cukru

[...] B. Nektar jest surowy, nie jest podgrzewany wiec zachowuje enzymy, i ma prawie naturalne pH. Smakuje troche jak mieszanka miodu i syropu z agawy. Zamawiam go na iherb,uwazam ze to najlepsza alternatywa dla cukru z jaka sie spotkalam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48b47fff2bcf428fb71a9cb9d71a8083.jpg Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-03-26 21:54:39

[...] do pomagania jak profesjonaliści a ty piszesz do nas, miedzy innymi do mnie jak do dzieci albo d****i wiec licz sie z tym że wiele tu nie ugrasz bo nikt nie lubi buractwa Owoce ok tyle że mają wiele cukru a na redukcji ograniczamy je Twoja rozpiska diety na redu to praktycznie węgle Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2014-04-04 20:07:13

Hello Ladies Mam pytanko do ciasta fasolowego. Jakich przypraw (wanilia,cynamon etc) lub skladnikow moznaby dodac do masy, zeby nie pachniala tak okrutnie fasola \-) Ciasto wyszlo calkiem smaczne. Dopiero pierwszy raz robione na bazie banana, kakao i odzywki bialkowej. Bez cukru. Ale co mozna by jeszcze dodac, aby polepszyc smak :-)

[...] popic%-) ale nie ma co popadac w skrajnosci, jednak w moim przypadku musze sie pilnowac. zauwazylem przede wszystkim mniejsze ataki glodu, a co wiaze sie z tym mniejszy skok cukru we krwi, jak najmniej fatu jest moim glownym celem. Mam tylko zdjecie I posilku zjedzonego o 5.20 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0daa58a6f10b430ca4c5f90127a2d537.jpg [...]

[...] na wrażliwość insulinową. Tj mimo niskich węgli, nie poprawia nam się ona, bo zmysł smaku wysyła sprzeczne sygnały do mózgu - spożywamy słodkie, szykuj insuline, a tu brak cukru we krwi i nasz mózg przestaje powoli reagować na te sygnały. I w pewnym momencie już jemy słodkie, cukier we krwi jest, mózg myśli że to blef i budzi się z "ręką w [...]

Cukier do kawy.... (1 łyżeczka, 2 cukru torchę wody i reszta mleko).... Teraz z pokorą widze, że faktycznie robię źle więcej rzeczy, niż myślałam... ale tarczyce i tak pójde zbadać... Dzisiaj moja mama usiądzie ze mną i pomoże mi ułożyć dietę.... Jak będzie mieli chwilę, podeślę do oceny, powiecie co sądzicie. A jak rozkład makro - bialka - wegle [...]

[...] treningiem 15 g BLADE) Po treningu: 20 G BCAA POWDER+10 G CREATINE MONOHYDRATE 2. 100 g skrobia+30 g Whey C6 3. 450 g ziemniaki+150 g filet z kurczaka+warzywa+ketchup bez cukru 4. 100 g ryż+100 g indyk+30 g ser żółty dojrzewający+warzywa 5. 100 g ryż+100 g indyk+30 g ser żółty dojrzewający+warzywa 6. 150 g łosoś+warzywa+10 g wiórki kokosowe [...]

Jak mocno slodkie to mozna sie spodziewac sporo cukru :-P

zawsze o 7.00 rano piję kawę bez mleka i cukru i jem banana. 10.00 zwykle jest to grahamka lub dwie kromki ciemnego pieczywa z masłem i wędliną lub serkiem białym, 13.00 kasza gryczana z filetem z kurczaka + warzywa ( sałata, pomidory itp.) 16.00 jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi i łyżeczką miodu, 19.00 serek homogenizowany z owocami ( [...]

No niby tak napisałam ;) Bo te malutkie boczki mnie denerwują bardzo. A jeśli chodzi o te 2 kg, to po prostu z odstawienia cukru. Teraz waga stoi. Ankieta uzupełniona. /SFD/Images/2016/3/19/04613be9be2c4a7388eacae2c9bde12b.jpg /SFD/Images/2016/3/19/ac32c4370dfc4a4993dfa13efdb8240d.jpg /SFD/Images/2016/3/19/22eb6c7cc19b424c85880681ca0fc486.jpg [...]

