cukru

[...] dojdą aeroby. Dieta jest. 3x w tygdoniu z obciążeniami: 4x 20 - brzuszki pełne 3x 20 - unoszenie nóg w zwisie 4x 20 - spięcia 3x w tyg. bez obciążeń: ( no chyba ze 6kg cukru za głowa) 4x 20 - brzuszki pełne 3x 20 - unoszenie nóg w zwisie 4x 20 - spięcia Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż [...]

witam 199 cm wzrostu 83 kg wagi cel: masa miesniowa 20 min przed sniadaniem 5g kreatyny sniadanie (9.00): 2 jaja zmixowane z 4 luzeczkami cukru szklanka mleka z 2 czubatymi lyzeczkami serwatki platki musli ~70g z szklanka mleka 11.30 1 szklanka koktailu* 12.30 1 szklanka koktailu* 13.30 terning 15.30 po treningu 5g kreatyny 30g dextrozy 1,5 [...]

[...] wyszlo ze bialka olimpa jak i Ostrowia maja deklarowana lilosc bialka mysle tera - ktore bialko skladowo jest lepsze ? w kwestii wyzej jesl iktos tnie n skladzie dosypujac cukru lub jakiegos bialka cukrowego (laktoza?) to wyjdzie to w tescie poniewaz wyrzut insy bedzie wyzszy zeby wyeliminowac kwestie ze w ktoryms z supli bedzie wiecej bialka a [...]

[...] nie widzę, a czuje tylko ze sie nasila... Zamierzam teraz pić sok z 3 cytryn dziennie, bo słyszałem, że to pomaga. Mam pytanko, czy mogę słodzić to ? Czy lepiej pić bez cukru ? Jakieś inne sposoby? Może cynk w tabletkach do tego ?? Albo dobre sposoby na trądzik na barkach :P Musze to szybko wyleczyc bo na basen chodze.. a troche wstyd. [...]

[...] BIAŁKO MEGABOL => 6kg 30% białka KREATYNA MEGA CAPS 1250mg => 330 kapsuł HMB MEGA CAPS 1250mg => 120kapsuł witaminy => supradyn i jeszcze glukoza do tego podobno lepsze od cukru :] białka ogólnie jem 1o kopiatych łyżek stołowych dziennie a reszte nie wiem co i jak dawkowac tak zeby wystarczylo na cykl 6-8 tyg jeśli coś trzeba jeszcze dokupić [...]

[...] bez utracenia zwrotności i szybkosci stosowanej podczas gry w Piłke Mam 182 cm wzrostu i waże 71 kg Śniadanie 1/2 kanapki z szynką/serem/warzywami Herbata 2 łyżeczki cukru 2 śniadanie Baton Czekoladowy + 2 kanapki z szynką/serem/warzywami Obiad Zupa około 0,6 l Rózne rodzaje rosół grzybowa żurek itd 2 Danie Kotlet ziemniaki sałatka [...]

[...] - Sok, woda lub herbata (nie cukrowana) - Owoc (jabłko,banan,pomarańca,grejfrut) Obiad: - Mięso (z kurczaka albo z czegoś inngo) - Ryż - Owoc - Sok albo herbata (bez cukru) lub: - makaron - biały ser - owoc ale tym razem w posiłki a nie po nim Kolacja: - Pieczywo chrupkie z szynką i pomidorem - Herbata - Jabłko Oczywiście w trakcie [...]

[...] mam doła ok. 3h po śniadaniu. Ręce mi się trzęsą, czuję się oszołomiony i lekko kręci mi się w głowie. Zjadam batonika proteinowego i po woli zaczyna ustępować. Zależy jak wpasuje się trening. Takie odczucie zaczyna występować po rozgrzewce. Rozumiem, że to jest coś w stylu skoków cukru ? Po południu nie spotkałem się z takim problemem.

[...] jakaś forma kreatyny - Jabłczan? (tylko jakiej firmy) + jakiś dodatek, ale na pewno nie żadna przed treningówka pobudzająca - najlepiej na mnie działa filiżanka espresso bez cukru. Nie jestem w pełni zorientowany co teraz się poleca, ale nie dawno dużo ludzi zachwycało się nad Beta Alaniną + Kreatyną. Chyba że coś na pompę? albo BCAA, kurcze nie [...]

[...] 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem razowym+szynka+ogórek/sałata 3 posiłek - (na ten nie mam zbyt dużego wpływu) 15.00-16.00 (przed treningowy) [...]

