cukru

Wysoki poziom cukru we krwi utrzymuje się, gdy organizm nie jest w stanie skutecznie transportować cukru do komórek. Gdy taki stan utrzymuje się, a my nic z tym nie robimy, z czasem może dojść do rozwoju cukrzycy. Dane z 2017 roku pokazują, że mamy w Polsce około 3 miliony osób chorych na cukrzycę. Z czego 9 na 10 przypadków to cukrzyca typ 2. W [...]

[...] marca codziennie do pracy dojeżdżam rowerem co daje 30 km 5 dni w tygodniu . W weekendy jeżdżę mniej ale polubiłem więc nie odpuszczam.Wykluczyłem ze swojej diety słodycze, cukru nie używam, piwo inne napoje gazowane i smakowe.Nie jem niczego usmażonego na patelni. Nie jadam wędlin kupionych w sklepie. Żadnych hamburgerów ,pizzy i tym podobnych. [...]

[...] o dietę to tylko się ograniczam. Po co sobie wszystkiego odmawiać :)? Makroskładników nie liczę, po prostu gdy jestem głodny to jem ;P Dlaczego moje odżywianie może odbić się na moim zdrowiu? Jem około 100g masła orzechowego dziennie, tego bez soli i cukru. Jem, bo dużo mam po nim siły :) Zmieniony przez - fr33q w dniu 2018-05-03 10:49:38

[...] Co do poprawi gospodarki insulinowo - glukozowej polecam morwę białą, w sklepie SFD znajdziesz z cynamonem i chromem chyba. Do tego polecam Spirulinę, też poprawia poziom cukru we krwi, no i standard, czyli - imbir, kurkuma, cynamon oraz zielona herbata. Endo co do testosteronu miała rację - "rośnie" wolno, ale w miesiącu powinny być już [...]

[...] Co do poprawi gospodarki insulinowo - glukozowej polecam morwę białą, w sklepie SFD znajdziesz z cynamonem i chromem chyba. Do tego polecam Spirulinę, też poprawia poziom cukru we krwi, no i standard, czyli - imbir, kurkuma, cynamon oraz zielona herbata. Endo co do testosteronu miała rację - "rośnie" wolno, ale w miesiącu powinny być już [...]

[...] tj. naleśniki, pierogi, krokiety, kluski, placki z mąką pszenną, żytnią etc. -słodyczy wszelkich -gazowanych napojów, soków, nektarów -majonezu, śmietany, gotowych sosów -cukru w czystej postaci -serów pleśniowych, brie i żółtych i w ogóle nabiału: serki, jogurty, twarożki, mleko -fast-foodów OGÓLNE ZASADY 1. 4 posiłki dziennie mniej więcej co [...]

[...] to czytających, że nie ma się czego bać, a nawet warto go spożywać ( wikipedia ): Podejrzewano, że CLA stanie się nową bronią w walce z nowotworami, pozwoli obniżać poziom cukru i tłuszczów we krwi, zapanować nad astmą i alergiami. Późniejsze badania na zwierzętach potwierdziły, że CLA jest silnym środkiem przeciwnowotworowym. [...]

Mariusz widziałem na insta pomiar cukru, mierzysz tylko rano czy więcej? Po posiłki? A no i ile talarów takie urządzenie?

1 Nie ma takiej ilości, ale z produktami mlecznymi bym uważał i tym cukrem, laktozą, co innego cukry z owoców 2 Po treningu to chyba najlepsza opcja na takie cukry z płatków 3 nie tyle co sama insulina a skoki poziomu cukru we krwi czy problemy z insulinoopornością

[...] 12x10kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ok OK Dobry trening, na siłowni było 23,5 stopnia :-( co to będzie w lato.... Micha: 1. pierś z kurczaka, ryż, pomidory, olej lniany, banan trening 2. whey, truskawki, banan, migdały, batonik bez cukru Bakalland z chia 3. serek wiejski, kiełbasa z kurczaka, ryż, buraki, marchewka, pomidor SUMA: 1 800kcal

[...] DLA KAŻEGO DBAJĄCEGO O SWOJĄ SYLWETKĘ JEST ON ODPOWIEDNI DLA WEGETARIAN I WEGAN DZIKI SOS nowy pyszny, aromatyczny i niskokaloryczny sos. Nie zawiera on ani tłuszczu, ani cukru. Dostępny w różnych smakach, jest idealnym dodatkiem do Twoich dietetycznych posiłków. Sprawdzona receptura ze składników najwyżej jakości gwarantuje niezwykłe doznania [...]

