cukru

Nie bulwersuj się tak. Takie są fakty "Jeśli jest nam zimno to mamy objawy hipoglikemii i bardzo niski poziom cukru we krwi, grozi nam szybka utrata przytomności przy lada wysiłku plus wiele innych przykrych dla zdrowia konsekwencji. Kofeina nie ma nic do tego." Zimno jest wtedy gdy metabolizm zwalnia a co ma do tego hipoglikemia? Mi [...]

[...] z niedocukrzeniem - nie czuję głodu ale mam dziwną zaćmę w głowie, robię się lekko kołowata. Kawa na czczo dla mnie nie jest problemem, nawet fakt że zmniejszyłam 3 łyżeczki cukru to jedną też jest ok, ale jedna kawa to za mało. Czy mogą być do południa 2 kawy z jedną łyżeczką cukru (każda), czy może to być kawa parzona (czyli tzw. plujka)i czy [...]

[...] + potas). 13. Mroczki przed oczami, nagłe osłabienie, mdłości i telepanie rąk może być objawem niedocukrzenia, dlatego warto mieć przy sobie kostkę cukru lub cukierek, żeby w razie potrzeby szybko doprowadzić się do stanu używalności. Tu można też podratować się L-glutaminą. 14. Warto również [...]

[...] rady dnia pierwszegi i do smieci wyrzuciłam. czy jutro mogę zastapic go brokułami czy brukselką? A sałatę też można zastępować np. pekińską albo wcześniej wspomnianymi? * cukru. Bo kawy to ja generalnie 1,5 roku nie piłam i wczoraj posłodziłam jedną a dzisiaj dwie łyżeczki. W gardle mi stawała bo kiedyś to z trzech nie schodziłam. Bardzo [...]

I jeszcze jedno: z tego co pamiętam Jogger radził nosić przy sobie kostkę cukru lub landrynkę w razie nagłego kryzysu spowodowanego niedocukrzeniem. Jak już było bardzo źle ze mną (ręce mi się telepały) to do tych otrębów zjadałam małą łyżeczkę miodu i w ten sposób miałam za jednym zamachem kwestię niedocukrzenia i głodu z głowy. Jeżeli chcesz [...]

dzis dzien 12 czyli przed ostatni...niestety zaczal sie o 4.30 rano mala kawa z lyzeczka cukru a nie marchewka ale marchewka tez juz byla...niestety 2 to to ze moj zoladek zaczal zyc wlasnym zyciem dzis i musialam siegnac po actimel...no coz moze to nie zniweczy wszystkiego...co jak co nie podjadalam nie potrzebowalam cukirkow czy kostek cukru [...]

nie potrzebny magister, wystarczy zdrowy rozsądek o ile pamiętam, około 17 gram cukru w 100 gramach i ty sie pytasz czy one są odpowiednie ??? tak, odpowiednie do gwałtownego poniesienia poziomu cukru we krwi i wystrzelenia w kosmos poziomu insuliny, co skutkuje ... tym o czym mowa w setkach innych artykułów na tym forum

Ja dolewam trochę mleka i dodaję cukru waniliowego i jest pycha :D Tylko jakies słodkie piekelnie, i cukru nie bierz tylko tak jak porawdził mój poprzednik słodzik

Ciekawe pytania, mam swoją teorię na ten temat, ale poczekam...może ktoś ma większą wiedzę i wytłumaczy to fachowo. Napewno takie wahania cukru we krwi (spożywanie pokarmów o wysokim IG) mają wpływ na zdrowie, powodując chociażby insulinooporność i w konsekwencji prowadząc do cukrzycy. Nie mówię już o samopoczuciu, które zmienia się wraz z podażą [...]

[...] cala woda sie wchlonie a platki ostygna, powstala sztywna mase polewam miodem, a co ;) 2. Kolejna warstwe stanowia wisnie, samodzielnie przygotowane. Mniej wiecej 100 gram cukru poszlo na litrowy sloik wisni, czyli w mojej porcji sniadaniowej bedzie okolo 15 gram czystego cukru, plus fruktoza z wisni. 3. Ostatnia warstwa, 150 gram mleka, 60 [...]

[...] 1. 100g otrębów owsianych 2. 1/3 opakowania drożdży 3. Papryka / pomidor / oliwki - po prostu dodatki do pizzy 4. Szynka / kurczak 5. Oregano / szczypta soli / pół łyżeczki cukru 6. Keczup / koncentrat Przygotowanie: 1. Otręby wsypać do miski, do tego wrzucić drożdże, zalać około 40ml ciepłej wody, dodać szczyptę soli oraz pół łyżeczki cukru. 2. [...]

