cukru

nie polecam pełno laktozy pewnie ma i cukru do diety sie nie nadaje

a i moge sobie jeszcze dla bajeru kupowac i wcinac mleko w proszku ?? lub robic takie koktaile: 2 szklanki tlustego mleka + 0,5 szklanki mleka w proszku + 2 jajka + troche cukru (niby koktail proteinowy ale nie moge sie do tego przekonać, jakoś mnie mdli i nie jest drogie)

[...] ją traktować jako porcje warzyw,a jeśli jest z mięsem,czasami jeszcze z ryżem czy makaronem to traktować ją jako normalny posiłek. Ogólnie zupy są jak najbardziej ok i śmiało można je wcinać, ale mowa o zupach nie zaprawianych mąką,śmietaną, bez dodatku cukru itd.- a właśnie takie najczęściej są te „domowe zupy” niestety

No to teraz jest jasność. Jeśli chcesz schudnąć, to co proponujesz na noc, niestety odpada. Marchewka też ma sporo cukru i przy redukcji też niemile widziana. Oczywiście to jest kwestia indywidualna, generalnie odradza się węgle na noc, ale ja jak się odchudzam, to też jem czasem jabłka przed spaniem i nic się złego nie dzieje. Z dwojga złego [...]

KOTC - w zasadzie maltodextryny to węgle złozone, a szybko i mocno podnosza poziom cukru we krwi, z drugiej nstrony fruktoza to cukier prosty - a indeks glikemiczny ma niski. Kolejna kwestią jest fakt iż to, że fruktoza ma niskie ig - nie znaczy, ze jest bezpieczna i nie promuje tycia... Jak widac powyzej kwestia nie jest taka jednoznaczna.

[...] od 7 do 17 -18 .Daje z siebie naprawde duzo i widac efekty a ze czasem zgrzesze to co zrobic:) Jak do tej pory zrezygnowałem całkowicie z fajek po 15 latach palenia, z cukru białego , prawie z mleka, całkowicie z wędlin, całkowicie z produktów przetworzonych i gotowych, nie jadam na miescie w ogóle , pije tylko wode ,kawe i zieloną.nie jem [...]

napisz do Bulla, powinien wiedziec ile w MA jest cukru

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Aspartam, słodziki na bazie jego nie mają prawie wogóle kalorii, bo inne są robione na zasadzie proporcji: 2łyżki słodziku = łyżka cukru (2:1).

Witam!! Cacao jak najbardziej jest w porządku ale zależy w jakiej formie i z czym. W postaci gorzkiej czekolady co najmniej 70% cacao to bardzo dobry produkt(oczywiście z umiarem jak wszystko). W wyrobach czekolado pochodnych, podobnych itp itd z ogromną ilością cukru proponowałbym unikać ogromnym łukiem.

[...] a skórę po pieczeniu/przygotowaniu zdejmujesz, to śladowa ilość powinna być na mięsie, które będziesz jadł. Po trzecie dlaczego ściągasz skórę? Jeżeli nie lubisz, to możesz ewentualnie ściągnąć przed pieczeniem i wtedy zamarynować aby nie tracić smaku marynaty wraz ze skórą. Marynata zawiera dane warzywa. Śladowa ilość cukru i oleju. Tyle co nic.

..nic nie będzie- najwyżej sie rozłoży do cukru, ale to juz pogarsza właściwości i faktycznie wtedy byłby bardziej upodobniony do tego z cukierniczki

Nie jestem w stanie wymienic wszystkich produktow. Unikaj : slodyczy,cukru,tlustego miesa (zwlaszcza wieprzowina),potraw smazonych na oleju/masle, samego masla,smalcu, duzych ilosci owocow, produktow typu instatnt,kisielow,budyniow itp. Mam nadzieje ze wymienilem to co najgorsze. Pozdrawiam A great flame follows a little spark

Uważasz, że jeśli wysoki indeks glikemiczny przekłada się na wysoki indeks insulinowy to nie ma to większego znaczenia w kwestii kontroli ilości cukru we krwi i związanymi z tym konsekwencjami? Zmieniony przez - KristoQ w dniu 2013-11-12 12:43:45

może zacznij jeść ?? bo jesteś straszny szczypior hgh to min 5 jm dziennie przez pół roku do tego glukometr do badania cukru badania tarczycy do wglądu hgh solo nie zauważysz za bardzo działania poza lepsza regeneracja przy tej ilości którą podałem jak dla mnie nie dla ciebie środek poza tym musiałbyś mieć kilka opakowań min

no to napisałem glukometr do mierzenia cukru co kilka tyg badania tarczycy czy nie zwolniła jeśli tak będzie trzeba dodać leki tarczycowe . komplet badań przed rozpoczęciem kuracji

pewnie 40-50 standardowo. Clout ma 50. zero dodatków cukru czy czego tam Cała magia polega na połaczeniu orotyny z kreatyna. to kolejny etap w postawaniu nowej generacji suplementów

[...] 5 posiłków dziennie. Aby notować efekt w postaci jakości sylwetki musisz z pewnością zwrócić uwagę na regularność jedzenia by nie wprowadzać chaosu. Proponuje zrezygnować z cukru, słodyczy, napojów słodzonych, dojadania fastfood-ami, itp. Bardzo ważna jest jakość posiłków. Staraj się w każdym z nich dostarczyć cenne węglowodany (ciemne pieczywo, [...]

kazde carbo zawiera sporo cukru, proporcje pomiedzy firmami nie beda sie znaczaco roznily. ewentualnie kup waxy maize http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html

A mi pomogło całkowite ograniczenie ilości spożywanego cukru :) a najbardziej słodyczy ... Po za tym wszystko zależy od twojej ,,genetyki''i cery . Jeszcze dobre jest przemywanie twarzy spirytusem salicynowym , tylko nie za często bo może on ,,wypalić'' ci skure :)