[...] podejrzenia i incydentalne poszlaki, że być może niektóre słodziki w niewielkim stopniu powodują mały wyrzut insuliny albo inne reakcje fizjologiczne wiązane z przyjęciem cukru. Ale to nic pewnego. Rozsądna odpowiedź to "raczej nie". Per saldo prawie na pewno wyjdziesz lepiej na używaniu słodzika niż nadmiaru cukru. Sam cukier tak na prawdę [...]

[...] ale kiedyś natknąłem się na artykuł (niestety już go nie znalazłem), który mówił o tym że cola zero działa na organizm tak samo jak zwykła cola tylko zamiast dostarczania cukru powoduje jakieś inne przemiany w trawieniu i że wychodzi na to samo (coś w ten deseń). Czy ktoś natknął się na coś podobnego, czy jednak można pić te cole bez wyrzutów [...]

Trenując latami na siłowni, nie raz byliśmy świadkami opowieści, podczas których dosłownie więdły uszy. Pół biedy, jeśli powielane są one przez nowicjuszy. Gorzej, gdy słyszymy je od osób, które wydawałoby się mają większe doświadczenie. W dzisiejszym artykule przytaczamy często powielane mity dietetyczne i obalamy je, pokazując, jak jest [...]

W dzisiejszym artykule znajdziesz porady żywieniowe, które mogą odmienić Twoje życie na lepsze. Dzięki nim poczujesz się zdrowszy, silniejszy, będziesz mieć więcej mięśni i mniej tkanki tłuszczowej. Cztery kroki do "zdrowej kupy" Po przebudzeniu wypij szklankę wody. W ciągu dnia jako przekąskę lub dodatek do posiłku zjedz 3-4 śliwki. O poranku [...]

[...] 12x10kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ok Dobry trening, na siłowni było 23,5 stopnia :-( co to będzie w lato.... Micha: 1. pierś z kurczaka, ryż, pomidory, olej lniany, banan trening 2. whey, truskawki, banan, migdały, batonik bez cukru Bakalland z chia 3. serek wiejski, kiełbasa z kurczaka, ryż, buraki, marchewka, pomidor SUMA: 1 800kcal

[...] % Tyle makra. Teraz posiłki: 1. Staraj się by każdy był zrównoważony, zawierał białko, węgle, trochę tłuszczu. Baton go pro to słaba opcja jako samodzielny posiłek - mnóstwo cukru i trochę białka. Tak samo zupa z chlebem - same węgle i to raczej proste. Tak samo bułka z masłem orzechowym - dużo węgli i tłuszczu, ale nie ma białka. 2. Pieczywo, [...]

Uwielbiam Paula Twój dziennik, uwielbiam wszystkie wypowiedzi o macierzyństwie i sporcie. Bez cukru i lukrowania a jednocześnie z takim ciepłem, że człowiek wie że to jest cudowne. Gratuluję powrotu do formy a brzuszek ładnie się zmienia

[...] 1,95 warzywa na patelnie hortex 4,59/450g drugi 2,30 wafle ryżowe sonko 2,59/130g drugi 1,30 napój aloesowy 10,99/1,5l drugi 5,50 (rózne rodzaje więc też moze być ten bez cukru o którym pisaliście wyżej) polędwica z dorsza atlantyckiego 49,99/kg (glazura 25%) filet a'la matias 12,99/kg morszczuk 11,99/kg (glazura 25%) udo, podudzie z kurczaka [...]

Niestety w dzienniku nie ma pozycji Filet z piersi kurczaka (surowy). Płatki których używam nie mają dodatku cukru. jeśli chodzi o tego shake'a to rozumiem że mam go nie liczyć jako posiłek ? codziennie zabieram jeden ze sobą ze względu na prostotę w transporcie. i jeśli chodzi o tłuszcze to czy mogę po prostu dodać więcej oliwy ? ( tuńczyk jak i [...]