cukru

[...] kolejny rekord zyciowy ustanowiony. Dieta: 3 posiłki, według założenia tj. 1. "Placki" z kuchni SFD z otrebami, jajkiem, twarogiem + dżem truskawkowy dorwalem bez dodatku cukru i ma tylko 16g/100g. 2. i 3. Mięso mielone z indyka + ananas, kukurydza, przecier pomidorowy, przyprawy. Zdjecia wrzuce tylko pierwszego posilku bo nastepne wygladaja [...]

[...] rozkład Proszę, dieta zmieniona orzeszki w ostatnim są bez soli, a do jajecznicy używam szczyptę himalajskiej, do tego sama woda ewentualnie kawa zielona herbata nie używam cukru od 2 lat w żadnej postaci, do tego witaminy, sałatki bez tłuszczu albo z bardzo mała ilością,owoce zawsze jadłem w postaci banana i jabłka po wysiłku ale ze mam zawsze [...]

[...] tłuszcz nadal jest na dolnej części brzucha. Co o tym sądzicie, aby wrócić do redukcji ? 3-5 w tyg uprawiam kalistenikę 3x w tyg trenuję skok 4x w tyg trenuję brzuch 5x w tyg trenuję koszykókę Co do diety, nie jem żadnych fastfoodów. Nie piję coli, jedynie wodę, piję herbatę bez cukru, staram się, abym jadł jak najmniej węglowodanów.

No tak, ale kilograma cukru nie zjem w czasie przerwy

Ale ile tego chcesz stosować? Zamaist carbo równie dobrze kilogram cukru mozesz sobie kupić

[...] t/w ale z praca wyszlo jak wyszlo i musze leciec ok 5000 kcal. No i musze sie wspierac gainerem - z mutanta leci ok. 1600 kcal, a w tym juz mamy jakos ok 300gr wegli w tym cukru jest z 60. Wiec moze przez tak szybka zmiane t do w organizm tak ciagnie? Co do wody to pije jej teraz bardzo duzo bo 10l, ale u mnie norma to 6-7 (6*w tygodniu trening [...]

Pijemy białka w proszku, bcaa w proszku, kreatyne w proszku, cole bez cukru i inne rzeczy a przejmujecie sie chemia w jakims dzemie czy innym czyms? :D

Okazało się, że po 30 minutach (czyli w sumie po 60 minutach) cukier wrócił do stanu początkowego 91. Wydaje się, że poprzednie białko miało więcej cukru chociaż obecne wydawało mi się słodsze :-). Będę do zawodów popijać białko C-6 :-)

[...] :-D. WL licho, słaba mam ta gorę tu za dużo nie pójdzie :-{. MC siła jest ale z powodu słabego chwytu też za dużo nie wyciagnę :-{. Ogólnie jakis progres bedzie ale + 30 raczej nie zaliczę }:-( Jedno co na pewno drgnęło to waga i z tego jestem zadowolony. Chyba unikanie cukru przynosi efekt :-D /SFD/2017/3/24/51bbb6c39ab6456f93fb595ef36337fb.jpg

[...] ida tu powinienem zaliczyć najwiekszy progres :-D. WL licho, słaba mam ta gorę tu za dużo nie pójdzie :-{. MC siła jest ale z powodu słabego chwytu też za dużo nie wyciagnę :-{. Ogólnie jakis progres bedzie ale + 30 raczej nie zaliczę }:-( Jedno co na pewno drgnęło to waga i z tego jestem zadowolony. Chyba unikanie cukru przynosi efekt :-D

[...] 18,5 cm. To co, pomoże ktoś? Micha dziś: 1płatki jaglane z odżywką, kakao ,kawa 2, łopatka mielona, ser żółty, sok z buraków 3zupa z sercami z indyka z kaszą jaglaną i marchewką, kawa 4( po bieganiu) ryż na mleku z odżywką i budyń bez cukru na słodziku 5 odżywka z mlekiem. Jutro jak dam radę to zrobię plecy, biceps. A jak nie to pojutrze:-))

Wiesz, jak ja jeździłem do UK, to wtedy średnio mnie interesowała zawartość cukru %-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Truffles_i36213_d400x400.jpg OPIS Łasowanie bez wyrzutów sumienia 30% Białka Tylko 1 g cukru w porcji Bogate źródło protein z wysoką biodostępnością Wspaniały smak Zawiera koncentrat białek mleka i serwetkowych Body Attack Protein Truffles są proteinowymi łakociami, odpowiednie dla osób dbających o [...]

[...] responses increase significantly if the oats are ground to flour before cooking (69, 70, 71). Ja ogólnie nie jestem zwolennikiem nadmiernej suplementacji. Jeśli coś można dostarczyć z dietą, to lepiej z dietą. Płatki owsiane górskie są moim stałym elementem diety, nigdy nie miałem problemów z poziomem cukru we krwi, czy wrażliwością na insulinę.

spac Ci sie chcialo od cukru, korzystaj z produktow wyzszej jakosci. co do kłucia serca, tutaj wg mojej opinii przypadek. byc moze w Twojej diecie brakuje np magnezu

[...] mnie jeszcze zostało. I czy tłuszcze mogłabym pobierać np też z 15 g masła orzechowego? bardzo mi smakuje a 15g dziennie mi wystarczy (Sante GO ON! 100% orzechów bez soli, cukru i palmowego) Dieta. Ogólnie mniej więcej tak jadam teraz. Preferuję większe posiłki objętościowo w mniejszej ilośći niż np 5-6 mniejszych I Śniadanie: opcja 1): 70g [...]

http://potreningu.pl/articles/2843/wady-i-zalety-ksylitolu-cukru-brzozowego http://potreningu.pl/articles/5082/ksylitol-nie-dla-kazdego Polecam poczytać. Dzięki Domer ! Przeczytałem. Z obu artykułów wynika jednoznacznie: Jedyna wada ksylitolu - u niektórych osób może powodować biegunkę. Poza tym same zalety. Spożywając ok 50 g dziennie nie [...]

http://potreningu.pl/articles/2843/wady-i-zalety-ksylitolu-cukru-brzozowego http://potreningu.pl/articles/5082/ksylitol-nie-dla-kazdego Polecam poczytać.

[...] Poziom insuliny ma zwiazek z poziomem cholesterolu. Ale nie glukoza na czczo bo to nie jest wymierne badanie- trzustka moze robic znaczna nadprodukcje zeby utrzymac poziom cukru w normie w efekcie problem zostaje wykryty za pozno. Potrzebna co najmniej krzywa po obciazeniu glukoza i najlepiej krzywa insulinowa. Tak jak patrze ile sie [...]

[...] PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Na co dzień odżywiam się zdrowo, staram się nie kupować przetworzonej żywności, nie piję słodkich napoi, nie stosuję cukru, czytam skład produktów. Moją największa słabością są słodyczy i zajadanie emocji, ciężko zrezygnować mi z alkoholu podczas weekendu. Mam dostęp do swojskich warzyw, [...]