cukru

"Zrób mi herbate z 7 kostkami cukru, a potem ją wylej i zrób jeszcze raz bo i tak będzie za gożka-stać mnie"- heh przypomniał mi się

Tak, jak już zostało wspomniane sok = koncentrat + woda + zwykły cukier Sernik ma bardzo dużo cukru, resztę sam sobie dopowiedz Dziczyzna jak najbardziej Makrela ma ok. 20g białka, jednak wędzone produkty w nadmiarze są rakotwórcze, smacznego

A juz ostatnio nie czuwam w ad tylko tam gdzie mam powiadomki czyli np tu :D komplikacje zyciowe i niemal ze brak czasu na SFD :( Co do reszty nikt ci nie kaze jesc :D 15 g serwatki + carbo to jak pyszne slodkie piciu :D Ale tak ja wcinam pol woreczka ryzu + 3 utarte jablka + 2 lyzki cukru i tez jest ok :D

[...] to owszem na CKD jest lepsze poczucie ale za to osiągi sportowe się pogarszają, i też fakt iż mamy ogromną chęć na węglowodany powoduje ze organizm i mózg potrzebują cukru bo bez niego mózg obumiera ?? moim zdaniem też ciągły brak stanu anabolicznego jest zabójstwem dla ciała oraz z 90% osoób z którymi rozmawiałem co stosowali CKD miało [...]

100g platkow owsnianych,jajko na twardo,~300ml mleka 3,2%,100g sera bialego/40g sp80,rodzynki+oliwa z oliwek OK 100g razowca,szynka z serem,banan,jablko A KANAPKI Z JAJEM ?:) BIALY SEREK TEZ WCHODZI W GRE ziemniaki,surowka,mieso OK. NIE MUSISZ ODZYWIAC SIE SAMYM KURCZAKIEM. PAMIETAJ O KASZACH, NAJBARDZIEJ POZYWNA I BOGATA JEST KUS KUS ryz [...]

Elo mam 18lat wzrostu 180cm waga ciala 67,8Kg zapotrzebowanie: Bialko :136g Weglowodany: 373g Tluszcze: 88g kcal :2827 Dieta na czczo kreatyna mono 5g 20-30min I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) OK CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) OK SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) W(3,5) [...]

[...] bedzie chudla.i tak wziela od kolejnej dobrej duszyczki codowny plan na odchudzanie ktory opiera sie praktycznie tylko na kawie.i tak po czasie saczenia kawki oczywiscie bez cukru stwierdzilem ze nabiera piekny bialy kolor sufitu(i chyba fruppel to miala na mysli piszac ze je cera stala sie ladniejsza).nie ma checi na nic jest przybita do lozka.i [...]

sa osoby ktore zarzekaja sie ze na nich l-karnityna dziala, jest tez cos takiego jak efekt placebo. ale ogolnie na allegro nie brak aukcji ktore sa nic nie warte - np. "80%bialko serwatki - 1 kg za 9 zl". 80% to tam jest, ale laktozy (cukru), troche tluszczu i moze z 10% bialka.

sam jestes bez sensu bo ****a pytam o zwiazek receptorow reagujacych na smak z trzustka i produkcja insuliny, ***ie mnie ze w jamie ustnej wchlonie sie jakis ulamek cukru, i czy ja gdzies pisze ze bede to polykal? wez koles wsadz se palec w dupe i daj koledze oblizac, moze bardziej Cie to uszczesliwi niz pisanie w poscie w ktorym jestes nie mile [...]

bo gdyby tak było to substancje słodzące np suklaroza podnosiły by poziom cukru bardzo mocno a tak nie jest ...

Dostaliście po sogu, ale domer ja widziałem nieraz i nie dwa jak pisałeś, że musli tylko domowej roboty, ale napisałeś dlaczego? Jeżeli tak, to bardzo bym prosił o wyjaśnienie - albo odesłanie do odpowiedniego tematu PS i jak ma się zawartość cukru w potrawach do IG?

im więcej glukozy i fruktozy w postaci sacharozy (cukier) w potrawie tym wyższe IG i większa możliwość otłuszczenia lepsze własne musli bo WŁASNE musli pozbawione jest cukru i fruktozy w postaci sacharozy (cukier)

[...] spadek wagi, słaby apetyt. Czekolada wysokiej jakości zawiera czyste masło kakaowe bez dodatków innych tłuszczów, a także stosunkowo dużą ilość kakao i znacznie mniej cukru, w niektórych gatunkach prawie wcale, np. deserowej czy gorzkiej. Czekolada biała i mleczna zawiera białko, będące czynnikiem wzrostu i regeneracji organizmu, wapń [...]

bo, uproszczajac, o ilosci wydzielanej insuliny decyduje poziom cukru we krwii... a wydzielanie sliny to co innego... jedzenie "je sie" 3 zmyslami - wzrokiem, wechem i smakiem... pobudzenie ktoregokolwiek z tych zmyslow moze prowadzic wlasnie do zwiekszenia aktywnosci slinianek ...

jeśłi kawa będzie bez cukru i na minimum 30 minut przed bieganiem, to wręcz przeciwnie, pomoże

Jeśli chcecie zrobić sobie jakieś badania krwii - na poziom hormonów, cukru, czegokolwiek - polecam punkt na Kopernika 15b. Ceny porównywalne jak gdzie indziej ale wyniki już 2-3 godziny po pobraniu krwii - tzn. tego samego dnia jeśli badanie zrobisz przed 15.

[...] zaraz po treningu kreatyne mono 5g + 30g glukozy, tak wyczytalem w temacie o kreatynie jednak nie pamietam dlaczego tak bylo. Po pierwsze pewnie chodzi o uzupelnienie cukru we krwi ale chyba tez cos o insuline. I teraz: czy ten magiczny efekt nie jest psuty przez to ze pilem jeszcze dodatkowe 30g? Innymi slowy, czy OK jest jesli pije 30g [...]

jesli ciagle popijasz carbo podczas treningu nie bedziesz mial spadku poziomu cukru - i 'zapasci' hormonlanej ale jesli jedna porcja to hmmm wole carbo i spaczniejsze :D jesli glukoza to dextrojuice - smak :D

Rozumialem ze glukoze daje sie PO TO by pojawila sie insulina. Jesli jest tak jak piszesz to nic nadzwyczajnego sie nie dzieje, nadmiar cukru z krwi odbierany jest "w cialo" i normalnie dostarczony jak z pozywieniem czy czymkolwiek.

[...] kulturystyke, czy fitnes- tam mozesz wygrac medal, dyplom i jakis puchar i to wszystko. Niejednokrotnie widzialem nawet jak rozdawali jakies miksery tostery albo 10 kg cukru!!! to sa dopiero nagrody godne podziwu... W armwrestlingu masz co roku lige zawodowa i trzech najlepszych jest wynagrodzonych pienieznie (tj. 1.-3000 zl, [...]