daje mam porównanie z CellMass BSN i AfterShoc i z tej trójki Halo wypada najsłabiej Cały ten Muscletech to przereklamowane g****. Milion składników z czego najwięcej... cukru. Lepiej kupić porządną kreatynę i staka pompującego.

[...] Ci o suplementacje po treningową czy posiłek? Posiłek bogaty w białko i węgle utracone podczas treningu aczkolwiek, bez przesady z cukrami, tluszczy optymalnie, za dużo cukru będzie sie odkładać szczególnie w nadmiarze na noc. GLukoza imo zbędna, bcaa w dawce 1g na 10kg przed/po jak już bierzesz glutamina to też średni pomysł. Jak jesz kolo [...]

j.w. luknij w tabele sztuka/gram np jajko, lyzeczka cukru, kromka chleba itd wtedy orietacyjnie bedziesz wiedziec ile gram czego jesz

[...] Ziemniaki 100g Pstrąg tęczowy 100g Marchew 6 Posiłek 22:30 125g Twaróg półtłusty + 15g szczypiorek + 10g Oliwa z oliwek 200g Ogórek świeży 7 Pomiędzy posiłkami Herbata bez cukru Zielona herbata Sok pomarańczowy 3 szklanki Banan Brzoskwinia Woda około 3l dziennie Tak ułożyłem tą dietę:) Tam gdzie jest "coś + coś" to połączyłem mniej [...]

[...] z kurczaka bez skóry 10g Oliwa z oliwek + 100g Marchew 5 Posiłek 21:30 150g Ziemniaki 100g Pstrąg tęczowy zamień 4 z 5 posiłkiem i do przed treningowego daj oliwe warzywa 6 Posiłek 22:30 125g Twaróg półtłusty + 15g szczypiorek + 10g Oliwa z oliwek 200g Ogórek świeży 7 Pomiędzy posiłkami Herbata bez cukru Zielona herbata Woda około 3l dziennie

[...] wrazliwosc wrazliwosc insulinowa, i dodaje do diety dodatkowa porcje blonnika. A generalnie za wikipedia: "Nasiona kozieradki mogą również obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi. Kozieradce przypisuje się również właściwości przeciwzapalne, żółciopędne, rozkurczowe, poprawiające samopoczucie, żółciotwórcze, pobudzające wydzielanie soku [...]

[...] Wlasciwie do bani, czlowiek juz teraz zastanawia sie czy w ogole ma szanse jesc zdrowiej, chyba ze sobie sam wyhoduje Ja tez mialam orzechy za darmo i sobie łupałam na bieżąco. Ty Vena a ji masz dzis dzien, wysoki? Bp jak niski i ty jesz z papryczka to sobie cukru dostarczasz w tej panierce Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-18 16:54:07

KOTC - z Tobą to aż normalnie muszę się kiedyś napić. Tak hmb, gh max, hgh daay % night, to jest to czego mu trzeba 2 metry urośnie, jak nic... Weź Ty się chłopaku opanuj, sprzedam Ci kilo cukru na masę, przybędzie Ci 1,156415kilo też uwierzyłeś?

[...] owsianych 200g twarogu albo 4 jajka z witamin zazywam caly czas: animal flex, proszek zasadowy, lecytyne. w diecie nie dopisuje roznych czekolad, batonikow czy ile lyzek cukru dorzuce w ciagu dnia do napoju (a bywa ze grubo ponad 10 czasem naliczyl bym przez caly dzien ) trening (klata + srodek barkow + szyja): wyciskanie na lawce poziomej: [...]

DZIEŃ Nr 2 - DNT Nr 1 Dieta & suplementacja I posiłek: płatki owsiane 4 całe jaja WPC trochę jogurtu naturalnego i dżemu bez cukru II posiłek: pierś z kurczaka makaron graham warzywa oliwa z oliwek III posiłek: pierś z kurczaka makaron graham warzywa olej lniany IV posiłek: pierś z kurczaka warzywa olej lniany V posiłek: bialko [...]

Więc nic Ci nie będzie, a może nawet i przeżyjesz. Zapewne nie podwyższy cukru bardziej niż byś zjadł 2 cukierki.