cukru

Tu jest więcej o działaniu cukru na skórę: http://fitness.sport.pl/fitness/1,107702,11734840,Jak_cukier_dziala_na_skore_.html Źle działa na białka - a kolagen to białko. Czyli nadmiar cukru sprzyja wszelkiego rodzaju procesom wiotczenia, rozstępom, zmarszczkom itp. Dlatego mocno otyłe osoby prócz tego, że są duże, to niestety często również [...]

W moim przypadku trądzik (do którego tendencji nie mam) powodują cukry proste. Dopiero po obniżeniu węgli i ogólnie usunięciu cukru prawie całkowicie na rzecz węgli złożonych zobaczyłem poprawę. Ogólnie stan skóry był u mnie najlepszy na redukcji +/- 100g węgli. Różnie to z tym bywa. Moja siostra jak coś zje słodkiego w dużej ilości to też [...]

[...] on działanie przeciwzapalne i immunosupresyjne, negatywne skutki podbitego kortyzolu, obniża wrażliwość komórek na insulinę podwyższa poziom stresu, podwyższa poziom cukru we krwi kosztem rozpadu białek czyli działa katabolicznie ,otyłość brzuszna, jest jednak też niezbędny organizmowi dlatego zacząłbym na twoim miejscu , mniej [...]

Hej. Mam takie pytanie, otóż chce całkowicie zrezygnować z białego cukru. Jestem za granicą i chodzę do pracy. Robię herbatę w termosie i pare dni próbowałem bez cukru ale jakoś nie idzie %-) Dlatego stąd moje pytania: 1. Czy zamiast cukru do herbaty lepszy byłby miód (a może nic lepszy)? 2. Czy zaraz po treningu łyżka miodu nie zaszkodzi (trenuje [...]

Jaja na surowo to jeszcze pół biedy, ale dodatek do tego cukru to już tragedia.

Witam wszystkim. Troszkę mam dosyć jajek na twardo i miękko i postanowiłem że zrobie sobie kogiel mogiel zmiksowałem dwa całe jajka żółtko+białko i odrobinę cukru. Czy takie kogiel jest tak samo odżywczy jaj dea jajka no ugotowane na miekko, czy może jajka utraciły w jakiś sposób swoją wartość odzywczą?

[...] zjem prawie nic i nie czuję się głodny. Inne objawy świadczące o zabiciu metabolizmu to np: - ospałość w trakcie dnia - niechęć do ćwiczeń - niskie libido - niski poziom cukru popołudniami (ja mam w granicach 70-75) - i oczywiście poziomy hormonów W zasadzie jedynym wyjściem wtedy jest wejście na 0 kaloryczne lub minimalny +, ale na kilka [...]

przy wchlanialnosci kreatyny na poziomie okolo 93% dodatkowe zabiegi z zabawem w podjadanie cukru sa troche nipotrzebne;-)

[...] jadłospisu na codzień danie składające się mniej więcej : 100g ryżu, 25g rodzynek, 15g odżywki białkowe, 40g jabłka prazone go (produkt z biedy gdzie 100g ma 40kcal czyli cukru małe ilości) oraz 50g mleka? Czy taki posiłek jest odpowiedni. Trochę brakuje mi kcal z węgla wiec staram się tym podbić. Oczywiście normalne pełnowartościowe posiłki [...]

[...] uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal Cuts.. Wiem że dietę muszę dołączyć.. Tylko jeszcze muszę poczytać jaką...Aktywność to na [...]

[...] masłem i śmietaną. Przynosi cały półmisek masła i dzbanek śmietany do popijania (30%). Jacyś chętni żeby się "zapomnieć" i nażreć po kontrolki? - szarlotka to połączenie cukru i tłuszczu. W ogóle znaczna część słodyczy i produktów, przy których łatwo stracić kontrolę to produkty węglowodanowo-tłuszczowe lub wręcz tłuszczuowo-weglowodanowe [...]

ja w stanach widziałam masło 0 tłuszczu, 0 cukru, 0 kalorii. Bałam się używać.

Bo sama galaretka bez cukru z Kaefde przestaje mi wystarczać. Jakoś ostatnio zaczynam być głodna. :-D

ser ok, nawet więcej możesz surówki lepiej robić samemu sos bym też robił sam, kupne pełne cukru miodu też bym tyle nie dawał

[...] chodziłem na spacery waga troche spadla, zainteresowalem sie dieta kaloriami, i jadlem bardziej czysto i zdrowo ryz, piers warzywa,jajka ,platki owsiane, maslo orzechowe bez cukru i soli, kalorycznosc na poziomie 2500 , zapisalem sie na silownie i tak do dzisiaj uczeszczam 3 dni w tygodniu oraz po treningu cardio 30-40 min przy pulsie do 130, [...]

[...] możesz spróbować diet typu IS i jeść tylko wieczorem. No i nie nadwyrężaj się ;-) powodzenia i trzymam kciuki. Aleś mu "dowalił" na początek, a tu w piwnicy zapas 50kg cukru ;-). Ale jak się chce wyglądać to niema przebacz," twardym trzeba być nie mintkim" :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-02-23 14:38:59 Zmieniony przez - jsdolan5 [...]

Moje doświadczenie pokazuje, że senność po treningu związana jest z dwom sprawami - cukier i kortyzol. Często spadek cukru po treningu jest tak duży, że prowadzi do senności. Jednak ostatnio (sam też tak miałem) zaobserwowałem problem pomimo stabilnego cukru. Zaryzykowałem i przyjąłem suplementy zbijające kortyzol. Problem ustał. Później spotkałem [...]

Cześć, jak wiadomo nikt nie jest święty i każdemu zdarzają się małe odstępstwa od diety. I stąd moje pytanie czy przy 2-3 takich wpadkach w tygodniu warto uwzględnić aby były to produkty bez cukru (wiadomo droższe i mniejsza dostępność) czy nie ma to żadnego wpływu. Chodzi mi tutaj o rzecz typu baton czy pasek czekolady.

Po za tym nie mam pomysłu , co mógłbym jeszcze wziąć.. Jak na razie powoli odstawiam cukier , bo kiedyś bez niego nic mi się nie obeszło ,przykładowo żeby zjeść serek wiejski to musiałem zrobić górę cukru żeby go zjeść..

ok dzięki Panowie, a co do masła orzechowego to masło Primaviki bez soli i cukru też odpada?