[...] masła + ketchup Obiad: Ryż + kurczak pieczony + marchew gotowana lub Ziemniaki + kurczak pieczony + ogórki Kolacja: Dwa pomidory + bułka + grejpfrut * Nie używam tłuszczu, cukru. Piję pokrzywę, melisę, herbatę żurawinową z jabłkiem. Jestem osobą szczupłą, średniego wzrostu. Nie chcę przytaczać dokładnej wagi i wzrostu, bo zaraz zostanę [...]

Witam. Nazywam się Konrad - 16 (prawie 17) lat. I od kilku lat mam problem z otyłością. Byłem u różnych lekarzy (mam wysoki poziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów). Równo miesiąc temu postanowiłem się wziąć za siebie (ostro trzymam się diety, którą otrzymałem od dietetyka). Chodzę na siłownie 3x w tygodniu. Wzrost: 178 cm. Moja waga miesiąc [...]

Panowie, Jakies 2h po przybiciu HGH 2IU ogarnia mnie mega sennosc, czuje sie jakby mi poziom cukru we krwi spadal. Musze sie polozyc na 1-2h do wyrka, bo totalnie mi odcina energie :(. Z tego powodu przestalem bic HGH. Teraz lece na VLCD, wegli mega malo, kalorii mega malo. Czy teraz bez wegli ta sennosc moze juz nie istniec ? Czy to nie ma [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: Siemka. Mam pare pytan dotyczących tego srodka,jak dafkowac ten srodek jak dafkowac do tego t3, testosteron i insuline jakie badania musze przejsc jak narazie byłem na badaniu cukru i ekg. Co musze jeszcze wiedziec i czego musze sie spodziewac.

[...] i pomoc Witam wszystkich milo i serdecznie. A wiec moje pytanie jest czy przy redukcji tkanki tluszczowej mozna 1 x dziennie z rana brac gorzkie bio ciemne Kakao, z woda i 2 lyzeczki cukru trzcinowego. Czy od tego sie tyje, czy raczej pomaga w odchudzaniu. Bo w kapsulkach wyzszej klasy jest wlasnie teobromina, jako tez ze pomaga w nastroju.

[...] od miesiaca spadlo mi 2cm w pasie, 3.5kg trenujac crossfit i pozwalajc sobie raz na tydzien na jakies cukierki/slodycze , i w sumie jedzac codziennie co sie chce oprocz cukru (potrafie zjesc 2 pizzerki jakies w ciagu dnia , oczywiscine nie codziennie) to moge kontynuowac ten schemat? Badania robilem rowno po 30 dniach, fat spada elegancko, [...]

[...] Posiłek od razu po treningu płatki kukurydziane 40g pszenica preparowana w miodzie 40g mleko 250g Po pół godziny (mniej więcej) twaróg półtłusty 300g banan 80g 3 łyżeczki cukru śmietana 40g witaminy olej z pestek winogron 2 łyżeczki Mam 185cm wzrostu, ważę 80kg, cel- jak w temacie Wbijałem do kalkulatora Vitalmaxa i wszystko sie zgadza: [...]

[...] to wyjatek bedzie, bo wczesniej tego nei mialem, a dzis znowu to samo, od truskawek po wafelki i bagietki, czym to jest spowodowane ? podjadaniem duzej ilosci truskawek w ciagu dnia ? skokami cukru z tym zwiazanymi, czy po prostu jak zjem truskawki czy masla orzechowego troche to sie psychika przestawia, ze mozna sobie niby pozwolic na wiecej ?

[...] lub banan. W dodatku po każdym posiłku przyjmuję dawkę Hi-Tec Whey Mass Builder zawierającą 200kcal. Więcej zjeść nie dam rady. Nie jem słodyczy, nie piję alkoholu, soków, cukru, tłustej i przetworzonej żywności. Mimo tego moja waga od miesiąca takiego życia podniosła się z 66,5 do 66,7kg. Różnica jest, ale minimalna... W takim tempie przez rok [...]

[...] kcal ? 2. Czy spalacz ( PES Alphamine) przerywa okres postu ? 3. Może to i głupie pytanie ale czy mycie zębów przerywa okres postu, bo z mojej wiedzy wynika, iż zamienniki cukru używane w pastach mają kalorie, a jak wiadomo cukry i jego zamienniki zaczynają się trawić i wchłaniać w jamie ustnej ? 4. Czy podczas postu można żuć gumę do żucia ? [...]