100 gram białka w prochu jednego dnia? Tyle to pakują kulturyści o wadze 100+ kg. Serio. Do tego czysty cukier, tiger, dużo chleba, wędlin (kupnych?), orzeszki ziemne i pełne cukru soki owocowe. Dobór produktów kiepski. I to wygląda bardzo słabo. Do tego masz kompletnie rozjechane makra - jednego dnia 100 gram białka drugiego 170. Jednego 55 gram [...]

Podbiłem kalorie o 500-700 i czary mary przez tydzień schudłem 1kg i spadł 1 cm w pasie mimo,że czuje się "grubiej" ale chyba po porostu wzdęło mnie.Kalorie dodałem czyste tzn gównie jakiś jogurt,pieczywo ciemne do śniadania jakiś budyń bez cukru jako cheat. Rozumiem że tak ma być i kolejny tydzień trzymać kalorie na plus?

[...] pewno w śniadaniu jest za mało białka i tłuszczy. Gdy zwiększych ich ilość dłużej będziej czuła sytość po posiłku. dodatek budyniu bym sobie darowała, jeśli już to taki bez cukru i też raczej nie na co dzień. spróbuj skomponować posiłek w ten sposób: 50g mąki (np mieszanka gryczanej i kokosowej) 2 jajka 1 banan łyżeczka masła [...]

[...] ktore wytwarzaja sie w procesie wedzenie, np. najbardziej znany benzopiren. raz na czas ok, ale nie jako staly element diety. 2. maslo orzechowe sante to maslo z dodatkiem cukru, soli i tluszczu, tak wiec wymien jest na maslo 100% z laskowych / nerkowcow / migdalow / macadamia 3. serek wiejski wymien na twarog poltlusty - jest o wiele mniej [...]

właśnie ze względu na dodatkowe wartości prozdrowotne się zdecydowałem, ale jego trzeba dawać ciut więcej jak zwykłego cukru

2 łyżeczki cukru maja około 40kcal tak mi się zdaje.

a ja uważam, że jak się dobrze poszuka to można znaleźć jednak dobre, wartościowe musli. Ostatnio szukałem właśnie musli bez cukru - czyli o wiele zdrowsze niz zwykle i znalazłem ;) takie musli ze sklepu, tworzone przez znane marki moze niekoniecznie jest az tak zdrowe jak zapewnia o tym producent. Jesli zalezy mi na czyms to nigdy nie szukam w [...]

[...] osób o przeciętnej aktywności fizycznej) tudzież warto zaznaczyć, iż przeciętna porcja świeżych owoców (100g) wynosi około 5-8g fruktozy. Istnieje również drugie oblicze cukru owocowego, w sytuacji przejedzenia się fruktozą zwłaszcza przy nadwyżce energetycznej w diecie może dojść m.in. do szybszego stłuszenia wątroby, wzrostu ilości kwasu [...]

Diety nie mam ułożyłem ja sam. Nie jem cukru i mąki. A zapotrzebowanie to mam 2100 kcal i waże 83 kg oraz wzrost 177cm. Gdzie jest ta ankieta? I ten zestaw ćwiczeń daje mi bardzo w kość. Nawet normalnych pompek nie potrafię zrobić tylko na kolanach i to mam problemy ostatnio... Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-06-26 23:05:57 Zmieniony przez [...]

[...] prostu potestować różne możliwości, to mogę Ci polecić: 1. Strawberry, Cherry, Blueberry, Peach, Redcurrant, Raspberry in Jelly. Są to owoce 80% w żelu z dodatkiem erytrytolu. Bardzo dobry produkt do omletów, naleśników, nabiału, płatków zbożowych, czy różnego rodzaju deserów. 2. Allnutrition Free Jelly - galaretka bez cukru w różnych smakach.