cukru

[...] ,lub wąsko jeżeli modlitwnik szeroko ) 3 serie 12-8 powórzeń I do tricepsa 3 serie po 8-12 powtórzeń np. wyciskanie sztangi wąskim uchwytem . Diety całej ci nie ułoże ,ale polecam chudy twaróg . tak z 500 g dziennie ,z jogurtem naturalnym (zamiast śmietany ) i łyżke cukru .Te 500 g rozbijasz na 2 lub 3 porcje . 500 gram to aż 100 gram białka .

[...] ( 90% ) zawierający pełen zestaw aminokwasów egzogennych w proporcjach i ilościach zbliżonych do rzeczywistego zapotrzebowania organizmu. Przeciwdziała on tworzeniu zmian miażdżycowych, obniża poziom insuliny i cukru we krwi oraz !!!!!!!!!!!zapobiega przyrostowi masy tłuszczowej ciała!!!!!!!.Że zapobiega przyrostowi masy!!to jak to z tym jest??

jakto po co -by obliczyć procent cukru w cukrze

[...] sie mecze... bylem dzisiaj u lekarza i wszystko wporzo...(przesluchal mnie, gardlo sprawdzil no i cisnienie zmierzyl) :) i wszystko wporządku... dal mi skierowanie na badanie moczu :] i poziomu cukru we krwi... jutro sie wybieram to sie zobaczy co mi jest... licze na to ze do poniedzialku wyzdrowieje... bo juz od pn bedzie 2 tyg bez treningu...

a w czym cukier z trzciny jest lepszy od cukru z buraka? moze chodzi Ci o brazowy cukier (mniej oczyszczony=zdrowszy)? ja kawy nie pijam, ale moze miodem da sie to poslodzic - na pewno zdrowszy od cukru...

Jem już od roku na śniadanie płatki owsiane i mam juz dosyć, znalazłem ostatnio w domu musli wielozbożowe bez dodatu cukru o takim składzie: płatki pszenne, owsiane, jęczmienne, żytnie, słonecznik, sezam, siemie lniane, orzechy laskowe, rodzynki. Weglowosany 60g, białko 11g, tłuszcz 6,9g, substancje balansowe 8,3g. Zależy mi na budowi [...]

ja jem platki na sniadanie ktore jest zarazem moim posilkiem przedtreningowym bo cwicze wczesnie staram sie mieszac ale nie popadam w zbytnia przesade w koncu to sniadanie - odrobina cukru jest wskazana niezle sa wielozbozowe cheerios - mieszanka 4 rodzajow zboz : ryzu , owsa , kukurydzy i pszenicy

[...] ale na diecie nie warto robić podmian, bo inne rodzaje białka też są ważne (różne kombinacje aminokwasów). 2.rozumiem ze nie moge pic teraz mleka z powodu zawartego w nim cukru mlecznego, ale czy po diecie bede musiala tez bardzo na nie uwazac?bo ja tak kocham mleko:) Kazeina w mleku ma wpływ na odkładanie tłuszczu podskórnego 3.moze to [...]

[...] sera, jesli tak, to zamiast czego? uwielbiam go i juz nie moge doczekac sie jutra bo jutro serek wiejski:) 2.rozumiem ze nie moge pic teraz mleka z powodu zawartego w nim cukru mlecznego, ale czy po diecie bede musiala tez bardzo na nie uwazac?bo ja tak kocham mleko:) 3.moze to pytanie jest niemadre, ale czy zamiast jajka na twardo moge zjesc [...]

Witam wszystkich. Mam pytanko co radzilibyscie uzywac zamiast cukru ( slodze jedynie kawe:D)??? Czytalem ostatnio o szkodliwym dzialaniu slodzika i nie jestem do niego przekonany:/ , slyszalem tez o cukru z trzciny cukrowej , mozna go kupic w normalnym spozywczym ??? jak tak to za ile??? co o nim sadzicie???. Za odpowiedzi dziekuje :).

nie ma przeciwskazań co do picia kawy. oczywiście bez cukru :) i najlepiej ze śmietanką 18%

[...] proste wchlaniaja sie szybciej niz zlozone (nie wazne czy spozyte z bialkiem czy bez, choc bez - jeszcze szybciej) a skoro wchlaniaja sie szybciej to powoduja wyzszy poziom cujru we krwi ale na krocej, i szybciej ten poziom zacznie spadac - to tak ogolnie, a nie jest to korzyste. doplyw cukru powinien byc w miare staly. mysle ze wszystko jasne?

[...] I DZIEŃ: I Śniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 1 szkl. Płatki kukurydziane 6 łyżek Pieczywo tostowe 4 kromki Herbata, napar bez cukru 1 szkl. Cukier Szynka z piersi indyka kurczaka 2 plastry grube II Śniadanie Jogurt 1,5% tłuszczu 330g Płatki owsiane Banan 2x I Posiłek [...]

[...] lekarzem i nigdy nie próbowałbym Ci doradzać w tego typu sprawie(tj tabletki) Natomiast co do diety - 6-7 niewielkich pełnowartościowych posiłków dziennie. Dostałaś jakieś wyznaczniki co do tego ile węglowodanów masz spożywać w diecie? Twoja przypadłość objawia się jak rozumiem wysokim poziomem insuliny a zbyt niskim poziomem cukru we krwi tak?

[...] dostarczają energię sukcesywnie w dalszej fazie wysiłku. Preparat CARBO ENERGY POWER stanowi niezawodne szybko i trwale działające źródło energii, utrzymuje stały poziom cukru we krwi. Stosowanie CARBO ENERGY POWER niweluje poczucie znużenia i wyczerpania wysiłkiem fizycznym dzięki czemu pomaga przezwyciężyć kryzysy podczas intensywnego [...]

[...] wysiłek fizyczny zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, przez co zmniejsza się zapotrzebowanie na insulinę . Ponadto ułatwia utratę masy ciała, co sprzyja kontroli poziomu cukru we krwi. 4. Otyłość - odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne wraz z dietą stanowią podstawę terapii . Ćwiczenia fizyczne odpowiednio dobrane do indywidualnych [...]

[...] odpowiada za to dieta, klimat czy genetyka. Poziom insuliny zależy od indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Żywność o niskim współczynniku glikemicznym zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu cukru i insuliny we krwi. "Twoje" białe pieczywo ma wartość IG = 69 podczas gdy na przykład płatki kukurydziane 80, miód 89, a marchewka 92.

Dodatkowo należy w miarę możliwości wykluczyć białe pieczywo z diety. Zawarte w nim przetworzone węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi, przez co wzrasta produkcja hormonów.

[...] ona miala taki nawyk ze jak dostawala hypo to zaczynala odpierdzielac szopki i albo spiewala albo sie wydzierala w srodku nocy wiec o tyle miala fuxa. Po treningu wez moze zastzyk i zjedz nie proste wegle tylko zlozone(kanapke lub flapjacka z platkow owsianych) a potem po 30 min wez proste, powinno pomo, oczywiscie miez poziom cukru non stop!

[...] kawe..po jamajsku: zapatrzyc kawe swiezo zmielona /w ekspresie/...i odrazu wlac ja do garnka postawionego a palniku...wrzucic pokrojone pomarancze...cale ze skora...wsypac cukru pudru...i wlac rumu.../nie mozna pozwolic by kawa sie zagotowala/...podawac w szklanym naczyniu...z limonka ;) niestety...propoprje pamietam 'na oko'..wiec [...]