[...] deser z cyklu fit ;) Banany w ciescie kokosowym ( 2 porcje ) Składniki : * 2 banany * 1 szklanka mąki * 1 szklanka mleka * pół łyżeczki proszku do pieczenia * pół łyżeczki cukru * 1 łyżeczka cukru waniliowego * pół łyżeczki cynamonu + do posypania bananów * 2 łyżki wiórek kokosowych * sok z połowy cytryny * 1 jajko ( wcześniej sparzone [...]

[...] czerwoną i zieloną i wyszło lekko pikantne) pokrojone w drobną kosteczkę - papryka czerwona pokrojona w kostkę - 3 łyżki koncentratu - 2 ząbki czosnku wyciśnięte - 1 łyżka cukru - 1 łyżeczka Kminu rzymskiego (kumin) nie mylić z kminkiem - 2 łyżeczki curry - 2 łyżeczki kurkumy - 2 łyżki ciemnego sosu sojowego Wykonanie: Na dużej patelni [...]

[...] postaci nie powinna przekraczać około 50g na dobę dla dorosłego człowieka. Dobrym źródłem węglowodanów jest również czekolada, która przeciętnie zawiera w 100g około 60g cukru. Źródłem minerałów i witamin na Diecie Optymalnej są zalecane, zbilansowane posiłki oraz probiotyczna flora bakteryjna jelit, która jeśli jest prawidłowa, [...]

[...] aby zmusić pod wpływem jej stężenia (lub niedoboru) do transportu acylokarnityny do wnętrza mitochądriów. To tak jak u niektórych trwa produkcja ketonów, choć stężenie cukru jest prawidłowe. W takiej sytuacji dokłada się cukru, aż sytuacja się unormuje (przełamie) ;) Enzymy allosteryczne działają niezgodnie z kinetyką Michaelisa-Menten [...]

[...] nie zawsze jestem w stanie ją realizować i liczyć te kalorie. Dzień 1: Śniadanie: 2 kromki z szynką + 2 kromki z serem żółtym – 220 kcal+ 360= 580 Herbata + 1,5 łyżeczki cukru – 25 kcal Jajko- 90 kcal Jabłko – 75 kcal Suma: 770 kcal 2. Śniadanie: Serek wiejski- 200 kcal Banan- 140 kcal 2 Kromki z szynką- 220 kcal Suma: 560 kcal Obiad: [...]

[...] kawa tylko gorzka, dobrze pali tłuszcz, z owoców grejfruty (podobno wspomagają palenie tłuszczu), cytryna, ale np banany, winogrona, jabłka sobie odpuść bo mają dużo cukru. Chleb najlepiej ciemny, to samo makarony i ryże, żadnych słodyczy, paluszków słonych, chipsów itp badziewia. Dużo mięsa, warzyw, zero piwa, jak masz już pić to wódkę i [...]

[...] glukozy odwraca ten stan, organizm przełącza się na spalanie (i magazynowanie po zamianie na lipidy) glukozy. Po zutylizowaniu dostarczonej glukozy organizm nadal domaga się cukru jako energii dla komórek, ciężko mu wrócić do b-oksydacji. Dopiero po treningu siłowym organizm potrafi używać glukozy bez udziału insuliny, wiec glukoza jest używana [...]

Organizm nie odpoczywa kiedy wchodzi się z głębokiego deficytu na 0 To jest na zasadzie, jak ktoś uzależniony jest od cukru spożywa go powiedzmy 200 g dziennie, będziemy dziennie zabierać po 1 łyżeczce, owszem finalnie osiągnie cel, ale organizm ciągle będzie miał wysoki poziomu cukru przez długi czas. Ja polecam wyliczyć zapotrzebowanie odjąć [...]

[...] Hollywood (facet jest mistrzem!): - 100g masla - 200g czekolady ciemnej (100g dobrej 70-90% kakao i 100g mlecznej) - 100g czekolady bialej (opcja) - 4 srednie jajka - 150g cukru drobnoziarnistego (ale nie pudru) - 100g maki pszennej - 1mala lyzeczka proszku do pieczenia ok 5g - 30g kakao gorzkiego - odrobina cukru pudru do posypania po [...]