Kolak po co takie glupoty mu gadasz ? Po co Ci Carbo jak weglowodany mozna w bardzo prosty sposob uzupelnic ? DO tego Carbo ma bardzo duzo cukru. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
[...] truskawek i 3 bialka jaj (150g) o 8 juz wszystko zjedzone.. godzina 9.50 wychodzimy z domu lecimy na trening (pogoda okrutna deszcz ,deszcz i jeszce raz deszcz ale co tam z cukru nie jestem ) . 30minut spacerku do silki po drodze pije nitro. Chce wejsc na sale a tu psikus silownia zamknieta bo zalało deszczem przez noc .. To wracamy na [...]
Dekstroza to Cukier prosty. Więc dawkowanie jak cukru , wtedy kiedy Ci go brak Tauryne bierz przed treningowo Kreatyne 5g przed 5g po w Dzien nietreningowy 5g rano.
Mam takie małe pytanko... Czy truskawki które zostały zamrożone, ja teraz zrobię w postaci lodów (czyli trochę śmietany cukru i do miksera) zachowają swoje wartości odżywcze? Chodzi mi o to czy przez zamrożenie nie straciły witamin itp.
zmien diete w koncu mniej cukru mniej jogurtow mniej mleka mniej dzemow i tym podobnych rezczy w sumie mniej wegli dorzuc bialka wiecej wiecej zdrowcyh tluszczy i samo poleci bez supli kolego - dieta slabiusienka - deliktanie piszac pisalismy Ci prez wszytskie strony a Ty nic .....i nic. Ciagle swoje. I kto mial racje?! Teraz zrob sobie cykl na [...]
[...] wrażliwy na nadużywanie takich pojęć jak HIIT, tabata czy inne rodzaje ciężkich treningów metabolicznych. Tabata to tabata, nie ma prawie tabata czy inna tabata - jogurt owocowy bez cukru 250g ---Błagam Cię To nie jest dobry produkt. Kiedy podniesiesz kaloryczność diety do większego poziomu niż to śmieszne 1300? Bo na razie to głodówka
[...] pełno artykułów i nie mam jednoznacznej odpowiedzi. Czu od razu po treningu wielki wyrzut insuliny jest dobry dla anabolizmu mięśni? Poza tym czy nie będzie później jakichś problemów zdrowotnych od skoków cukru jak będę po treningu pił koktajl 30gWPC (0,4-0,6g/kg)+60g glukozy(0,8-1g/kg) ? Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-10-05 17:43:38
[...] cieplna stosowana przy produkcji wysokobłonnikowych przetworów zbożowych niszczy większą część kwasu fitynowego. Jednak niektóre produkty śniadaniowe zbożowe mają zbyt dużo soli oraz cukru i dlatego ich walory zdrowotne są mniejsze w porównaniu z niesłodzonymi muesli lub płatkami owsianymi. art.http://www.magazyndomowy.pl/otreby-wady-i-zalety/
Czy dobrze będzie takie coś na śniadanie? kasza manna na mleku, trochę cukru dla smaku, do tego łyżka/dwie zarodków pszennych, łyżka otrębów pszennych i trochę płatków owsianych. Do tego jajecznica.
tamarama: bardzo pysznie wyglada ta Twoja dieta. Produkty moim zdaniem sa bardzo OK. pieczone slodkie ziemniaki Nie wiem czy odmiana slodka nie ma za duzo cukru, bo tak by z nazwy wynikalo. Kangur wymiata - zazdroszcze Ci . Jak smakuje Kangur? Jesli chodzi o Vitalmax to sprobuj sciagnac OpenOffice - z tym powinno sie udac to otworzyc. Zmieniony [...]
Podam przykładową dietę, jaką zamierzam stosować. Wiadomo zero słodyczy, zero cukru zapotrzebowanie około 2200 kcal tran, magnez, omega3, glukozamina, godz.8.00 I. Jajecznica 1 jajko + białko na oleju ryżowym pomidor z cebulą płatki owsiane na mleku O,5% + łyżka miodu zielona herbata godz. 11.oo II. pół kromki razowego z odr. masła tuńczyk w oleju [...]
wcianam sobie na sniadanko takie musli: na 100 g : 10 g bialka, 59,1 g weglowodanow, w tym 18,4 g cukru, 6,4 g tluszczu. Zmartwil mnie ten cukier.. czy to dobry pomysl na sniadanie? mozna przy nim pozstac czy lepiej same platki owsiane?